Suhted: 5 levinumat viga suhtlemisel

Suhtlemine on iga suhte üks alustalasid. Paarid muutuvad pidevalt ja seetõttu saavad nad oma vajadusi väljendada, soove ja mis meid häirib on hädavajalik kokkulepete saavutamiseks, mis võimaldavad paaril kasvada ja areneda.

Lõppkokkuvõttes tähendab see tõhusat suhtlemist, läbirääkimiste pidamist ja vajaduse korral piiride seadmist. Probleem on selles, et keegi ei õpeta meile, kuidas igapäevaselt tõhusalt suhelda, ja kui lisada sellele paari tüliga kaasnevad emotsioonid, on meil katastroofi kokteil.

Seetõttu tahan selles artiklis teile näidata levinumad vead suhtlemisel ja kuidas neid lahendada. Nende vigade illustreerimiseks selgitan neid lihtsa näite kaudu: "Enamasti saate prügi, see on ülesanne, mida te ei viitsi aeg-ajalt teha, kuid soovite, et teie partner hoolitseks samuti see".

• Seotud artikkel: „Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 kaalukat põhjust"

Levinud vead suhetes suhtlemisel

Need on paarisuhtes väga sagedased vead.

1. Üldistada

Kui kasutate partneriga tülitsedes sõnu nagu "alati" või "mitte kunagi", siis üldistad. Alustuseks on ebatõenäoline, et teie partner ei teeks alati / mitte kunagi midagi ja kui teie eesmärk on, et ta muudaks oma käitumist,

üldistades paned ta ainult kaitsesse, ja kui olete kaitsepositsioonil, on raske läbirääkimisi pidada.

Tegema? Muutke sõnu alati / mitte kunagi kindlatel kellaaegadel: "Sa ei vii kunagi prügi välja"> "Te pole sel nädalal prügi välja viinud."

2. Etteheiteid

Kui suhtlete oma partneriga, on teil eesmärk, eelmises näites "viia prügi välja". Kuidas te selle eesmärgi saavutate? Temale keskendumine. Väga levinud viga, kui paar tülitseb, on "määrdunud pesu väljavõtmine", algab see prügist rääkimisega ja lõpeb sõnadega "3 aastat tagasi tegite ...".

Tegema? Keskendu eesmärgile, üks asi korraga; Kui ei, siis kaotate oma eesmärgi silmist ja te ei saa midagi lahendada.

3. Tõlgenda

Ärge andke isiklikke tõlgendusi, miks teie partner midagi teeb või ei tee, rääkige faktidest. On tavaline eeldada, et see, mis meid häirib, tuleneb partneri isiksuseomadustest, seda tehakse halva kavatsusega või seetõttu, et nad ei hooli meist piisavalt.

Tegema? Muutke tõlgendust faktidele ja sellele, mida soovite, et juhtuks: "Sa ei vii prügi välja, sest sa oled laisk inimene / sa ei vii välja prügi, sest te ei hooli suhtest ja te ei tee koostööd "sel nädalal pole te prügi välja viinud, ma tahaksin, et viiksite selle täna välja".

4. Vahele segama

Teie partner ei tunne end mugavalt, kui te teda katkestate, kui ta üritab suhelda. Igaühel peab olema oma ruum end väljendada; Kui ei, võib see põhjustada frustratsiooni, viha ja suhtlemissoovi kaotust.

Tegema? Harjutage aktiivne kuulamine, luba oma partneril oma arvamust avaldada ja end väljendada ning tee sama. Oluline on pöördeid austada, et te mõlemad tunneksite end ära kuulatud.

5. Vältima

Seda saab vältida mitmel viisil, ruumist lahkudes, silmsidet vältides, vaikust kasutades... Paljud inimesed arvavad, et kui nad väldivad vaidlemist, laheneb probleem iseenesestHoiame kõiki neid arutelusid väikeses sahtlis, kuni see ühel päeval puruneb.

Tegema? Kasutage õpitud tööriistu oma eesmärkide saavutamisele suunatud vestluste pidamiseks, selle vestluse vältimine ei lahenda midagi. Juhul, kui ühel hetkel tuleb vestlus pooleli jätta, siis olgu see, kes on pidanud selle jätkaja "jätma".Nii teate mõlemad, et teil on võimalus sellest hiljem rääkida.

kokkuvõtteid tehes

Lühidalt öeldes ütleb esimene suhtlemise aksioom: sa ei saa mitte suhelda. Suhtleme pidevalt, kuigi oleme vait ja vaatame kõrvale. Seega on sinu enda otsustada, kas soovid suhelda nii nagu seni või püüad suhelda tõhusamalt ja suhteid partneriga parandada, otsusta ise!