Psühholoogiline entroopia: mis see on ja kuidas see meid emotsionaalselt mõjutab

Selles elus pole midagi 100% etteaimatavat peale muutuste ja uudishimulikud muutused, mida inimesed sageli keelduvad aktsepteerimast. Me kaldume valima peamiselt seda, mida teatakse või mis on tuttav, selles mõttes väljend "teadaolevat halba on parem teada saada kui head". Seda lõime järgides on mugav teada mõistet, mida nimetatakse psühholoogiliseks entroopiaks.

Psühholoogiline entroopia on mõiste, mille psühholoogia on termodünaamikast üle võtnud ja mis viitab sellele ebakindluse ja kaose astmele, mis inimesi ümbritseb, mistõttu on vajalik, et Inimesed töötavad välja vajalikud strateegiad, et õppida hakkama saama või kohanema sellise häiretasemega, mis nende elus teatud perioodidel ilmneb ja mis paratamatult ilmneb. juhtuma.

Selles artiklis näeme, millest psühholoogilise entroopia mõiste koosneb. ja milline on selle seos ärevushäiretega.

• Seotud artikkel: "10 igapäevast harjumust, mis parandavad teie emotsionaalset tasakaalu"

Mis on psühholoogiline entroopia?

Psühholoogiline entroopia on termin psühholoogiast, mis pärineb termodünaamikast ja viitab selle füüsikaharu kohaselt asjaolule,

süsteemidel on kalduvus triivida segadusse ja kaootilisse olekusse. See kehtib psühholoogia valdkonna kohta, viidates sellele häire ja ebakindluse tasemele, mille suhtes inimeste elu, seega on sellega kohanemine vajadus ja isegi kohustus, millest inimesed peavad lahkuma ees.

Kaos on ümberlükkamatu tõsiasi ja sellisena tuleb leppida, seega peavad inimesed elama tõsiasjaga, et nende elus pole midagi, mis oleks 100% etteaimatav, nii et alati Võib juhtuda ootamatuid asju, kuna oluline osa sündmustest on allutatud juhusele, ebakindlusele ja mis võib tekitada inimeses närvilisust või ärevust. isikud.

Psühholoogilise entroopia kontseptsiooni kohaselt peavad inimesed leppima selle kaootilise teguriga, mis on alati olemas, kuna seda pole kunagi võimalik ennustada. mis juhtub tulevikus ja ükskõik kui kõvasti proovite juhtida kõiki konteksti muutujaid, et juhtida seda, mis juhtub, alati võib juhtuda midagi ootamatut ja sinu kontrolli alt väljasSeetõttu oleks õigem eeldada, et see kaootiline ja ebakindel komponent on alati olemas.

Selle kontseptsiooniga kaasneva psühholoogilise entroopiaga nõustumine hõlbustab inimestel oma meelt tasakaalustada. Nii paradoksaalne kui see ka ei tundu, aitab õppimine taluma teatud kaost ja ebakindlust, mis pääseb kontrolli alt välja. leida suurem psühholoogiline tasakaal, kuna muretseb millegi pärast, mis ei saa olla kontroll. Nüüd peame leidma kuldse kesktee kui läheme täielikku kaosesse ja laseme valitseda psühholoogilisel entroopial, põhjustab see meile suure tõenäosusega tõsiseid psühholoogilisi probleeme.

Teisisõnu, nii täieliku kaose psühholoogilisse entroopiasse vajumine kui ka võitluskatse selle vastu kahjustavad nad meid psühholoogilisel tasandil, millel on tagajärjed meie muudele külgedele. elu (lk. nt suhte-, töö- või akadeemilisel tasemel jne). Seetõttu oleks kõige kasulikum püüda kohaneda vältimatute muutustega, õppida taluma ebakindlust ja mitte püüdke kõike kontrolli all hoida, püüdes säilitada oma elus absoluutset jäikust, nagu me ei saa lasta kaosel valitseda absoluutne.

• Seotud artikkel: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

Psühholoogilise entroopia ja ärevushäirete vaheline seos

Jacob B. Hirsh ja tema kaastöötajad viisid 2011. aastal läbi uurimise, mille käigus nad uurisid selle suhteid võib esineda ärevushäirete ja psühholoogilise entroopia vahel, alustades eeldusest, et inimesed on omamoodi iseorganiseeruvad süsteemid, mis püüavad pidevalt säilitada homöostaasi või tasakaalu kõigis või kõige olulisemates valdkondades et hoida oma elu kontrolli all ja vältida võimalikult palju üllatusi või ettenägematuid sündmusi.

Teisest küljest, kuna inimesed elavad pidevalt muutuvas kontekstis või keskkonnas, põhjustavad need välised muutused ettenägematuid sündmusi ja üllatusi. inimestes kaos, ebamugavustunne ja hirm ebakindluse ees, seda nähtust nimetatakse psühholoogiliseks entroopiaks ja kui selle ebamugavuse tekitab hirm ebakindluse ees. ja muud psühholoogilise taseme seisundid säilivad pikka aega, põhjustavad need lõpuks hulga vaimseid probleeme, näiteks ärevus.

Sellega seotud uuringud on leidnud, et inimese aju töötleb ärevussümptomeid samamoodi nagu ebakindlust, ja kas mõlemal juhul on märgatavalt suurem kogus noradrenaliin tingitud suurenenud aktiivsusest eesmises tsingulaarses ajukoores, mis on tekitanud kesknärvisüsteemis selle neurotransmitteri taseme tõusu.

• Teid võivad huvitada: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Psühholoogilise entroopia aktsepteerimise tähtsus

Psühholoogiliste probleemide tõttu, mida nähtuse vältimine või mitteaktsepteerimine võib tekitada tuntud kui psühholoogiline entroopia koos teguritega, millega see on seotud ja mis mõjutavad inimese elu isikud, õppida sellega elamaKuna see on midagi, mida ei saa välja juurida ja mida rohkem te sellele vastu olete, seda rohkem probleeme võib see teile tekitada.

Psühholoogiline entroopia, nagu entroopia termodünaamikas, see on loodusnähtus, mida pole võimalik välja juurida, kuna see on omane inimmõistusele, loodusele ja universumile, sest ükskõik kui kõvasti me ka ei püüaks kontrollida kõiki Meie elu tahke, et vältida üllatusi, on alati väliseid nähtusi, mis võivad meie kurssi muuta täis.

Meil on selge näide ootamatutest välisnähtustest, mis on tekitanud inimeste elus palju ebakindlust, kuna tekitas ebakindlust, nagu ka SARS-Cov-2 viiruse põhjustatud pandeemia, mis sai alguse 2019. aastal Wuhani linnas (Hiina), jõuda kõikidesse maailma riikidesse ja jätkata selle laienemist ja nakkuste tekitamist isegi 2022. aastal, teadmata, millal see naasta saab normaalseks.

Teine näide on sündmus, mis leidis aset 2021. aasta septembris vulkaani purske tõttu La saarel. Palma, mis kestis 3 kuud ja mille tõttu pidid tuhanded seal elanud inimesed oma elu maha jätma. majad.

Need on kaks selget näidet ootamatutest muutustest, mis võivad inimeste elu ühest päevast päeva muuta, mis näitab, et ükskõik kui palju proovime kontrollida kõiki oma eluvaldkondi, alati on palju kontrollimatuid tegureid, nii et me ei saa kunagi täieliku kindlusega ennustada meie tulevik, hoolimata sellest, kui kõvasti me pingutame, mis näitab vajadust võtta psühholoogiline entroopia osana elust, püüdmata sellega võidelda või Väldi seda.

Kõiki ümbritsev kaos sunnib neid pidevalt uusi strateegiaid välja töötama kohaneda elu jooksul tekkivate pidevate muutustega, kuna kui seda ei tehta ja inimene ei lepi ebakindlusega, üritab vastu seista, siis saavutatakse ainus asi, kannatada pikka aega ja võib ka vallandada selle kannatuse ärevussümptomite ja/või tekkes depressioon.

Igaühe elus võib alati olla teatud määral stabiilsust, kuid muutused on alati olemas ja see tuleb paratamatult, nii et kõik peavad õppima eeldama neid muutusi, mida ei saa vältida, ja püüdma ka areneda mõned strateegiad, mis võimaldavad tulevikus paremini kohaneda tulevikus toimuvate muutustega, mis tähendab entroopia aktsepteerimist psühholoogiline.