Sünnitusjärgne, kõige nähtamatum hetk

Sünnitusjärgne, tuntud ka kui sünnitusperiood, on teoreetiliselt ajavahemik, mis algab pärast sünnitust ja lõpeb pärast karantiini; ehk siis enam-vähem umbes kuus nädalat peale sünnitust.

Kuid nagu me juba teame, ei järgi miski, mis on seotud emaduse või lapsevanemaks saamisega, tavaliselt ühelegi teooriale väga rangelt. Niisiis sünnitusjärgset perioodi tuleks mõista võimalikult laias tähenduses. Laiem ja muutlikum, sest iga naine on erinev, iga sünnitus on erinev ja iga laps põhjustab igas pereüksuses erinevaid muutusi ja kohandusi.

Igal juhul ja siin valitseb teooria ja tegelikkuse vahel üksmeel, on sünnitusjärgne kohanemisperiood suurte tähtedega. Ema kohanemine beebiga, beebi emaga, ema kohanemine uuega tundeid, beebilt maailma ja keskkonnast selle uue lahutamatu paari poole, mille nad moodustavad ema ja beebi.

Kohanemisperiood täis väljakutseid ja raskusi, mis on traditsiooniliselt olnud nähtamatud. Ja on siiani. Filmid, reklaamid, ühine kujutlusvõime tõmbavad meid õnnelikuks naiseks, kellel on süles uus poeg või tütar. Ja ta unustab kõik muu... Mida on palju ja tegelikult on kõik.

• Seotud artikkel: "Perinataalne psühholoogia: mis see on ja milliseid funktsioone see täidab?"

Nähtamatu reaalsus

Just see nähtamatus on üks probleemi põhjusi, mida me allpool käsitleme: sünnitusjärgne depressioon, mida kogetakse üksi ja sageli diagnoosimata.

Keskkond ütleb naisele, et ta peaks tundma end väga õnnelikuna, et on kohustuslik tunda end väga õnnelikuna; ja kui naine tunneb end paratamatult emotsionaalselt ülekoormatuna, ärevuse pärast, mida võiksime pidada "normaalseks" ja "juhitav" lisab keskkonna survet, mis halva juhtimise korral võib põhjustada olulisi probleeme nende vaimses tervises.

Millist sünnitusjärgset sünnitust kujutasite ette? Milline on olnud tegelikkus? Teabe puudumine tekitab valesid ootusi, pettumuse mered ja isegi kahetsevad emad vaikuses.

• Teid võib huvitada: "6 tüüpi meeleoluhäireid"

Emotsionaalsed häired pärast sünnitust

Teaduslikult on enam kui tõestatud, et naised kogevad enne rasedust, selle ajal ja pärast seda olulisi hormonaalseid muutusi ja et need muutused võivad põhjustada erinevaid emotsionaalseid häireid intensiivsusega.

1. beebibluus

beebibluusi See on sündroom, mis tavaliselt ilmneb lapse tulekuga, see on emotsionaalne muutus, mille puhul ilmneb nutt kerge, kurbus, ärrituvus, ebakindlus, ahastus ja meeleolu kõikumine, on ajutine, kestab paar päeva pärast esimesi nädalaid Sünd. Tegemist on hormonaalse sündroomiga, sellest teadlik olemine aitab sul sellest üle elada, ilma et sind hirmutaks ega aja seda segamini sünnitusjärgse depressiooniga.

2. Sünnitusjärgne depressioon

Kui see emotsionaalne seisund püsib või süveneb nädalate jooksul, räägime sellest sünnitusjärgne depressioon; paljud naised kannatavad selle all vaikides ilma diagnoosita, õnneks tehakse järjest rohkem avastamisprotokolle. Sünnitusjärgne depressioon võib viia selleni, et te ei tunne end olevat võimeline lapse eest hoolitsema, võib mõjutada sidet ja isoleerida teid perekonnast ja sõpradest. Ärge kartke pöörduda spetsialisti poole.

3. sünnitusjärgne traumajärgne stress

sünnitusjärgne traumajärgne stress (PTSD-P) ilmneb pärast traumaatilist sünnituskogemust, erakorralisest sünnitusest, kus lapse elu oli ohus, ootamatust keisrilõikest, emaka prolapsist. nabanöör, laps inkubaatoris, abitustunne, toetuse ja suhtlemise puudumine sünnitusel, sünnitusvägivalla all kannatamine, kuidas kogesite oma Sünd? kas sa tundsid end austatuna? Kas see oli see, mida sa tõesti ootasid?

Sünnitus on väga haavatav aeg ja naistel, kes on kogenud varasemaid traumasid, näiteks seksuaalset väärkohtlemist, on suur risk sünnitusjärgse posttraumaatilise stressihäire tekkeks.

4. Sünnitusjärgne obsessiiv-kompulsiivne häire

Sünnitusjärgne obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD-P) on seotud pealetükkivate, korduvate, püsivate mõtetega, mis tekivad pärast sünnitust ja mis on tavaliselt seotud lapsega. See ilmneb hirmu ja ärevuse vähendamise sundustest, liialdatud hirmust lapse kahjustamise ees, hügieeni ja kaalujälgimise või tarbimisega seotud rituaalide ja korduva käitumise kaudu.

Sünnitusjärgne obsessiiv-kompulsiivne häire mõjutab negatiivselt naiste igapäevast rutiini, kulutab liiga palju aega ja tekitab püsiva ärevusseisundi, mis mõjutab suhteid inimestevaheline.

• Seotud artikkel: "Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD): mis see on ja kuidas see avaldub?"

5. Sünnitusjärgne läbipõlemise sündroom

sünnitusjärgne läbipõlemise sündroom See ilmneb siis, kui läbite intensiivse ja pikaajalise stressiperioodi nii füüsilisel kui ka emotsionaalsel tasandil, tekitades äärmise kurnatuse. See on tavaline sünnitusjärgsel perioodil.

Samast olukorrast põhjustatud kroonilise stressi sümptomid, magamata ööd, koolikud, rinnaga toitmine, pidev lapsenõudlus, sotsiaalne surve olla täiuslik ema, lapse kehakaal. koduste kohustuste täitmisel, põhjustab see lihasvalu, peavalu, frustratsiooni, ärevust, ülekoormatud tunnet, kokkuvarisemist ja meeleheidet Kas tunnete äärmist kurnatust, et te ei suuda pluss? Neid sümptomeid võib segi ajada teiste häiretega.

Kiire tegutsemise tähtsus

Nende emotsionaalsete häirete varajane tuvastamine ja spetsialistide poole pöördumine on ema ja lapse emotsionaalse heaolu jaoks üliolulised.

perinataalne psühholoogia See on psühholoogia haru, mis vastutab emaduse, isaduse ja kasvatuse protsessis toimuvate emotsionaalsete muutuste kallal töötamise eest. Spetsialisti poole pöördumine on alati parim valik ja statistika kinnitab, et kui seda ravida selle algfaasis, on ravi õnnestumise tõenäosus väga suur.

• Teid võib huvitada: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"

Psühholoogiliste probleemide ennetamine

Ühiskonnas on kasvamas teadlikkus, et sünnitusjärgne etapp on suurte isiklike ja paaride ümberkujunemiste aeg, kus tekivad enda haavad, mis võivad protsessi mõjutada.

Õnneks oleme märganud järjest rohkem naisi ja paare, kes tulevad konsultatsioonile, et teada saada, kas tahame tõesti olla emad/isad või mitte, sageli langeme selle inertsisse, mida me alateadlikult usume, et seda oodatakse. meie.

Naised või paarid, kes otsustavad emaduseks ja sünnitusjärgseks valmistumiseks läbida psühhoterapeutilise protsessi, leiavad, et see on suureks abiks ennetada emotsionaalseid häireid pärast sünnitust ja luua teadlik emadus.

Kui otsustate olla partneriga emaks, peaksite meeles pidama, et vanemlik kaasvastutus on hädavajalik, et naine tunneks end saatjana. Partneriga koos töötamine nõuab suhtlemist, kohalolekut, vastutust ja pühendumist; kui seda ei juhtu, seame ohtu naise ja lapse tervise.

Paljud naised tunnevad sünnitusjärgsel perioodil hüljatuse ja üksinduse tunnet, kui nende partner ei ole oma ülesannete kõrguselSeetõttu on paari teavitamine, tugevdamine ja harimine nii oluline.

Üksindustunne emaduses on selles staadiumis üks levinumaid, sind aitab teiste emadega ümbritsemine, samuti kasvatus- ja imetamisgruppi kuulumine, hõimu moodustamine.

Mõnes emas äratab esialgne sulandumine lapsega mõnu- ja rõõmutunde. Imetamine näib neil juhtudel ema ja lapse vahelise suurima intiimsusena. Kuid teiste naiste jaoks võib see sügav sulandumine põhjustada segadust, ebakindlust ja võib-olla identiteedi kaotuse tunde. Edendage õiget keskkonda, et saada ema lapsega harmoonia loomisel on perinataalse psühholoogia väljakutse.

See, et keegi tegeleks majapidamistöödega, hoolitseks väikeste õdede-vendade eest, pesumasinate selga panemine või külmkapi täitmine, tundub väike asi, kuid seda on palju. Kõige proosalisemate vajaduste rahuldamine võimaldab emal keskenduda iseendale ja lapse nõudmistele ning tal on aega mõlemale. enda eest hoolitsemiseks ja sünnitusest taastumiseks, kuidas teha kodus vajalikke hüpopressiivseid harjutusi imetamise sisseseadmiseks.

Kokkuvõttes…

Naistena oleme sotsiaalselt harjunud teiste inimeste eest hoolitsema ja nende vajadustega arvestama ning sünnitusjärgsel ajal saab lapsest keskpunkt ja naised on tavaliselt suured unustatud. Pea meeles, et sa oled oma elus kõige tähtsam inimene; Seadke end prioriteediks, hoolitsege enda eest, kui teil on kõik hästi, läheb kõik hästi.

Kuulake ennast: kuidas te end tunnete? Mida sul vaja on? Õppige kuulama oma vajadusi ja küsima, väljendama seda, mida vajate, ole enesekindelÜtle ei kõigele, mida sa ei taha.

Kui te ei tunne ennast või oma partnerit pärast sünnitust hästi, küsige abi.