Nii piirabki petisündroom meid tööalaselt

Kuigi me ei pruugi seda teada, ei takista see meil seda rohkem kui ühel korral tundmast. Tihti juhtub, et nii töökohal kui ka õpingutes tekib vahel tunne, et ei ole me oleme seda väärt, et meie kolleegid on palju osavamad kui me ise ja isegi, et me oleme pettur ilma tahan seda.

Seda nähtust nimetatakse petisündroomiks, psühholoogiliseks seisundiks, mille tõttu me ei suuda oma ära tunda enda edu, arvates, et hea, mis meiega juhtub, on tingitud välistest teguritest ja et me pole midagi muud kui inimesed, kes on täis puudusi ja puuetega.

Arvestades selle definitsiooni, võib eeldada, et sellel omapärasel nähtusel on töökohal väga negatiivsed tagajärjed. Seda näeme järgmisena kuidas petturi sündroom meid tööalaselt piirab.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Mis on petturi sündroom?

Petturi sündroom on psühholoogiline protsess, mille käigus inimene, kes seda arendab, ei tunnista oma edu professionaalses ulatuses. Need, kes selle all kannatavad, arvavad pidevalt, et ei vääri oma esitusest tulenevaid tunnustusi ega triumfe püsivalt elades tundega, et olete väärtusetu, olete pettur ja petate teid keskkond. Nad ei suuda oma eeliseid hinnata.

Petturi sündroomi on põhjalikult uuritud alates selle kontseptualiseerimisest 1978. aastal. Selle all kannatajaid ei ole vähe ja tegelikult võib mainida laialt tuntud tegelasi, kes tunnistavad, et on mõnikord selle all kannatanud. Näitlejanna Kate Winslet, laulja Jennifer López või astronaut Neil Armstrong, kõik nad tunnustatud edu, väidavad, et nad on end rohkem kui ühel korral pidanud petturiteks ega vääri neid saavutusi.

Arvatakse, et see psühholoogiline nähtus mõjutab mingil eluperioodil 70% inimestest, eriti naistele, ja mõned eksperdid kipuvad seda seostama patoloogilisel tasemel perfektsionistlike tunnustega. Inimesed, kes selle all kannatavad, kannatavad püsiva hirmu all, et neid "avastatakse" kui tööpetturit. Naljakas on see, et seda esineb ennekõike väga kõrge töövõimega inimestel, kes vastutavad väga vastutustundlikel ametikohtadel.

See petturi tunne võib muutuda väga takistavaks, nii et sellest saab barjäär, mis takistab töökeskkonna edasist kasvu. Enamik inimesi, kes seda psühholoogilist nähtust tutvustavad, näevad oma karjääri piiratud, neil on madalam palk, saavad vähem ametikõrgendusi kui nende sarnaste võimete ja kogemustega eakaaslased ning neil on rohkem probleeme uute leidmisega töötab.

Tihti juhtub, et inimesed on teadlikud meie enda puudustest, aga me ei näe teiste omasid. Kuna me näeme ainult nende tugevaid külgi, tekitab see tunde, et meie töökaaslased on paremini ette valmistatud kui me ise. See võib tekitada meile tunde, et teatud inimeste puhul lihtsalt ei eksisteeri ebaõnnestumist. Siiski peame teadma, et tööalane edu, mida me teistes näeme, on vaid jäämäe tipp ja et vee all olev osa koosneb pettumusest ja ebaõnnestumistest, mis pole takistanud neil edasi liikuda.

• Teid võivad huvitada: "Ettevõtete tüübid: nende omadused ja töövaldkonnad"

Kuidas see meid tööl piirab?

Petturi sündroom võib mõjutada töötajaid mitmel viisil, millesse me allpool süveneme.

1. Kõrge enesenõudluse ärevus

Petturi sündroomi üks peamisi põhjuseid on liiga kõrge perfektsionism. Inimesed, kes on liiga enesenõudlikud Nad pole kunagi oma projektide lõpptulemusega rahul, nii et nad saavad neid ikka ja jälle üle vaadata ja uuesti teha.

Tunded, mida tunnete oma tööga seoses, on pettumus ja pessimism, mõeldes sellele, mis teil on fakt pole vähimatki väärt ja lükkab seetõttu tagasi komplimendid, mida talle tema positsioonil teha saab. töö. Lisaks võib see kõrge perfektsionismi tase tekitada palju ärevust ja stressi, emotsioone, mis võivad professionaalset tulemuslikkust negatiivselt mõjutada.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

2. Madal enesehinnang

Petturi sündroomiga inimestel on väga madal enesehinnang. Need inimesed võivad olla teiste tööst väga teadlikud, võrdlevad end pidevalt omaga kolleegidega ja pöörates suurt tähelepanu nendele aspektidele, mis olgu triviaalsed, aga mitte hästi läinud, ja teistele Jah. Seda pidevat võrdlust õhutab sageli usk, et teised väärivad oma saavutusi..

Kui nende enesehinnang on juba madal, väheneb see veelgi, kui petturi sündroomiga inimesed näevad maailma väga viltu. Nad näevad ennast vigaste inimestena, samas kui nad näevad teisi edukate inimestena. tänu nende voorustele ja tugevatele külgedele, mis õhutab veelgi ideed, et tegemist on täieliku pettusega.

• Teid võivad huvitada: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab su halvim vaenlane"

3. Düsfunktsionaalne omistamine

Omistamine on psühholoogiline protsess, mille käigus omistame oma õnnestumised ja ka ebaõnnestumised erinevatele põhjustele, sisemised või välised, st iseendale või välisele elemendile, mille üle meil tavaliselt ei ole kontrolli otsene. Petturi sündroomiga inimesed omistavad oma saavutusi välistele teguritele, nagu õnn, keskkonnatingimused või teise inimese tegevus, selle asemel, et arvata, et õnnestumised ja saavutused on enda töö, pühendumise ja oskuste tulemus.

Selline mõtteviis mõjutab lõpuks tõsiselt psühholoogilist ja emotsionaalset taset, pannes sündroomi all kannatava inimese masendusse, kui ta tajub, et hea, et See, mis juhtub, tuleneb teguritest, mille üle tal ei ole mingit kontrolli, ja see, mis temaga juhtub, on tingitud temast süü. See õhutab veelgi hirmu, et teised "avastavad", et kõik, mida ta on saanud, on tema arvates õnn.

4. Psühholoogiline mäletsemine

Psühholoogiline mäletsemine on nähtus, mis tekib siis, kui te ei suuda lõpetada mõtlemist samale probleemile või negatiivsele ideele, põhjustades ärevust ja ahastust nii selle negatiivse sisu kui ka mõtte üle kontrolli kaotamise, selle peatamise võimetuse pärast. See olukord võib muutuda nii tõsiseks, et inimene muutub kinnisideeks ega suuda seda korduvat ideed hüljata, raiskab tunde ja tunde pidevalt sellele mõeldes ja ka kannatab selle all.

Mäletsemine on just üks viise, kuidas petisündroom meid tööl mõjutab. Tema puhul on mäletsemismõtted tavaliselt seotud mõttega, et ta pole oma töö jaoks väärt ei vääri ühtegi saavutatud edu ega usu, et teised on paremad ja lisaks sellele mõistavad nad nende üle kohut pidevalt.

• Seotud artikkel: "Mäletsemine: tüütu mõtete nõiaring"

5. Kehtestamise puudumine

Kui me räägime enesekehtestusest, peame silmas võimet väljendada arvamusi, emotsioone, ideid ja huve energiliselt, vahetult, kuid ka lugupidavalt teiste suhtes. Inimesed kipuvad olema enesekindlamad, mida kõrgem on nende enesehinnang, samuti kui neil on endast positiivne kuvand.

Vastupidi, madala enesehinnanguga inimesed, kes tajuvad end vähem tõhusate inimestena, nagu näiteks Petturi sündroomiga inimesed kipuvad olema vähem enesekindlad, kui on vaja oma seisukohta avaldada või oma seisukohti edasi anda. tundeid.

• Teid võivad huvitada: "Enesekeksesus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

6. Sotsiaalne isolatsioon

Petturi sündroom mõjutab sotsiaalseid suhteid, sest inimesed, kes selle all kannatavad nad tõlgendavad kiitust ja ametialast tunnustust negatiivselt, justkui teeksid nad nende üle nalja või valetaksid neile.

See võib panna selle psühholoogilise seisundi all kannatajad end teistest isoleerima, mitte tahtma suhelda oma töökaaslastega, tõlgendades nendega suhtlemist võimalikuna oht. Samuti väldivad nad endaga hõõrumist ettevõtte korraldatud seltskondlikel üritustel, nagu töökaaslaste õhtusöök või väljasõit.

• Seotud artikkel: "Soovimatu üksindus: mis see on ja kuidas selle vastu võidelda"

7. Mugavustsooni klammerdumine

Kes on selle sündroomiga vahele jäänud nad väldivad väljakutseid ega välju oma mugavustsoonist. Tegelikult on seda tüüpi käitumine üsna usaldusväärne petisündroomi näitaja, kuna selle üks tähelepanuväärsemaid tunnuseid on hirm ebaõnnestumine, miski, mida peetakse vältimatuks, kui täidetav ülesanne on uus ja arvatakse, et tal ei ole selle tegemiseks vajalikke teadmisi või kogemusi õigesti.

Sel põhjusel ei võta petturi sündroomiga inimesed tõenäoliselt uusi vastu kohustusi, samuti oma töös uute asjade proovimist või ametikõrgendustele võistlemist või suureneb. Seega võime öelda, et petisündroom mõjutab meid, pannes meid tagasi lükkama kasvu- ja paranemisvõimalused.

8. Motivatsiooni puudumine

Teine viis, kuidas petisündroom meid mõjutab, on selle äravõtmine motivatsiooni. Uskudes, et te ei vääri oma tööd või et see kestab lühikest aega, võib kaotada soovi pingutada või professionaalina kasvada. Inimene usub, et edu, mida ta tööl võib saada, ei ole tema võimuses, seega kaob tal soov ja huvi oma oskusi ja teadmisi laiendada.

9. Ohutus

Petturi sündroom toob endaga peaaegu kahtlemata kaasa ebakindluse. See on seotud kõigi aspektidega, mida oleme seni näinud, mis seisneb arvestamises, et tehtud töö ei ole piisavalt kvaliteetne. Kõige tipuks on tunne, et ebakindluse tõttu tehakse asju valesti, tulemuseks on tegelikult see, et neid tehakse valesti, tekitades isetäituva ennustuse nähtuse.

Teisisõnu, mõtlemine, et sa ei ole väärt seda, mida sa teed, hoolimata sellest, et oled seda väärt, väljendub motivatsioonipuuduse ja ebaväärtuse tunde tõttu töö kehvemas kvaliteedis.