Kaug- või näost-näkku? Interneti-teraapia eelised

Kui inimene otsustab oma elus läbida psühhoteraapia protsessi, üks esimesi otsuseid, mille peate tegema, on see, kas seansid toimuvad veebis või näost näkku. See ei ole ainult tehniline probleem: nagu me näeme, võib see palju muuta.

Nii veebi- kui ka näost-näkku seanssidel on oma plussid ja miinused. Samal ajal on silmast silma seansside kohta palju teavet, kuid veebiseansside kohta väga vähe. Ja just sellest see artikkel räägibki.

• Seotud artikkel: "Mida oodata ja mida mitte oodata psühholoogiliselt teraapialt"

Online või näost näkku teraapia? Kaugrežiimi valimise põhjused

Nagu paljudes psühholoogiaga seotud teemades, näeme, et eelarvamusi ja valesid ideid on palju, levivad peamiselt filmide ja seriaalide kaudu. Seetõttu selgitame mitmeid ideid.

Interneti-teraapiad on tõusuteel, eriti pärast pandeemiat; kuigi on ikka veel palju inimesi, kes seda teha ei taha, pigem teadmatusest kui mõnel muul põhjusel. Kuid pole kahtlust, et suur osa psühhoteraapia tulevikust juhtub praktiliselt. Ja nagu me näeme, võib see olla hea uudis.

Online-teraapiat saab teha arvuti, tahvelarvuti või mobiiltelefoniga. Kõik, mida vajate, on stabiilne ühendus. Arvutioskus pole vajalik ning kasutatavad rakendused tagavad konfidentsiaalsuse. See on tegelikult väga lihtne protsess, mida saab läbi viia kõikjalt: kodust, reisil, ettevõttest...

Teisest küljest on veebiseansside läbiviimisel mitmeid eeliseid, mida inimesed sageli ei mõista. Vaatame neid.

1. Aegasäästev

Psühholoogi vastuvõtule pole vaja minna. Ühendus tekib koheselt kohast, kus oleme ja salvestame kõik reisid.

2. Majandus

Veebisessioonid on tavaliselt odavamad kui näost näkku, osaliselt nende mugavuse ja väiksema kulumise tõttu. Oletame seega, teraapiaprotsessi kogumaksumuse vähenemine.

• Teid võib huvitada: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"

3. mugavust ja turvalisust

Tuntud kohast on alati mugavam seansse teha. Samuti on väga oluline seda tähele panna kui inimene viib seansi läbi oma "territooriumilt", tunneb ta end alati turvalisemaltsuurema kontrollitundega. Ja see aitab end enesekindlamalt tunda.

4. Tervis

Pandeemia ajal, mil peame alati kontrollima kõike, mis sellega seondub infektsioonid, võrguvõimalus võimaldab meil unustada sotsiaalse distantsi, desinfitseerimise, maskide ja ekraanid. Lisaks mugavusele, et vähendab stressi ja ärevuse taset, mis on protsessile alati kasulik.

• Seotud artikkel: "5 halva vaimse tervise märki, mida ei tohiks kahe silma vahele jätta"

5. Juurdepääsetavus

See võimaldab inimestel, kes elavad kauges või eraldatud keskkonnas, ilma juurdepääsuta psühholoogidele, pääseda juurde vajalikule ravile. Seetõttu igaüks, kõikjalt, pääseb kvaliteetsele psühhoteraapiale juurde, kui teil on Interneti-ühendus.

6. Rohkem paindlikkust organisatsiooni tasandil

Äritasandil tähendab see tohutut kokkuhoidu, sest võib kogenud spetsialisti poole pöördudes parandada töötajate elukvaliteeti mis suudab vähendada tavalisi töökeskkonna probleeme, nagu stress, ärevus...

• Teid võib huvitada: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

7. valikuvabadus

Interneti-teraapiate tegemine, kliendid nad saavad valida psühholoogi, kes neile kõige rohkem meeldib, isegi kui nad elavad teises provintsis või isegi teises riigis. On tavaline, et veebipsühholoogil on kliente erinevatest riikidest. Kontakt on kohene ning kulu ja efektiivsus on samad.

Tõusev teraapiavorm

Ja nüüd, kui oleme näinud veebiteraapia eeliseid, on aeg valida ja arvestada sellega, mis on vajadused, majanduslikud tegurid, aeg, kaugus ja palju muid elemente oluline. Y me ei tohi unustada ka isiklikke eelistusi, mis on terapeudi valikul väga väärtuslik element.

Samuti on väga oluline arvestada usalduse määraga, mida psühholoog inimesena ja professionaalina äratab. Seetõttu on see alati soovitatav et psühholoog on kvalifitseeritud inimene, kollegiaalne ja kogenud.

Nagu näete, on veebiteraapias palju aspekte, mis on suurtele teadmata avalik, kuid pole kahtlust, et selline teraapiaviis on selgelt kasvamas ja tulevikus läheduses on sama tavaline või rohkem kui näost näkku ravi.

Kui inimestel on kahtlusi, soovitatakse neil sageli seanssi proovida. Katsetamisel otsustatakse tavaliselt nii jätkata.

Ja nüüd, kui me seda teemat paremini tunneme, võime endalt küsida: kas näost näkku või veebis?