10 põhjust, miks minna psühhoteraapiasse ilma häireta

Viimastel aastatel on tehtud suuri edusamme psühholoogilise teraapia häbimärgistamise eemaldamisel ja tänapäeval Paljud inimesed teavad, et psühholoog pole midagi muud kui professionaalne ekspert naiste elu parandamisel. isikud.

Mõned inimesed pole aga teadlikud teraapiasse minemise eeliseid ilma eelnevate muudatusteta inimeses, nii emotsionaalselt, perekondlikuna, suhtelisena või professionaalsena.

Tõde on see, et psühholoogiaspetsialistid saavad aidata meil end nendes ja paljudes teistes valdkondades paremaks muuta meie igapäevane ja üldiselt on meil parem elukvaliteet ja tunneme end paremini ise.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"

Mis on peamised põhjused, miks minna psühhoterapeudi juurde ilma konkreetse häireta?

Kui sul on huvi neid süvitsi teada saada, siis siit leiad olulisemad põhjused, miks et saame psühhoterapeudi konsultatsioonile minna ilma vaimse tervise häireta eelmine.

1. Vaimse tervise langus

Inimese igapäevane psühholoogiline heaolu võib mõnikord halveneda ka ilma eelneva psühhopatoloogiata

Ja selle põhjuseks võivad olla väga erinevad igapäevased elemendid, mis võivad viia ootamatu allakäiguni: need võivad olla töö, perekond, suhe või isiklikud tegurid.

Samamoodi võivad mõned inimesed tunda, et nende elus on midagi valesti, ilma et nad oleksid kindlad, mis see on. täpselt, just nendel juhtudel on tungivalt soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Terapeutide töö aitab meil inimesena mitmes aspektis ja ka paremaks muutuda tuua esile probleeme, mille olemasolust me isegi ei teadnud, et neid ravida hiljem

Sellepärast nõuavad psühholoogiaspetsialistid meeles pidada, kui oluline on minna psühhoteraapiasse ilma konkreetsete probleemide või häireteta.

• Teid võivad huvitada: "5 halva vaimse tervise märki, mida te ei tohiks ignoreerida"

2. Aitab maandada tööstressi

Pidevast tööstressist tingitud kulumine aja jooksul on üks peamisi psühholoogilise või emotsionaalse ebamugavuse põhjuseid tänapäeva kaasaegsetes ühiskondades.

Töömaailma peadpööritavad rütmid tekitavad sageli tööstressiseisundeid paljudel inimestel, kes on oma tööalases kontekstis suure nõudluse all. Seda tüüpi raskusi saab edukalt ravida professionaalse psühhoteraapiaga.

Stress töökohal võib omakorda põhjustada psühholoogilist tasakaalustamatust inimese muudes eluvaldkondades, mistõttu Tööstressi ravimiseks vajalikul professionaalsel konsultatsioonil osaledes parandame ka vaimse tervise taset kogu meie jooksul olla.

• Seotud artikkel: "Tööstress: põhjused ja kuidas sellega võidelda"

3. Sotsiaalsete oskuste arendamine

Mõnel inimesel võib olla raskusi sotsiaalses keskkonnas normaalselt toimida. See oluliste sotsiaalsete oskuste puudujääk on meie ühiskonnas üks levinumaid põhjuseid ja selles pole midagi häbeneda.

Psühholoogiaspetsialisti konsultatsioonil käimine on jällegi parim viis meie suhteprobleemidest üle saada ja omandada ka meie igapäevastes käitumisjuhistes ja väga kasulikke tööriistu, millega edukalt suhelda ühiskond.

Mõned valdkonnad, millega psühholoogid sotsiaalsete suhete valdkonnas töötavad, on empaatia, vastupidavus, enesekehtestamine, aktiivne kuulamine ja erinevad suhtlusstrateegiad õnnestunud.

4. Parandage pere- või partnerisuhteid

Inimese vaimse tervise ja praegu konsultatsioonide näitajaks on ka see, milline suhe perega on perekonfliktidega seotud konsultatsioonid on veel üks sagedasemaid konsultatsioone, mida tervishoiutöötajad kogu perioodi jooksul saavad maailmas.

Tavaline on see, et mõnel inimesel ei ole praegu oma perega mingeid konkreetseid probleeme, kuid ometi soovivad nad parandada suhteid oma vanemate, õdede-vendade, elukaaslase või lastega.

Just sellistel juhtudel on soovitatav pöörduda psühholoogi poole, et meile oma arvamus avaldada professionaalne ja aitab meil muuta kõike, mis on vajalik suhete parandamiseks meie olenditega kallis.

• Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, kas olete armunud: 8 märki, et teada saada"

5. Parandage enesemotivatsiooni

Motivatsioon on üks olulisi jõude, mis aitavad meil ületada meie isiklikud või ametialaseid väljakutseid ja eesmärke. Kuid see võime võib inimese elu jooksul mõneks ajaks kaduda.

Hetkel, mil me enam ei tunne end motiveerituna ja kaotame elulise energia mis tahes takistuse ületamiseks Iga päev tuleb minna psühhoterapeudi konsultatsioonile, sest oleme enne märki, et midagi ei lähe. hea.

Psühholoogid aitavad meil võimet suurendada enesemotivatsioon ja nad suudavad põhjalikult analüüsida meie elu kõiki aspekte, et tuvastada, mis ei tööta nii isiklikul, töö-, pere- ega suhete tasandil.

6. Parandada erinevaid isiklikke oskusi

On palju kognitiivseid võimeid või oskusi, mida saab eripsühholoogi juurde minnes parandada. Mõned silmapaistvamad on: keskendumine ja tähelepanu, mälu, loovus, arutlusvõime või õppimine.

Seda tüüpi oskusi saavad koolitada ka hariduspsühholoogid ja teised spetsialistid. spetsialistid, kes rakendavad kõiki oma teadmisi, et anda nõu konkreetsete koolituste kohta iga inimese jaoks nimetatud alad.

• Teid võivad huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

7. Ületage emotsionaalsed blokid

Teine klassikaline põhjus, miks me võime psühholoogi konsultatsioonile minna, on teadlikud või teadvustamata emotsionaalsed blokid, mis ei lase meil oma igapäevaelus edu saavutada ega eluliselt olulisi eesmärke saavutada.

Psühholoogiaspetsialistid on spetsialistid, kes pakuvad spetsiifilist koolitust nii emotsionaalse juhtimise parandamiseks kui ka ületamiseks igasugused hirmud või emotsionaalne stagnatsioon, mis on ebamugavuse põhjuseks või takistab meil edasijõudmist tööl, loomingulistes projektides, jne.

8. Hankige juhiseid

On normaalne, et tunneme end mingil hetkel oma elus desorienteerituna nii isiklikult kui ka tööalaselt. Samamoodi äkilised muutused meie elus, olendi surm armastatu või meie töö kaotamine võib samuti tekitada segaduse ja eluline desorientatsioon.

See nähtus esineb tavaliselt noortel või noorukitel, kuid tõsi on see, et ka mõned täiskasvanud kogevad seda. Õnneks on need olemas psühholoogid ja psühhoterapeudid, kes on spetsialiseerunud elumuutustele, leinaprotsessidele, töökaotusele või karjäärile orienteerumisele kes oskab meid professionaalselt nõustada.

• Seotud artikkel: "Kuidas olla kannatlikum teistega ja projektides: 9 näpunäidet"

9. Aita teisi

Psühholoogi töö on nii lai, et ta saab meid aidata, kui meil on mingi probleem ja anname nõu ka siis, kui kannatab mõni teine ​​inimeneOlgu selleks lähedane sõber, pereliige või partner.

Juhul, kui tegemist on mõne teise inimesega, kellel on häire või vaimse tervise häired, saame nõu pidada professionaalne psühholoog, kes ütleb meile, kuidas tegutseda, et aidata oma lähedast, kes on kannatused.

10. Ennetama

Psühholoogiline teraapia on ka suurepärane viis psühholoogiliste häirete tekke ärahoidmiseks tüüp, aga ka emotsionaalsed raskused, blokeeringud või muud takistused, mis võivad meie vaimset tervist kõigutada.

Sellepärast on nii oluline kogu elu jooksul vähemalt korra psühholoogia professionaaliga kohtuda.