Megalofoobia (hirm tohutute objektide ees): sümptomid, põhjused ja ravi
Sõna foobia kasutatakse psühholoogia valdkonnas, et viidata sellele intensiivse hirmu reaktsioonide kogumile, millega tavaliselt kaasneb vältimiskäitumine, mis on tavaliselt põhjustatud olukordadest (oodatud või tegelikud), mis objektiivselt ei õigusta selliseid vältimise vorme. vastama.
Foobiaid on väga erinevaid, nende hulgas tõstame selles artiklis esile megalofoobia, mis See seisneb selles, et inimene katsetab tugevat hirmu suurte objektide ees mõõtmed (nt. nt pilvelõhkujad, suured laevad, lennukid, veoautod, kraanad või isegi väiksemad objektid kui eelmised).
Selles artiklis me näeme, millest megalofoobia koosneb ja kuidas seda tüüpi foobia võib mõjutada selle all kannatavate inimeste igapäevaelu. Anname ka mõned lühikesed juhised, mida saab teie ravis rakendada.
- Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"
Mis on megalofoobia?
Megalofoobia ei ole elanikkonna seas väga levinud foobia; aga on olnud juhtumeid või aegu, kus paljud inimesed võisid kogeda midagi üsna sarnast.
megalofoobia on
paanika või hirm, mida mõned inimesed tunnevad suurte asjade või esemete ees, olles võimeline kannatama tugevat ärevustunnet olukordades, kus on mõni märkimisväärselt suur objekt (nt. nt pilvelõhkuja eest möödumine).Sel juhul ei pea silmas objekte, mis on tavalisest suuremad, vaid nende tõttu Loodus on suur, näiteks lennukid, veoautod või autod. pilvelõhkuja. See võib juhtuda ka suurte loomadega, nagu kaelkirjak, elevant või jõehobu.
megalofoobia on ärevusega seotud häire, mis võib oluliselt häirida selle all kannatavate inimeste elu, nii et nad kipuvad vältima igasuguseid olukordi, kus nad puutuvad kokku suurte objektidega, mistõttu neil on eelistavad maakeskkonda, kuna puuduvad suured hooned, võivad nad vältida suurte transpordivahenditega reisimist suurus, näiteks lennuk, või isegi tunda hirmu, kui nad mööduvad maanteel suure veoauto lähedalt sinu Auto.
Seetõttu võib megalofoobia all kannatavatel äärmuslikel juhtudel juhtuda, et inimene ei taha oma kodust lahkuda, et vältige kokkupuudet suurte objektidega, isegi töölt puudumist, õppekeskusest puudumist või sõpradega väljas käimise vältimist (lk. nt kõrghooned); Seda esineb tavaliselt suuremal määral neil, kes elavad suurtes linnades.
Samuti tuleb märkida, et puudub üks faktor, mis võib tekitada megalofoobiat, nagu see on teiste foobiate või isegi muud tüüpi vaimsete häirete puhul. Need tegurid võivad hõlmata geneetilist pärandit vanemalt, kellel oli sarnane foobiahäire, ja teisest küljest võib juhtuda, et minevikust õpitud käitumine oli mõjutanud ka seda, et minevikus on kogetud mõnda negatiivset olukorda seoses stiimuliga foobiline Seetõttu võib megalofoobia olla tingitud mõlema teguri, nii geneetiliste kui ka varasemate kogemuste kombinatsioon.
- Teid võib huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"
Sümptomid
Peamistes vaimsete häirete diagnostikajuhendites, nagu Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ICD-11 ja Assotsiatsiooni DSM-5 Ameerika psühhiaatria (APA) võib määratleda megalofoobia spetsiifiliste foobiate hulka, mis on üks häirete tüüpidest. ärevus. Allpool näeme kõigis äsja mainitud juhendites konkreetsete foobiate peamisi omadusi.
1. Spetsiifiline foobia DSM-5-s
Megalofoobia peamised omadused, mis on teatud tüüpi foobia DSM-5 järgi oleksid need järgmised:
Tugev ärevus või hirm, kui inimene viibib suurte esemete juures.
Hirm või ärevus tekib tavaliselt vahetult enne suuri objekte.
Inimene kipub aktiivselt vältima kõiki suuri objekte puudutavaid olukordi.
Hirm nende suurte objektide ees peab kestma vähemalt 6 kuud.
Inimene kogeb tavaliselt kliiniliselt olulist ebamugavust, mis segab tema igapäevaelu.
Seda seisundit ei saa seletada mõne muu psühhopatoloogiaga (näiteks paanikahäire vms).
Teid võib huvitada: "Hirm taanduda ärevusse: miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla"
2. Spetsiifiline foobia ICD-11-s
Omadused, mis võimaldavad diagnoosida megalofoobiat, mis on spetsiifiliste foobiate klass, ICD-11 kohaselt oleksid need allpool loetletud:
- Liigne või väljendunud hirm või ärevus, mis tekib siis, kui inimene puutub kokku suurte objektidega.
- Need hirmu või ärevuse sümptomid ei ole tegeliku ohuga proportsionaalsed.
- Neid suuri objekte sageli välditakse või talutakse intensiivse hirmu või ärevusega.
- Äsja mainitud megalofoobia sümptomid peaksid kestma mitu kuud.
- Lisaks peavad sellised sümptomid olema piisavalt tugevad, et põhjustada ebamugavust ja/või kahjustusi.
- Seotud artikkel: "Miks ma kardan ja ei julge midagi teha?"
Megalofoobia ravi
Kui inimene arvab, et tal võib olla megalofoobia või mis tahes tüüpi foobia (nt. nt aerofoobia, agorafoobia, akrofoobia jne), mis mõjutavad tõsiselt teie elukvaliteeti, kuna olete hakanud vältima oma igapäevases elus väga erinevaid olukordi, oleks soovitatav pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole et see aitaks teil oma olukorraga silmitsi seista ja vähehaaval välja õpetada rea juhiseid, mis aitavad lubage neil silmitsi seista seda tüüpi olukorraga, mis põhjustab foobiat, mille all nad kannatavad, ja seega oma elu taastada normaalne.
Lisaks tuleks hinnata ja diagnoosida megalofoobiat või muud vaimse tervisega seotud probleemi. kvalifitseeritud spetsialist, et ta saaks iga juhtumi jaoks leida kõige sobivama ravi eriti.
Järgmisena selgitame lühidalt, millest need koosnevad. psühholoogilised ravimeetodid, millel on lai valik konkreetsete foobiate raviks.
1. käitumisteraapia
Spetsiifiliste foobiate ja täpsemalt megalofoobia psühholoogiliste ravimeetodite hulka kuulub käitumisteraapia, mis See põhineb käitumusliku õppimise teooriatel ja algab tavaliselt lõõgastustreeninguga., kus kombineeritult on kaasatud progresseeruvad lihaslõõgastusharjutused, tähelepanu juhtimise harjutused ja hingamisharjutused.
Oluline on märkida, et lõõgastustreeningul on kõrge efektiivsus paljude erinevate häirete korral. seotud ärevusega, mida kasutatakse isoleeritult, samuti kombinatsioonis teiste tehnikate ja teraapiatega psühholoogiline.
Seda tüüpi foobia, näiteks megalofoobia puhul on väga tõhus tehnika kokkupuude kardetud stiimuliga (antud juhul oleks tegemist suurte objektidega) ja neid saab rakendada otse, kujutluses või isegi läbi virtuaalreaalsuse, olles väga Kaks viimast on soovitatavad siis, kui ravi ajal on raske end kardetavale stiimulile in vivo kokku puutuda, nagu juhtuks megalofoobia.
Oluline on märkida, et tööga kokkupuutumiseks peab inimene esmalt olema koolitatud seda tehnikat tegema. õigesti, suutes seda teha järk-järgult ning hallata oma mõtteid ja emotsioone kontrollitud viisil ekspositsioon. Kokkupuude on ka hea vahend kognitiivsete moonutuste vähendamiseks, mida võib seostada megalofoobiaga.
- Teid võib huvitada: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"
2. kognitiivne teraapia
Teine psühholoogiline ravi, mida saab kasutada megalofoobia juhtumite raviks, on teraapia. kognitiivne, kuna see põhineb dialoogil patsiendi ja terapeudi vahel, nii et viimane aitab kõigepealt tuvastada, millised on need automaatsed ja moonutatud negatiivse iseloomuga mõtted, et saaks neid analüüsida, et neid saaks asendada teiste mõtetega, mis on ratsionaalsemad ja on tegeliku olukorraga paremini kohanenud, nagu see oleks objektidega kokkupuute korral megalofoobiaga suur.
Kognitiivteraapias enimkasutatud tehnikatest tasub esile tõsta kognitiivset ümberstruktureerimist, mis oleks orienteeritud megalofoobia juhtum, et aidata patsiendil tuvastada oma irratsionaalseid tõekspidamisi objektidega kokkupuute kohta suur suurus ja muutke neid ratsionaalse küsitlemise teel, et asendada need mõne muu ratsionaalse vaatenurgaga ja palju muud kohanemisvõimeline.
