Nunchi meetod: Korea kultuurinähtus, mis aitab teil olla õnnelik

Igas keeles on palju sõnu, mis viitavad otsinguga seotud mõistele õnn, meetod, mis annab meile suurema heaolu või strateegia, kuidas elada ühiskonnas paremini ja kooskõlas ühiskonnaga sama.

Rootslastel on “lagom”, taanlastel “hygge” ja jaapanlastel “ikigai”. Kõik ja paljud muud uudishimulikud sõnad meenutavad meetodit, mida korealased on sajandeid kasutanud oma taruühiskonnaga kooskõlas elamiseks: nunchi meetod.

Viimastel aastatel väga populaarne läänes, kuna sellega seotud lähenemisviisid on laiemalt levinud emotsionaalne intelligentsus, nunchist on saanud midagi põhilist, mida tuleb teada. Uurime välja, mis see on ja kuidas seda rakendada.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Mis on Nunchi meetod?

Nunchi meetodit võib mõista kui omamoodi korea mõistust ja samas ka elu jooksul omandatud oskust. See termin, mis on meie kui läänlaste jaoks nii uus ja eksootiline, pole midagi muud kui korea sõna, mille mõiste on praktiliselt sünonüüm emotsionaalsele intelligentsusele. Nunchi või noonchi (눈치)

Selles Aasia keeles tähendab see "silma jõudu" või "silma mõõtmist" ja seda hinnatakse Koreas kõrgelt kui omadust, mis hõlbustab õnnelike ja rahuldust pakkuvate suhete loomist..

See on kunst mõista teiste vaimset ja emotsionaalset universumit, mõista, kuidas nad tunnevad ja mida nad mõtlevad, et teada saada, kuidas on parim viis vastavalt olukorrale tegutseda.

See on olnud osa Korea kultuurist juba ammusest ajast, mõned väidavad, et see on eksisteerinud tuhandeid aastaid. Me ei saa öelda, et see nii on, kuid see on midagi sellist on teada, et ta on Korea ühiskonda integreeritud juba pikka aega, sest juba 17. sajandil paistis see silma osavatena selles "silmajõus" oli neil väärt ühiskondlikku edu saavutada.

See on idee, mis rõhutab, kui tähtis on olla teadlik teiste emotsioonidest, et elada paremini, olla õnnelikum ning areneda sotsiaalselt ja majanduslikult.

• Teid võib huvitada: "Õnne kohta: mida me kõik otsime?"

Nunchi: Korea emotsionaalne intelligentsus

Nunchi meetod on meieni läänes jõudnud Korea päritolu Ameerika ajakirjaniku Euny Hongi kaudu. See autor on suutnud lääne avalikkusele väga hästi seletada midagi, mida Koreas on sajandeid praktiseeritud ja mida Aasia riigis peetakse terve mõistusega. Hong selgitab seda oma raamatus "Nunchi jõud: Korea õnne ja edu saladus" (2019). Selle väljaandega on ta aidanud kaasa sellele, et siin teame, et see, mida Daniel Goleman populariseeris 1990. aastatel ja see tundus sel kümnendil nii uuenduslik, oli korealastel kaua aega seda rakendades.

Emotsionaalne intelligentsus on alati olnud oluline nii idas kui läänes. Asjaolu, et oleme sellele hiljuti selle nime andnud, ei tähenda, et seda poleks olnud või varem vaja ei olnud. Nunchi on aga Korea esivanemate kohustus, sotsiaalne imperatiiv, mis määrab taruühiskonnas edu ja ebaõnnestumise. Hea nunchi omamine tähendab elus edu saavutamist. Selle abil saate luua häid suhteid, mis põhinevad usaldusel, mis on ärimaailmas ja muudes valdkondades edu saavutamiseks põhiline.

• Seotud artikkel: "Antropoloogia: mis see on ja mis on selle teadusliku distsipliini ajalugu"

Mõned nunchi näited

Mõne jaoks võib see, et me räägime Korea meetodist õnne ja heaolu suurendamiseks üllatav, sest Korea on pälvinud teatud maine, kuna ei hoolitse oma vaimse tervise eest erilist hoolt kodanikele. Peale selle on tõsi, et nunchi meetod see on teeninud miljoneid korealasi, kes kasutavad seda iga päev täisväärtuslikuma ja lihtsama elu nimel sest sotsiaalseid signaale tabades ja nendega toimetulemise kaudu on lihtsam suhelda teiste inimestega ja vältida õnnetuid olukordi.

Seda kasutatakse eriti ärimaailmas. Korea keskmise kodaniku mõtteviisis on nunchi meetod igat tüüpi äritehingute ja suhtluse hõlbustamisel võtmetähtsusega. ja arvestades, et nende ettekujutus õnnest põhineb sotsiaalsel ja tööedul, on see meetod ühiskonnas hädavajalik korealane Kuigi nad on endiselt kapitalistlik riik, on Lõuna-Korea rahvas, kus teiste arvamust ja ühist kasu hinnatakse kõrgemale kui enda oma. Nad on individualistliku ühiskonna vastandid.

Seda on juba laste käitumisest näha. Paljudes Korea koolides pole korrapidajat, sest lapsi kasvatatakse mõistma, et kui nad näevad koolis mustust, peaksid nad haarama hari ja end pühkima. Mõte on selles, et kui nad näevad, et kool on maha jooksnud ja see neile ei meeldi, peaksid nad ka aru saama, et ka teistele ei meeldi kooli räpasena näha. Seetõttu, et nii neil kui ka teistel ei tekiks ebamugavust, on parem see jama võimalikult kiiresti eemaldada ja seega on kõik õnnelikud.

Meil oleks veel üks näide järgmise stseeniga. Kujutagem ette, et meil on ema koos lapsega oodates all-you-can-eat restoranis järjekorras. Laps on näljane ja ütleb kõva häälega: "Ma olen näljane!" Meie, oma lääneliku mentaliteediga, tunneksime kindlasti puudust millestki nagu “Pobrecito…” või “Varsti saad sa süüa, kallis”. Korea ema isegi ei mõtleks sellele, vaid ütleks umbes nii: „Vaadake seda ootavate inimeste rida, kas arvate, et nad pole näljased nagu teie? Sa sööd, kui pead, nagu nemad."

Näiteid võiks tuua veel palju, aga mõte on selge. See tähendab, et juba varakult õpetatakse, et teistel on sarnased tunded, emotsioonid, mõtted ja soovid ja kui me teatud viisil tunneme või mõtleme, tahame, et meid koheldaks teatud viisil otsustanud, Peame ka mõtlema, et teised tahavad oma.

Hea nunchi omamine aitab meil sobituda ja luua positiivseid sotsiaalseid sidemeid, saavutades suuremat edu emotsionaalsetes ja töösuhetes. Seda ideed ei tohiks aga segi ajada manipuleerimisega. See ei ole nunchi eesmärk, vaid kõigi jaoks parema õhkkonna otsimine, samas kui manipuleerimine eeldab saame oma kasu, pannes teisi meie eest asju tegema, isegi kui see tähendab kahju. See paneb rõhku suhete loomisele ja eemaldub individualismist, asetades teiste vajadused enda omadega samale tasemele.

• Teid võib huvitada: "Positiivne psühholoogia: kuidas saate olla tõeliselt õnnelik?"

Olles ühenduses sotsiaalse keskkonnaga

Nagu me ütlesime, võib nunchi tõlkida kui "silma jõud". See ei tähenda seda sõna otseses mõttes, kuid on sellega seotud. see tähendab näha, mis meie ümber toimub, ja olla ühenduses iga žesti, stiimuli ja protsessiga, et seda mõista, minge näilisest kaugemale, asetage end teiste asemele ja tegutsege vastavalt. Nii kohaneme olukorraga paremini, meil on rohkem võimekust luua olulisemaid sidemeid ning aitame kaasa teiste ja enda heaolule paremas ühiskonnas.

Näiteks kui töökontoris on töötaja, kes on grupist eraldatud, tähendab hea nunchi omamine selle kolleegiga toimuva mõistmist ja tema integreerumise hõlbustamist. Sellises olukorras võib olla mitu alternatiivi. Töötaja võib tahta gruppi kuuluda, kuid ta ei julge, sest tal on häbi või hirm, et kui ta ise initsiatiivi haarab, siis teised lükkavad ta tagasi ja ta ei taha seda tunda. Aga võib ka juhtuda, et tal on lihtsalt vaja oma ruumi, et praegu pole õige aeg temaga suhelda.

Hea nunchi omamine tähendab, et peate nägema, mis konkreetse juhtumiga on tegu, ja tegutsema vastavalt. Kui ta on esimene, kutsu ta gruppi, me tahame, et ta oleks lähedane.

• Seotud artikkel: "Kuidas leida sõpru ja süvendada oma suhteid, 7 sammuga"

inimestevaheline oskus

Euny Hong räägib oma raamatus meile nunchi meetodist kui pehmest oskusest ja soovitatav viibida igas töökeskkonnas. Pehmed oskused, mida nimetatakse ka pehmeteks oskusteks, on sotsiaalsete oskuste kogum, suhtlemine, isiksuseomadused ja muud atribuudid, mis muudavad meie jaoks lihtsamaks töötamise ja hea suhte teised.

Nende pehmete oskuste hulgast leiame lisaks nunchile ka empaatiat, läbirääkimist ja otsustusvõimet probleemidest, oskustest, mida võib pidada ka nunchi meetodi enda osaks.

Kui Koreas on midagi, mis paistab silma, ei ole see nunchi olemasolu või mitte, vaid teadmine, kuidas seda rakendada. See tähendab olema kiire hindama, mõistma teiste konteksti ja emotsionaalseid vajadusi ning teadma, kuidas reageerida võimalikult kiiresti. Iseenesest võiks öelda, et nunchi meetod on terve mõistuse tundmise kogum rakendada põhilisi pehmeid oskusi keskmise kodaniku igapäevases sotsiaalses elus korea keel.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide domineerimiseks"

Kuidas parandada meie nunchi?

Märgime, et nunchi, vähemalt tänapäeva Koreas, on väga tööle ja ärile orienteeritud. Nagu oleme maininud, peitub Lõuna-Korea mentaliteedis õnn sotsiaalses ja tööalases edus, lisaks ühiskonda rohkem panustamises kui isiklike ja individuaalsete saavutuste saavutamises. Korea on tärkav jõud ja selle nunchi meetod on tõenäoliselt üks tööriistu, mis on hõlbustanud selle Aasia tiigri jaoks sellise võimu saavutamist.

Nunchil areneb teadmine, kuidas inimestega suhelda, neid mõista, usaldussidemeid luua. See on ka heade liitude saavutamine sõprade ja paariga. Mõned võtmed meie nunchi aktiveerimiseks on järgmised.

Esimene asi, mida oleme juba esile tõstnud, on jälgida kõike, mis meie ümber toimub. Loomulikult tuleb kõike, mis meid ümbritseb, vaadata vaikusest ja tunnustamisest. On palju käitumisviise, mis võivad panna meid oletama, kuidas inimene end tunneb, näiteks nende žestid, hääletoon, liigutused, silmside...

Lisaks sellele, aktiivne kuulamine on hädavajalik, katkestamata või mõtlemata sellele, kuidas vastata, kui teine ​​inimene räägib. Igaüks tahab tunda end ära kuulatud, kui ta räägib meile oma probleemidest või muredest, mis ei aita miski ei halvusta teda ega anna sellele, mida me mõtleme, suuremat tähtsust kui tema juba mõtle.