Milline on leinaprotsess keerulistes suhetes?

Üks psühholoogilise leina tunnuseid, mida inimesed kogevad pärast armastatud inimese kaotamist, on reeglina tunne, et kogemus teise inimesega on lõpetamata lugu. See tähendab, narratiiv, mis ei ole jõudnud tõelise tulemuseni.

Ja seda kipuvad kogema isegi väga vana või aastaid väga haige inimese lähedased selle armastatud inimese surm kui vale sulgemine, kiirustav ja "kunstlik" viis selle teekonna lõpetamiseks suhe.

Küll aga siis, kui duelli toodab asjaolu, et kaotad kellegi enda jaoks olulise, kuid kellega keeruline ja emotsionaalselt ambivalentne suhe on säilinud, see ängistav kogemus aina süveneb pluss. Osaliselt on sel põhjusel, et kuigi see tundub paradoksaalne, võib lein muutuda valusamaks, kui see on ta kaotab kellegi, kellega ta ei säilitanud emotsionaalset sidet, mis põhines ainult ja selgelt puhtal armastusel.

Selles artiklis me seda teeme ülevaade psühholoogilise leina tunnustest keerulistes suhetesja selle mõju psühhoteraapias.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi duelli ja nende omadused"

Mis on lein?

Alustuseks keskendume psühholoogilise leina mõistele. Mis see on? Lühidalt, see on umbes psühholoogiline ebamugavustunne, mis ilmneb pärast sündmust, mida tõlgendame kui kellegi või millegi kaotust, mis oli meile oluline: maja, töökoht, ülikooli keskkond, oma ilu, lemmikloom, ese sentimentaalse väärtusega selle jaoks, mida see sümboliseerib, või kõige selgematel juhtudel sõpra, sugulast või a paar.

Seega võib öelda, et psühholoogiline lein on millegi või kellegi “maha jätmise” tagajärg, kellega meid ühendas tugev positiivne emotsionaalne side. See on osaliselt tingitud probleemidest kohaneda uue reaalsusega, kus meil ei ole enam juurdepääsu sellele inimesele või elemendile. meile oluline, ja väljakutse hallata emotsionaalselt mälestusi sellest, mis meid selle armastatu, koha, füüsilise tunnusega või objektiks.

Mõned levinumad leinaga seotud kogemused on järgmised:

• Kontrollimatu nutt, kui meenuvad eredalt kogemused, mille juurde tahaksime naasta
• Kalduvus keskenduda minevikule ja mitte niivõrd olevikule.
• Pidev võrdlus reaalsuse vahel, mis viib meid läbi meie mälestuste, ja selle vahel, mida kogeme siin ja praegu.
• Süütunne, et pole enne kaotuse tekkimist teisiti käitunud.
• Tunne, et me ei saa enam samamoodi elada.

Enamikel juhtudel, duell tekitab tugevat ebamugavust, kuid mida nädalad mööduvad, muutub see talutavamaks kuni saabub hetk, kus see ei kahjusta enam oluliselt selle all kannatajate elukvaliteeti; Kuid mõnel juhul omandab see psühhopatoloogilisi tunnuseid ja on vaja minna psühhoteraapiasse.

• Teid võivad huvitada: "5 aspekti, mis võivad leina lähedase kaotamisel keerulisemaks muuta"

Leina peamised omadused pärast keerulist suhet

Varem oleme näinud, et lein tekib siis, kui puutume kokku olukorraga, kus me katkestame ühenduse inimese, looma või igapäevase aspektiga sellega, mida me teeme. Tundsime end väga lähedal, nii et kaotus valdab meid emotsionaalselt, sest see side põhines meeldivatel või põnevatel emotsioonidel ja mida me tavaliselt seostame poolega. Elu "positiivne": rõõm poiss-sõbra või tüdruksõbraga õhtust söömisest, jõulud vanaemaga, lemmikuga mängimise kogemus... See on aga tõsi sukkpüksid.

Mõnikord on raske pidada lihtsalt "positiivseks" sidet, mis seob meid meile olulise inimesega. See on väga tavaline, kui oleme läbi elanud ebarahuldava või konfliktse suhte või kui oleme üles kasvanud struktureerimata perekonnas, kus on probleeme kasvatusega.

Tegelikult on kogemus, et leinate kellegi kaotust, kellega teil oli keeruline suhe, naiste puhul väga levinud. paari lagunemine: paljudel juhtudel kogetakse seda lahkuminekut kibeda hetkena, millele on eelnenud õnneaeg koos sellega isik.

Sellistel juhtudel, on tavaline, et emotsioonid teise inimese suhtes, mis on näiliselt vastuolulised, kattuvad üksteisega, kuna ühest küljest on ta tundnud illusiooni selle kohta, et ta alustab seda kohtingusuhte või abielu, ja teisest küljest mitmed masendavad, kurvad või lihtsalt ärevad sündmused on viinud tulemuseni, mis minevikust vaadatuna on soovimatu. Kuidas me siis sellesse kaotusse suhtume?

Seega, kui praktiliselt kõigil leinajuhtumitel on ühiseks keerulise suhte selja taha jätmise fakt, on emotsioonide kokkupõrge see, mis ilmselt tõmbavad nad end vastaspooltele ja tekitavad sentimentaalse ja isegi intellektuaalse ebastabiilsuse tunde (kuna on raske seletada, mis on toimunud). Vaatame, millised on selle protsessi peamised psühholoogilised elemendid.

1. Suurenenud süütunne

Rahulolematus selle vahel, mis oleks võinud olla ja mis on lõpuks olnud suhe See paneb paljud inimesed tundma suurt süütunnet, et nad pole suutnud luua positiivseid suhteid mahajäänutega.

• Seotud artikkel: "Mis on süütunne ja kuidas seda tunnet hallata?"

2. Ahastus selle pärast, et puudub üks viis suhte tõlgendamiseks

Nagu keerulistes suhetes, tekib tavaliselt teatud tüüpi vastasseis või huvide kokkupõrge, Raske on olla kindel, et meie versioon sündmustest on õige. See on väga märkimisväärne, võttes arvesse, et leinas kipume me, inimesed, otsima a stabiilne viis tõlgendada ja narratiivselt struktureerida oma mälestusi sellest, mida me sellega koos elasime isik.

• Teid võivad huvitada: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see kujuneb?"

3. Mahajäänud inimesest eemaldumise tunne

Leinas keeruliste suhete pärast märkab inimene seda sagedamini inimene, kellest sa tõesti lahku oled läinud, ja inimene, keda sa mäletad ja oma kujutluses taaslood, on erinevad, ja et viimane "ei ole usaldusväärne", sest see on enesepettuse ressurss.

Kas soovite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui teil on isiklikus elus, pere- või paarisuhtes halvad ajad, kutsume teid ühendust võtma meie professionaalide meeskonnaga.

Peal Psühhomeister teenindame igas vanuses inimesi, töötades psühhoteraapias strateegiate ja ressursside alusel tõhusad ravimeetodid, nagu kognitiiv-käitumuslik mudel, aktsepteerimise ja pühendumise teraapia ja EMDR-ravi. Pakume ka psühhiaatriteenuseid. Leiate meid Madridis asuvast keskusest.