Negatiivsed hoiakud: mis need on, tüübid ja kuidas need meid mõjutavad

Hoiakud on need, mis märgivad orientatsiooni, millest lähtuvalt elule vastu tegutseda, et saaksime öelda, millised hoiakud oleksid inimeste olemis- või käitumisviisid. Hoiakuid on erinevat tüüpi: positiivne, negatiivne, lüüasaamine, neutraalne, passiivne, agressiivne, empaatiline jne.

Negatiivsed hoiakud hõlmavad rida negatiivseid hoiakuid, mõtteid ja käitumist mida inimesed saavad näidata ajutiselt või pikemaks ajaks venis edasi. Mõned näited negatiivsetest hoiakutest võivad olla järgmised: vaadelda ainult igaühe negatiivset külge olukord, teiste inimeste süüdistamine endaga toimuvas, negatiivne sisedialoog, jne.

Selles artiklis me näeme mis on negatiivsed hoiakud ja kommenteerime ka mõnda igapäevaelus leiduvat näidet.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

Mis on negatiivsed hoiakud?

Suhtumist psühholoogias võib mõista kui inimese tavapärane käitumisviis erinevates oludes, kusjuures ka hoiakutel on iga inimese tundeelus määrav roll. Samuti võib hoiakuid mõista ka kui aluseks olevat dispositsiooni, mis koos teiste mõjuga tegurid, aitavad kaasa inimeste käitumise määramisele objekti, teise isiku või suhtes Grupp. Lisaks hõlmavad hoiakud tagasilükkamise või külgetõmbe käitumise kohta tunnete ja veendumuste taaskinnitamist.

Erinevat tüüpi võimalike hoiakute hulgas on negatiivsed hoiakud, mis moodustavad terve rea negatiivse iseloomuga käitumised, hoiakud ja mõtted, mida inimesed võivad näidata ajutiselt või pikemaks ajaks.

Selles mõttes on negatiivse hoiakuga inimesel negatiivne arvamus ja nägemus objekti või gruppi, suutes isegi käituda negatiivselt ja/või kahjulikult selle genereeriva grupi suhtes tagasilükkamine.

Negatiivsed hoiakud võivad hõlmata ka pessimistlikku suhtumist iseendasse, erinevatesse eluoludesse ja/või teistesse inimestesse. Nii keskendub inimene alati asjade negatiivsele poolele, jättes kõrvale positiivse poole, kipub ta end teistega võrdlema. inimesed, kelle jaoks ta arvab, et asjad lähevad paremaks, arvab ta, et elu ei kohtle teda nii, nagu ta väärib ja seetõttu on ta võlgu midagi.

See on tavaline ka negatiivse hoiakuga inimesel ärge väärtustage seda, mis teil on, ja keskenduge alati sellele, mida soovite saavutada, kannatades seega palju pettumust.

Nagu näeme, on negatiivsete hoiakute kohta erinevaid näiteid. Järgmises jaotises näeme mõningaid levinumaid näiteid, mis aitavad seda kontseptsiooni üksikasjalikumalt mõista.

• Teid võib huvitada: "Kaitsepessimism: mis see on, omadused ning eelised ja puudused"

Levinud negatiivsete hoiakute tüübid

Allpool selgitame lühidalt mõningaid levinumaid negatiivseid hoiakuid, mida saame leida inimestest meie ümber ja mida meil on isegi olnud aega.

On tavaline, et nende negatiivsete hoiakute taga on teatud kognitiivsed moonutused (lk. nt liigne üldistamine, isikupärastamine, absolutistlik mõtlemine, negatiivsete asjade maksimeerimine ja positiivsete minimeerimine jne).

1. Keskenduge iga olukorra negatiivsele poolele

Üks levinumaid negatiivseid hoiakuid tekib siis, kui inimene keskendub ainult iga olukorra negatiivsele poolele ja pole seetõttu kunagi millegagi rahul. Lisaks muudab see negatiivne nägemus inimesel raskeks motiveerida oma eesmärke saavutama, sest ta teeb alati vea ja arvab, et ta pole selleks ideaalsed tingimused.

• Seotud artikkel: "Pessimistlik isiksus: millised 6 tunnust iseloomustavad seda?"

2. ankur minevikku

Mõeldes minevikule rohkem kui peaks, jättes kõrvale praeguse hetke, mis on tegelikult ainus asi, mida saame kontrollida, on veel üks levinumaid negatiivseid hoiakuid. Selline suhtumine võib viia selleni, et inimesed ei saa lehekülge pöörata ja mõtlevad pidevalt minevikusündmustele, mis võivad seda teha viib teid melanhoolia, hädaldamise ja mõnel juhul isegi süütundeni millegi pärast, mida te kahetsete minevikus tehtut. Ta möödus.

Negatiivne mõtlemine oma mineviku üle põhjustab sageli inimese vaimsele tervisele rohkem probleeme, kui sellest kasu tuleb. Peame oma minevikust õppima; aga meil ei ole tervislik jääda sellesse ankrusse ja pidevalt tagasi minna ilma olevikule keskendumata, sest võib-olla jääksime kasutamata võimalustest, mida olevik meile pakub ja mõne aasta pärast, kui need muutuvad minevikuks ja seda meenutame, me kahetseme

3. pane teisi inimesi maha

Teiste inimeste heidutamine, kui neil on illusioon eesmärgi saavutamisest See on üks negatiivseid hoiakuid, mis võib kõige rohkem kahju tekitada, sest keegi ei tohiks uskuda, et tal on võim teistele inimestele öelda, et nad ei suuda midagi saavutada.

Peaksime selle ka endale võlgu, et mitte heituda, kui püüame seda saavutada, kui raske see ka ei tunduks ja kui palju takistusi ka poleks.

• Teid võib huvitada: "Mürgised sõprussuhted: 7 märki halva sõbra tuvastamiseks"

4. võrdle ennast teiste inimestega

Üks viimastel aastatel enim kasvanud negatiivseid hoiakuid on see, mis on seotud pideva enda ja teiste inimestega võrdlemisega. Sotsiaalsed võrgustikud on seda suuresti mõjutanud., kuhu laaditakse pidevalt üles fotosid igaühe "parimast versioonist", nii et igaüks, kes neid vaatama siseneb, jõuab arvata, et teistel läheb paremini ja nad on atraktiivsemad, kuigi need fotod ei kajasta tegelikkus.

5. Teiste inimeste süüdistamine endaga juhtuvas

Üks negatiivseid hoiakuid, mis võib inimestevahelistele suhetele kõige rohkem kahju teha, on see, mis ajendab kedagi oma õnnetustes pidevalt teisi inimesi süüdistama, selle asemel, et teha eneserefleksiooni ja hinnata, milline osa vastutusest on tal endal ja mis on tema võimuses olukorda muuta.

• Seotud artikkel: "Prognoos: kui me teisi kritiseerime, räägime endast"

6. Negatiivse enesevestluse pidamine

Sisedialoog on veel üks levinumaid negatiivseid hoiakuid ning võib olla põhjuseks teiste ja koosneb iseendaga pessimistlikult ja negatiivselt rääkimisest. See muudab reaalsuse moonutamise lihtsamaks, põhjustades inimesel halva enesetunde ja probleemidega valesti silmitsi seismine, keskendudes alati kõige pahemale poolele ja ka käsitledes iseennast. See negatiivne sisedialoog võib muutuda nagu ennasthävitav kõne.

7. Ei väärtusta seda, mis sul on, ja mõtle alati sellele, mida sul pole

Veel üks neist negatiivsetest hoiakutest, mis kipub üsna sageli esinema, on see, mis sunnib inimesi mitte väärtustama seda, mis neil on, nad kipuvad pidevalt kurtma selle üle, et neil on see, mida nad sooviksid, nii et nad pole kunagi rahul. Levinud on ka see, et saavutades selle, mida tahtsid, tahavad nad kohe rohkem omada või muid erinevaid asju ja nii satuvad nad nõiaringi, millest on väga raske välja tulla.

• Teid võib huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

8. teisi põlata

Teine kõige kahjulikum ja taunimisväärsem negatiivne suhtumine on põlgus teiste inimeste, olemise vastu märk madalast enesehinnangust, kuna teistest inimestest kõrgemana tundmine ja enda pidev võrdlemine ei aita meil saavutada kindlat enesehinnangut. Ja see on see, et põhimõtteliselt peate ennast väärtustama, kuid ilma, et see oleks teiste halvustamise hinnaga.

9. Uskudes, et elu või teised on meile midagi võlgu

Negatiivsete hoiakute hulgast võib leida ka ohvrirolli, mida kannavad mõned inimesed, kes pidevalt kurdavad tagasilöökide üle, mida elu oleks võinud neile anda. neil on usk, et elu või teised inimesed peaksid neid selle eest premeerima, kui reaalsus on see, et sa ei saa olla teiste arvelt, sest me ei tea, kas ka nemad on keerulises olukorras läbi elamas.

10. Meie negativismi sisendamine meid ümbritsevatesse inimestesse

Meie negativismi sisendamine on veel üks kõige kahjustavamaid negatiivseid hoiakuid, kuna me ei tee ümbritsevatele head, nakatades neid oma negatiivse nägemusega, ega aita meil muuta oma suhtumist positiivsema vastu.

Kui meil on halb päev ja meil pole tuju oma lähedastega positiivsemalt rääkida, siis enne kui sisendada neisse meie negativismi, mis ei lahenda midagi, võib-olla on sel päeval soovitatav olla sõnades säästlik, et mitte kaotada südamlikkus.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalsed vampiirid: 7 isiksust, kes röövivad teie emotsionaalse heaolu"

11. liialt üldistada

Teine neist negatiivsetest hoiakutest, mis kipub üsna sageli esinema, on liigne üldistamine, mis koosneb ekstrapoleerige konkreetne negatiivne sündmus üldiseks järelduseks; Teisisõnu, see juhtub siis, kui üldistame üksikjuhtumi põhjal, üldistame juhtunut ja kasutame seda nii, nagu oleks see kehtiv järeldus mis tahes muu tulevase olukorra jaoks. Sellest lähtuvalt kasutatakse sageli sõnu nagu “alati”, “mitte kunagi”, “kõik” jne.