4 ärevuse kihti

Ärevus on normaalne emotsionaalne reaktsioon teatud olukordadeleja see on kohanemisreaktsioon rohkem või vähem stressi tekitavatele sündmustele elus.

Teisisõnu, teatud ärevus on soovitav igapäevaste nõudmiste normaalseks käsitlemiseks. See on häiresignaal, mis hoiatab ohu eest ja võimaldab inimesel rakendada vajalikke meetmeid võimaliku ohuga toimetulemiseks; see teeb võimalikuks vastava võitlemise või põgenemise.

Kuid mõnikord jõuab see häiretase ülemäärase äärmuseni.

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Kui ärevus muutub probleemiks

Ärevus on patoloogiline, kui see muutub kohanemisreaktsioonist a ebamugavustunne, mis põhjustab inimese elu halvenemist nii füsioloogiliste kui ka kognitiivsete sümptomitega. Selle põhjuseks võib olla kas ülemäärane ärevuse tase võimaliku ohu ees või ärevusreaktsioon. ebapiisav, mis ilmneb olematute ohtude taustal, kuid see osa aju struktuurist tõlgendatakse kui ähvardav.

See patoloogiline ärevus on seotud praeguste või hiljutiste sündmustega, kuid

ka minevikus elatud sündmustega mis on tekitanud uskumusi, hirme ja kaitsemehhanisme väga sügaval tasemel ja mis mõjutavad tänapäevalgi.

Seotud häirete tüübid

Psüühikahäirete diagnostikajuhendite kohaselt hõlmavad ärevushäired järgmist:

1. Üldine ärevus

liigne mure ja püsiv, mis esineb pidevalt.

2. Agorafoobia

Hirm viibida avatud või rahvarohketes kohtades.

3. Paanikakriis

kõrgendatud ärevuse episoodid intensiivsete somaatiliste sümptomitega, mis toimub ilma mõjuva põhjuseta.

4. Sotsiaalne foobia

Hirm sotsiaalsete olukordade ees, nagu koosolekud, peod...

5. spetsiifiline foobia

Suur hirm konkreetsete olukordade või vallandajate ees (loomad, esemed...)

6. Posttraumaatiline stress

Liigne hirm, mis tuleneb sündmusest, mida on kogetud ohtlikuna või mis on muutnud elu või meid ümbritseva maailma tõlgendamise viisi.

Ärevuse kihid

Sõltuvalt häire tüübist ja igast inimesest võib psühholoogiline ravi olla erinev., võttes alati arvesse sisemise struktuuri erinevaid kihte, milles ärevus esineb, ja igas neist tehtavat tööd.

1. välimine kiht

Mõelge inimese praegustele sümptomitele, hetkeolukorrale ja ärevuse vallandajatele, pakkudes tööriistu oma raskuste lahendamiseks ja ärevuse sümptomitega toimetulemiseks.

2. keskmine kiht

See on vajalik mõista kognitiivset struktuuri ja selle kallal töötada ja kuidas moonutused ärevust mõjutavad ja säilitavad.

3. sisemine kiht

Samuti on oluline töötada nende isiksuse osadega, mis neid "häireid" genereerivad, blokeeritud osadega ja säilitavad hirmud, mis on teadlikul tasandil mõnikord nähtamatud.

4. alateadvuse kiht

Lõpuks peame paljastada toored traumad, blokeeritud uskumused, konfliktid isiksuse erinevates osades.

Autor: Mercedes Muñoz García