Vastupidavus spordi kontekstis

The vastupidavus on mõiste, mida kliiniline psühholoogia selle määratlemiseks sageli kasutab cinimeste võime raskustest taastuda.

Siiski pole ühest viisi vastupidavuse suurendamiseks ja näiteks arvukad uuringud viitavad sellele, et võime stressi juhtida on tegur, mis aitab kaasa headele tulemustele sport.

Ebaõnnetega silmitsi seismine läbi spordi

Spordis on väga levinud võistlustingimuste või korraldusega seotud stressi tekitavad elemendid. Seetõttu omandab vastupidavuse mõiste nüansi, mis on tihedalt seotud sportlase elukvaliteediga.

Need, kes esitavad vastupidavat profiili, kogevad rohkem teadmisitoimetulekuoskusedebaõnne suunas. See vaimne tugevus aitab kaasa vigastuste taastumisele. Hea vastupidavusprofiil, lisaks heale tehnikale, pühendumusele ja kõrgele sotsiaalsele toele, on muutujad, mida seostatakse suure jõudlusega.

Vastupidavuse uuringud on traditsiooniliselt keskendunud kogukondadele või peredele, kes on varem olnud stressirohkete sündmuste all. Spordivaldkonnas pole vastupidavust veel nii palju uuritud kui kliinilises valdkonnas.

• Seotud artikkel: "Mis on spordipsühholoogia?"

Elastne profiil

Arvestada tuleb sellega, et suurema osa pingetest saavad sportlase enda nõudmised ise peale panna. Galli ja Vealey (2008) viisid eliitmängijatega läbi intervjuude kaudu uuringu ebasoodsate sündmuste kohta, millest neil tuli spordis üle saada.

Nende hulka kuulusid vigastused, sooritusvõimega seotud tagasilöögid, haigused ja üleminek teise kategooriasse. Nad koostasid mudeli ja tõstsid esile omadused, mis kuuluksid vastupidava profiili juurde; positiivne suhtumine, küpsus, konkurentsivõime, pühendumus ja tugev sihikindlus.

Analüüsitud on erinevaid optimismiga seotud psühholoogilisi muutujaid. Need muutujad keskenduvad ebaõnne juhtimisele ja sporditulemustele. Selleks uurisid nad sportlase tujusid ja vaimset jõudu, leides, et optimistlikud inimesed taastuvad stressirohketest sündmustest kiiremini. Kuid leiti ka, et inimesed, kes jätkavad aktiivset füüsilist praktikat, saavad kõrgem optimismi tase võrreldes mitteaktiivsete inimestega või istuv (Kerr, Au ja Lindner, 2005).

Puuetega sportlaste juhtum

Vastupidavusest ja spordist rääkides ei tohiks unustada puuetega sportlasi, Neil sportlastel on oma omadused, mis julgustavad neid silmitsi seisma ebaõnne.

Need siiski leiti vastupidavuse skooride erinevused vastavalt tüübile puude tõttu. Tserebraalparalüüsiga sportlased näitasid halvemaid tulemusi kui seljaaju vigastustega sportlased.

Spordipsühholoogi roll

Kõik need uuringud rõhutavad kaitsefaktorite tähtsust, jätmata tähelepanuta ennetust. Positiivsete strateegiate kasutamine, pidevat tagasisidet võimaldav sotsiaalne tugi, selgete eesmärkide püstitamine ja Rakendatavate strateegiate hindamine on kasulike toimetulekustrateegiate väljatöötamiseks ja profiili kujundamiseks hädavajalik vastupidavad.

Selle töö eest vastutavad nii spordipsühholoog, treener kui ka sportlane, olles kõiki integreeriv ülesanne, mille puhul tuleb seada esikohale hea planeerimine. Genereerivad nii treenerite kui ka spordipsühholoogi teadmised enesekindlust ja turvatunnet sportlases, vähendades võimalust, et potentsiaalselt stressirohke olukord mõjutab tema sooritust.

Sporditeaduste spetsialistide mõistmine ja koolitus selle kohta vastupidavuse kontseptsioonist võimaldab tegeleda sportlaste võimega kohaneda ebaõnnetega positiivselt, saavutades seeläbi optimaalse soorituse sport.

Mis puudutab sekkumist vastupidavusprofiili, siis programmid vastupidavuse profiili parandamiseks võivad põhjustada olulisi muutusi psühhosotsiaalsetes muutujates, mis on seotud vigastused, haigused ja sisemine motivatsioon sportlasest.

• Seotud artikkel: "10 põhjust, miks panna oma ellu spordipsühholoog"

Vastupidavuse laiendamine elu teistele tahkudele

Teisalt ei tasu unustada, et paljud spordiga omandatud võimed ekstrapoleeritakse teistele eluvaldkondadele (kool, perekond, töö).

Spordiga tegelemine selle esimestest etappidest on väärtuste kool, mis edendab tervislikke harjumusi. Seetõttu võib nende strateegiate omandamise eelised olla mitmekordsed, mitte ainult spordis, kui soovite olla eliitsportlane, vaid ka laste ja noorukite haridus ja isiklik areng.