Psühholoogilised muutused, mis tekivad pärast emadust

Emadus on kogemus, mis võib küll pakkuda väga põnevat kogemust, kuid võib käia käsikäes ka mõnevõrra negatiivsemate muutuste või emotsionaalsete tasakaaluhäiretega, mida on raske hallata. Seetõttu ei sekku perinataalpsühholoogia mitte ainult enne rasedust ja raseduse ajal, vaid selle funktsioonid saadavad isasid ja emasid ka esimestel kuudel pärast sünnitust.

Selles artiklis näeme, mis need on peamised emotsionaalsed, kognitiivsed ja suhtelised muutused, mida naine võib pärast emaks saamist kogeda.

• Seotud artikkel: "Perinataalne psühholoogia: mis see on ja milliseid funktsioone see täidab?"

Miks võib emaks olemine tekitada kiireid psühholoogilisi muutusi?

Emadusega langevad naiste elus kokku kahte tüüpi muutused. Ühest küljest, teie keha muutmise protsess, mis kohandub loote puudumisega emakas ja kõige sellega kaasnevaga anatoomilisest ja hormonaalsest vaatepunktist.

Teise jaoks rollide vahetus: emarolli ilmnemisega on vaja igapäevasesse sisse lülitada palju hoolduskohustusi, mis lisaks nad on sageli ebavõrdse soo dünaamika tõttu võrreldes isaga (kui on) tasakaalust väljas.

See tegurite kombinatsioon, millel on omakorda palju erinevaid tagajärgi ja võimalikke probleemide põhjuseid, võib muuta emaduse esimesed sammud väljakutseks või isegi sellega kaasneb tervise drastiline halvenemine vaimne. Sellistel juhtudel ei ole probleemiks sünnitus või lapse hooldamise ja kasvatamise rutiinid, vaid muud komplikatsioonid selle kogemuse läbielamisel. Sellepärast Professionaalse psühholoogilise abiga on võimalik sellistest raskustest üle saada..

Ja teisalt ei tohi unustada, et kõik ei ole negatiivne: paljud emadusega kaasnevad psühholoogilised muutused on väga põnevad ja ergutavad, nagu hiljem näeme.

• Teid võib huvitada: Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumust selle parandamiseks

Sagedased psühholoogilised muutused pärast emaks saamist

Siin keskendume enamlevinud muudatustele; jah, mõned neist esinevad harva samal ajal ja need ei pea olema kõigi emade sünnituskogemuses.

1. Raskused stressiga toimetulekul

Stress tekib nii vajadusest võtta endale rohkem ülesandeid kui ka hirmust, et midagi läheb valesti.. Lõppkokkuvõttes sõltuvad imikud täielikult täiskasvanutest ja on vigastuste suhtes väga haavatavad, tuleb lisada, et nad ei suuda selgelt väljendada, mis nendega juhtub, kui neil on tüsistus Tervis. See ebaselgus ja teabepuudus sunnib mõnda ema võtma eelsoodumuse pessimismile või veendumusele, et laps hoiatab pidevalt, et midagi on valesti.

• Seotud artikkel: "Stressi tüübid ja nende käivitajad"

2. Illusioon emaduseks

Asjaolu, et lapse kasvatamisel ja koolitamisel on konkreetsed eesmärgid, teeb paljud emad selle uue projekti üle väga rõõmsaks. pakub neile stiimuleid lühikeses, keskmises ja pikas perspektiivis. On teatud hormoonide vabanemise mehhanismid, mis panevad nad tundma rahulolu lapsega silmside ja temaga füüsilise kontakti ajal.

3. Ema rolliga seotud ebakindlus

Nagu ma olen eeldanud, jätavad soorollid emaduse kogemusele olulise jälje. Emad tunnevad survet olla oma hooldamisülesannetes eeskujulikud ja seda see võib panna nad end süüdi tundma või nende enesehinnangut kannatama, kui nad arvavad, et nad "ei ole ülesannete kõrgusel" ühiskonna silmis isegi hoolimata sellest, et nende arvates annavad nad beebile kõik, mida ta vajab.

4. Suurenenud vajadus üksi olla

Töökoormus muudab emade alustamise väga tavaliseks Hinda palju rohkem üksindust, võimalust kõigest ja kõigist eemalduda ning enda jaoks aega leida. Ja just see, et sellised hetked jäävad harvemaks, mis teeb ka endasse vaatamist ja üksindust nõudvate hobide hoidmise keeruliseks.

5. Teie identiteedi kiire areng

Paljud naised, kes saavad esimest korda lapse, hakkavad pidama mõistet "ema" oma identiteedi keskseks osaks., midagi, mille juhtumiseks nad polnud arvanud. Teisisõnu hakkavad nad tahtma suhelda peamiselt teiste emadega, konsulteerivad emaduse ja pere ülalpidamisega seotud meediaga, nad annavad kõigile teada, et nad on emad ja väljendavad seda selgelt oma suhtlusvõrgustikes... See tähendab, et mõnel juhul vahetuvad sõprussuhted mõne hetkega kuud.

• Teid võib huvitada: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see kujuneb?"

Harvad psühholoogilised muutused pärast emaks saamist

Muudatusprotsessid, mida me järgmisena näeme, on suhteliselt harvemad kui varasemad, kuid mõned neist pole kaugeltki haruldased. Vaatame, mis need on.

1. Süütunne

Mõned emad ei tunne end süüdi mitte ainult sellepärast, et nad tunnevad, et nad ei suuda täita kõiki oma uue rolliga kaasnevaid kohustusi (mis on väga levinud), vaid selle eest, et ei tundnud piisavalt entusiasmi hiljutise emaks olemise või piisava sideme suhtes lapsega. See on osaliselt tingitud tugevate ootuste süsteemist, mis keerlevad ümber ema rolli hooldajana, mis on üks seksismi avaldumisvorme. Lihtne fakt, et enne ja pärast emaks saamist ei tunneta endas kvalitatiivset emotsionaalset muutust, võib olla piisav, et eeldada, et midagi on valesti tehtud.

2. Sünnitusjärgne depressioon

Sünnitusjärgne depressioon, mis hinnanguliselt mõjutab see umbes 15% lapse sünnitanud naistestSellel on bioloogilised ja psühhosotsiaalsed põhjused.

Pärast sündi toimub hormoonide vabanemise mustrites rida kiireid muutusi keha ja see võib põhjustada tasakaalustamatust, mis väljendub oleku mittevastavuses tuju tõsta.

Kuid lisaks sellele tuleb lisada vajadus psühholoogiliselt juhtida kõike, mis juhtus sünnituse tundidel ja vahetult pärast seda, hirmuga teada saada, kas lapsega on kõik korras või haige, ja stressiga koju minemise ja täielikus elukohas elama asumise ees. uus. Kõik see võib ema jaoks emotsionaalselt väga häirida ja Sellises haavatavuse seisundis ei ole harvad juhud, kui muud tüüpi probleemide ja väljakutsetega kaasneb doominoefekt..

• Seotud artikkel: "Sünnitusjärgne depressioon: põhjused, sümptomid ja ravi"

3. keha düsmorfia

Mõned emad tunnevad end pärast sünnitust oma keha suhtes väga halvasti ja on alati teadlikud, kas Nädala möödudes taastub nahk oma pinguldamiseks, tema rinnad taastavad endise oleku, jne. See tekitab obsessiivseid mõtteid ja enesekontrolli käitumist mis äärmuslikel juhtudel hõlbustavad välimust keha düsmorfne häire.

Kas otsite teraapias psühholoogilist tuge?

Kui olete huvitatud emadele psühholoogilisest abist, võtke minuga ühendust.

Olen üldtervise psühholoog ja töötan igas vanuses inimestega. Seansse saab läbi viia isiklikult minu kontoris Valencias või veebiteraapia kaudu.