Kas oleme määratud emotsionaalsele katkemisele?

Kas üksindus on hüperseotud ühiskonnas võimalik? Kas on tõsi, et see kurjus raputab meie ühiskonda murettekitavalt?

Tänapäeval on kõik keskendunud inimestevahelise suhtluse ja teabevahetuse hõlbustamisele. Kuid WHO jaoks on üksindus praegu üks suurimaid tervise halvenemise riske, kuna mõju meie elu mitmele tahule, mis mõjutavad kvaliteedi ja ootuste halvenemist elu.

On riike, kes on pühendunud sedalaadi probleemidega tegelemisele, näiteks Ühendkuningriik, kes on loonud üksilduse ministeeriumi (juhiks on minister Tracy Crouch), või Jaapan, mis "Kodokushi fenomeni" tõttu näeb ta, kuidas suur hulk inimesi suri üksi oma kodudes, mistõttu otsustas tema valitsus luua erihooldusega elamukomplekse.

• Seotud artikkel: "Soovimatu üksindus: mis see on ja kuidas selle vastu võidelda"

Kuidas jõuda ühenduse katkemiseni?

Võite olla püsivalt ühendatud sotsiaalvõrgustikega, kohtuda sageli sõpradega, teie ajakava on täis sotsiaalseid tegevusi... või isoleeri end kodus. Need äärmused, mis tunduvad nii erinevad, on tegelikult ühe mündi kaks külge, ühenduse katkemine.

Kui tunnete, et te pole teistega seotud, tunnete end kindlasti üksikuna; Märkad, et keegi ei mõista sind või et sa ei mõista teisi, et kõik lähenevad huvist, et armastus pole tõeline, et teiste inimestega suhtlemisel pole mõtet või et sa pead sellest midagi välja saama, et sul tasuks suhelda keegi.

See, kuidas me teistega suhtleme, peegeldab tavaliselt seda, mis meis on. Sel juhul oleme kuidagi kaotanud sideme oma tunnetega; Võib-olla oleme selle sisemise valu meelega murdnud või suutnud vaigistada ja kui me lõpetame selle kuulamise, tunneme, nagu tuimestame oma südame ja muutume tuimaks või külmemaks.

Aga Need nähtamatud barjäärid, mis eraldavad teid endast ja teistest, on kaitseks. See relv on sageli liiga keerukas ja seda täiustatakse, et pakkuda suuremat kaitset. Mis algul töötab, paneb hiljem ühel või teisel viisil isoleerimise lõksu langema; alguses tunnete end üksikuna ja aja jooksul lakkate paljude asjade nautimisest, peamiselt sotsiaalsel tasandil, Millega lõikad kontakti, vähendad või jätad pinnapealsesse tasapinnasse, Total, tunned end samamoodi üksikuna kuju.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas leida sõpru ja süvendada oma suhteid, 7 sammuga"

Selle nähtuse tagajärjed meie suhetes

Ühelt poolt oleme sotsiaalsed olendid ja teisest küljest kaitsetud olendid, kes vajavad kaitset kuni suureks saamiseni. Kindlasti, me kõik vajame oma kuuluvusrühmas terveid, turvalisi ja stabiilseid sidemeid.

Kui meil seda pole, puudub meil usaldusvundament, mis provotseerib sõltuvussuhted, pealiskaudne või kahjulik koos selle tagajärgedega. Nende vahel usaldamatus on tavaline, kuid seda peetakse millekski väga sügavaks, mis võib pesitseda meie sees ja takistada meie teed isegi seda teadvustamata.

See ei lase meil end armastada nii, nagu me väärime, ja see võib meile karuteene teha; ühenduse kaotamisest iseendaga kuni selle kaotamiseni oma tunnetega, mis oleks nagu osaga meist suhtlemise lõpetamine. Või isegi hiljem kaotada side teistega ja tunda elu kaugelt või eemalt, justkui lakkasid isegi head asjad meid vibreerima panemast.

See võib põhjustada külmetust; sellistes olukordades ei taha sa oma ja teiste valu vähem tunda. See põhjustab ka ühenduse kaotamise oma sügavaimate tunnetega. Kuid teie tühjus jääb alles ja te proovite seda katta või lahendada, kuigi sellest ei piisa.

Siis meil on oht muutuda ennasthävitavaks, kerjades armastuse puru... Ja võib-olla kõige silmapaistvam omadus on see, et me muutume umbusklikuks ja tajume, millised suhted on veidi või üsna ebafunktsionaalsed.

• Seotud artikkel: "Usaldamatus suhetes: 11 viisi, kuidas see meile haiget teeb"

Kuidas ühendus luuakse?

Ühenduse madalaim ühisnimetaja on suhtlus. Sellega seoses läbi viidud teaduslike uuringute kohaselt on esimene side, mille me moodustame väljaspool emakat emalik antakse kontakti kaudu ja pärast vaatamist nendega, kes on tavaliselt meiega hooldajad. Jagame seda paljude teiste imetajatega ja see võimaldab meil suhelda väljaspool igasugust suhtlust. verbaalne: see on "Ma tean, et olete seal, ma näen sind, tunnen su ära ja me oleme lähedased, võite minu peale loota, me oleme osa millestki koos".

Seega võime mõista seost kui sügavamat seost ja sellest järeldada ühenduse loomiseks, isegi kui see on üleliigne, piisab pilgust või puudutusest. Näiteks armastus esimesest silmapilgust, nagu lugudes või filmides, põhineb lugudel, millel on sügav mõju meie viis armastust mõista ja see sunnib meid idealiseerima seda, mida atraktiivne välimus võib saavutada, "armastus tõsi".

Seda sädet on kergem tekkida meiega sarnaste inimestega, kellega on kaasasündinud mõistmise komponent, empaatia või teise inimese äratundmine sarnasuste tajumisel, mis paneb meid rohkem usaldama või teise inimesega paremini ühendust looma. Kuid seda loob ka teise inimesega kohtumine, temaga kogemuste jagamine... Kindlasti, suhtlemine tõelisel, sügavamal tasandil loob ühenduse.

• Teid võivad huvitada: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Ühendage emotsionaalselt uuesti

Seega võib kogemus, et me ei ole või ei tunne end teistega seotuna, nagu me näeme, olla igapäevaselt mitmel viisil tõendatud. Mõned on nähtavamad, näiteks kui inimesed ei ole läheduses, ja teised võivad varjata seda sama reaalsust, näiteks olla sageli inimeste läheduses või neil on Instagramis palju sõpru.

Sest neid olukordi emotsionaalselt juhtida, ühendage uuesti maailmaga:

• Vaadake seda, mida te enda sees kuulda ei taha.
• Luba endal end ümbritsevate inimestega sügavamale minna.
• Kaubelda usaldamatusega, et õppida valima, keda usaldad.
• Ära varja oma tundeid, aktsepteeri oma "tumedat poolt", kuid tõelist.
• Panusta kvaliteetsete, tõeliste ja sügavate suhete loomisele.

¡Aktsepteerige, et parem pole mitte riskida, sest kui te enam ei tunne, lõpetate elamise! Pole olemas halbu tundeid, on vaid tõelised; kuulake, mida nad ütlevad, looge ühendust.