5 emotsionaalset omadust, mis aitavad sul oma eesmärke saavutada

Paljudes kohtades kuulete isiklikust arengust, kuid vähesed inimesed mõistavad, kuidas seda saavutada. See on normaalne, sest see on üsna abstraktne idee, protsess, tee, mida tuleb läbida kaua-kaua.

Inimesena kasvamine on keeruline ülesanne, mis nõuab aega ja kannatlikkust ning emotsioonid mängivad selle saavutamisel otsustavat rolli. Emotsionaalne intelligentsus on isikliku arengu saavutamiseks hädavajalik.

Avastame oma eesmärkide saavutamiseks peamised emotsionaalsed omadusedAspektid, mis võimaldavad meil saavutada ideaalse emotsionaalse seisundi, et end üksikisikuna parandada ja saavutada see, mida oleme ette võtnud.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

10 emotsionaalset omadust eesmärkide saavutamiseks

Isiklik areng on midagi, mis on viimasel ajal väga moes. Ja see on maailma mõttekas, sest meile esitatuna on see õnnelikuks inimeseks olemise võti, olla elus edukas ja olla paremini valmis rohkem kui tõenäolisteks ebamugavusteks, mis võivad tekkida elu. Siiski, kuidas me seda teeme? ¿Millised on isikliku arengu võtmed? Vastus ei pruugi tunduda liiga lihtne.

Isiklik areng joob palju emotsionaalsest intelligentsusest. Hästi arenenud oskus endas ja teistes emotsioone tuvastada on midagi, mis kindlasti aitab kaasa meie kui inimese arengule. Sel põhjusel võime öelda, et võti selle saavutamiseks peitub emotsioonide maailmas. ja sel põhjusel hakkame süvenema järgmistesse arengu emotsionaalsetesse võtmetesse isiklik.

1. Naudi üksindust

See on punkt, mida paljud inimesed peavad keeruliseks, kuid see on hädavajalik inimesena areneda. Üksi iseendaga olemine on väga hea kogemus, et süveneda enda emotsioonidesse, arvamustesse, soovidesse ja tunnetesse, hetk, mil saame paremini tundma õppida oma elu kõige olulisemat inimest: iseennast. See on ka ideaalne aeg endale hellitamiseks, enda eest hoolitsemiseks ja oma vajaduste rahuldamiseks.

• Teid võivad huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

2. Filtreerige teave

Meieni jõudva info filtreerimine on väga oluline emotsionaalne võti, kuigi esialgu tundub, et sellel on meie emotsioonidega vähe pistmist. Tõde on aga see, et teave põhineb stiimulitel, mis äratavad meis emotsionaalseid reaktsioone ja seetõttu teadmine, kuidas filtreerida, on ka viis valida, mida me tahame end emotsionaalselt mõjutada.

Seetõttu peame infot filtreerima ja laskma edasi sellel, mis paneb meid kasvama, eemaldades meilt selle, mis on mürgine või blokeerib meid. Seetõttu on soovitav vajadusel mobiil välja lülitada, mitte vaadata televisioonist milliste uudiste järgi ega võrkudest lahti ühendada. Kui teie sõnumid tekitavad emotsioone, mis takistavad meil areneda, siis miks me tahame seda teavet teada?

3. Väljendage emotsioone avalikult

Me elame kultuuris, kus mõnikord peetakse oma emotsioonide väljendamist nõrkuse sümptomiks. Ühiskonnana peaksime õppima, et seni, kuni nad väljendavad end enesekindlal viisil ja selleks, et end paremaks muuta, ei tohiks meie enesetunde ütlemist tõlgendada halvana.

Kui miski meid häirib või kui me ei nõustu millegagi, mida ülemus või töökaaslane on öelnud või teinud, peaksime neile sellest rääkima. kontrollida oma tooni ja kasutada ära meie ebamugavusest tekkinud energiat asjade muutmiseks, eelistatavalt hea.

• Teid võivad huvitada: "Enesekeksesus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

4. Enese tundmine

Eelmise võtmega tihedalt seotud on inimesena kasvamise kohustuslik tegevus enesetundmise harjutamine. Tegelikult on see mõne jaoks esimene emotsionaalne samm isikliku arengu poole. Peame tegema sügava sisekaemuse katse, vastates järgmistele küsimustele, kelle vastus kahtlemata parandab meid:

• Kes ma olen? Kuidas ma tahaksin olla?
• Kus ma olen? Kus ma tahaksin olla?
• Mida ma saan selle saamiseks teha?
• Mis on minu tugevad küljed? Ja minu nõrkused?

• Seotud artikkel: "Enesetundmine: määratlus ja 8 näpunäidet selle parandamiseks"

5. Kannatlikkust

Isiklik areng on midagi, mida kõik ihkavad, kuid nagu kõik hea elus, võtab see ootamine kaua.. Inimesena kasvamine ei saavutata üleöö, pigem on see protsess, kus indiviid avastab oma tugevused ja nõrkused, mida ta elult tahab ja kuidas seda selle jooksul saavutada tee. Nagu igas protsessis, tuleb ette tõuse ja mõõnasid, identiteedikriise ja madala moraali hetki, kuid kui olete järjekindel ja teil on kannatlikkust, on isikliku arengu saavutamine aja küsimus.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas olla kannatlikum teistega ja projektides: 7 näpunäidet"

6. Lõpetage teesklemine, et meeldite kõigile

Kõigile meeldida püüdmine on füüsiliselt ja psühholoogiliselt kurnav ning ajaraiskamine. Seda on raske ära tunda, aga me peame sellega leppima: sa ei saa kõigile meeldida. Me kohtume alati inimestega, kellele me ei meeldiSamamoodi nagu me ise kohtame indiviide, keda me ilma midagi valesti teinud ei suuda taluda.

Kui elame vastavalt teiste ootustele ja maitsele, ei ole me autentsed. On loomulik, et tahame, et teised meid armastaksid, kuid igal asjal on piir. Kui tuleb aeg, mil peame loobuma oma isiksuse olulistest osadest, et teisele inimesele meeldida, lõpetame oma elu elamise ja elame teiste oma.

• Seotud artikkel: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

7. Mõtle positiivselt

Positiivne mõtlemine on klassikaline kõigis eneseabi juhendites ja juhendites, kuidas inimesena kasvada, nii et mõnele võib see tunduda tühise tähenduse soovitusena. Tõsi, positiivselt mõtlemine ei garanteeri, et oleme edukad kõiges, mida teeme, oleks väga naiivne seda uskuda. Elus tuleb ette edu ja ebaõnnestumise hetki, kuid meie suhtumine võib muutuda. Viljakaid hetki on rohkem, kui võtame omaks positiivse nägemuse, nähes klaasi pooltühja asemel pooltäis.

8. Ei mingit võrdlust enam

Võrdlused on vihkavad ja veelgi enam, kui me võrdleme end teistega. See on normaalne, et me võrdleme ennast, sest lõpuks on inimestel mõned viited ja me tahame nendega sarnaneda, kuid me peame mõistma, et kui me seda teeme, kulutame palju energiat, sama energia, mida võiksime investeerida, et kasvada inimestena igal viisil.

Toon väga lihtsa näite: me tahame olla vormis ja me ei lõpeta end võrdlemast mõjutajatega, kes on väga kimpus. Selle asemel, et veeta tunde Instagramis heas vormis inimeste profiile lobisedes, saame veeta selle aja jõusaalis ja end korraga vormi ajada.

• Teid võivad huvitada: "Festingeri sotsiaalse võrdluse teooria"

9. Empaatia

Sa ei saa inimesena kasvada, kui sa pole hea inimene. Empaatia puudumine on meie isikliku arengu teel peamine takistus. Oluline on teada, kuidas end teiste asemele seadaTegelikult võime kinnitada, et empaatia on meie elu üks olulisemaid omadusi ja emotsionaalse intelligentsuse alus. Peame pingutama, et tunnistada teiste emotsioone, rakendada aktiivset kuulamist, mõista, miks mööduda neist inimestest, kes on meile olulised, mõistavad nende mõtteid ja tundeid, isegi seda, mida nad meile ei väljenda verbaalselt.

• Seotud artikkel: "Empaatia on palju enamat kui enda asetamine kellegi teise olukorda"

10. Looge tervislikke sotsiaalseid suhteid

Lõpuks tuleb märkida, et isikliku arengu emotsionaalne võti on teadmine, kuidas luua tervislikke sotsiaalseid suhteid. Sõbrad, perekond, elukaaslane... Kõik need on suhted, mis võivad meie meeleolu oluliselt mõjutada. ja sellest tulenevalt vahendada meie isiklikku edu läbi motivatsiooni. Näiteks mürgine suhe, kus kostab karjumist, etteheiteid ja happelisi kommentaare, ei aita meid kasvada inimestena, sest me oleme pettunud, halvas tujus ja mõtleme alati millegi halva üle, mille kohta olete öelnud meie.

Parim viis tervete suhete loomiseks on arendada oskusi, mis on suunatud konfliktide lahendamisele, suhtlemisele enesekindlalt, kuidas me tunneme ja teeme otsuse vajaduse korral suhe lõpetada, isegi kui see on meede äärmuslik. Kuigi see teeb meile haiget, siis kui pereliige, sõber või partner meiega valesti käitub või meile midagi ei anna, on kõige parem sellest suhtest lahti saada ja proovida ilma selleta elada. Me ei saa inimesena kasvada, kui kannatame kellegi pärast, kes on meie elus takistuseks.