Kuidas emotsionaalne sõltuvus toimib ja piirab meie suhteid?

Emotsionaalne sõltuvus hõlmab liigset vajadust suhet iga hinna eest säilitada.

See mõte ja tegutsemisviis ei too sugugi suhtele kasu, vaid kahjustab seda, mõjutades ka riiki ülalpeetavast isikust, kuna see on tavaline, et see soodustab stressi, depressiooni ja ärevus.

Selles artiklis Näeme, kuidas emotsionaalne sõltuvus toimib ja püsib ning kuidas see suhteid piirab..

• Seotud artikkel: "Toksiliste suhete 6 peamist tüüpi"

Mida me mõistame emotsionaalse sõltuvuse all?

Emotsionaalne sõltuvus on käitumismuster, mis mõjutab nii indiviidi kognitiivset, afektiivset kui ka käitumuslikku osa. Inimesed, kes kannatavad selle all, on inimesed, kellel on raske ise otsuseid teha ja vastutust kanda ning näidata irratsionaalne hirm partneri (või inimese, kellega neil on tekkinud emotsionaalne side) poolt mahajäetud, tõsiasi, mis tähendab, et nad ei tegutse ega ütle, mida nad arvavad, kartes, et teine ​​inimene tunneb end halvasti. Nad on ka inimesed, kes kardavad üksi jääda, kuna usuvad, et ei tea, kuidas enda eest hoolitseda.

Sel viisil on tavaline, et ülalpeetavad inimesed näitavad üles madalat enesehinnangut, mis sõltub teisest inimesest, mitte sellest, kuidas keegi ennast näeb, ebakindlust tegutseda paljudes nende eluvaldkondades, irratsionaalsed hirmud, mis on seotud enamasti hirmuga jääda või üksi jääda, vajadusega meeldida, usaldamatuse ja tühjusetundega, mida nad püüavad täita sellega, et neil on partner .

Emotsionaalne sõltuvus on iseloomulik tunnus, mis ilmneb erinevate psühholoogiliste häirete korral. Seda mustrit on tüüpiline jälgida näiteks isiksusehäirete puhul, eriti piiripealne isiksusehäire, kus inimene tunneb irratsionaalset hirmu hüljatuse ees, kuigi kõige iseloomulikum häire, mis seda käitumisviisi iseloomustab, on sõltuv isiksusehäire, nagu näiteks nende enda nimi näitab, nad näitavad kõiki ülalmainitud omadusi, nagu ebareaalne hirm hüljatud olla, üksi jääda, ei tea, kuidas enda eest hoolt kanda või ei suuda endaga hakkama saada. otsuseid.

• Teid võib huvitada: "5 tüüpi paariteraapiat"

Kuidas emotsionaalse sõltuvusega suhted toimivad?

Seega mõjutab ülalpeetavate inimeste olemisviis nende suhte tüüpi, sisenedes seega ahelasse kus seda tüüpi inimesed otsivad kindlat tüüpi suhet, mis lõpuks tugevdab indiviidi olemist sõltuv. See tähendab, et teie mõtted saavad kinnitust ja te jätkate tegutsemist sama käitumisega ja samu emotsioone esitades.

Seega kipuvad olema inimesed, kes idealiseerivad suhteid, kes peavad neid romantilisteks suheteks, kus peate armastuse pärast kannatama, et näidata, et armastate teist inimest. Paari sees võtab igaüks endale rolli, millest üks on domineeriv ja teine, sõltuv isik, on alluv, need rollid hõlmavad kummaski omapärast käitumist. Üks, alistuja puhul käitub ta nii, nagu tema partner soovib või ootab, et partner teda tema otsustes või käitumises juhiks, nagu nägime, on allujatele iseloomulik tunnus. ülalpeetavad.

Armukadedus on samuti tavaline, nagu oleme öelnud, on tavaline, et seda tüüpi inimesed näitavad oma elu erinevates valdkondades ebakindlust. Elus, eriti suhetes, annab see omadus, mis lisandub liigsele hirmule mahajäämise ees, esile tuua nad arvavad põhjendamatud mõtted, et nad petavad teda ja tema partner läheb teisega, muutudes nendeks obsessiivseteks ideedeks ja korduv. Samamoodi käituvad nad kontrollivalt, küsides pidevalt, mida teine ​​teeb või jälgides, kus ja kellega tema partner on.

seotud armukadedusega kalduvus pidevalt mõelda, et "ta jätab mu maha" ja usk, et armastus toob kaasa kannatusi, kalduvad nad ka ohvriks langema, nad usuvad ja väidavad, et nad on ebapiisavad, neil on madal enesehinnang ja seetõttu ei saa nad seda, mida teine ​​​​ootab või nõuab. Levinud on selliste fraaside kasutamine nagu "Ma ei ole teile piisavalt oluline, sest kui ma oleksin, siis te ei teeks/ei teeks seda."

Hirm partneri kaotamise ees hõlmab ka raskusi või hirmu oma tunnete või mõtete edastamise ees, on tavaline, et nad ei väljenda seda, mida nad tunnevad või mõtlevad. mida ta tegelikult tahab, olles alati valvas selle suhtes, kuidas ta saab teise inimesega koos istuda, kaotades sellega oma spontaansuse esitus. Selle probleemi või suhtluse puudumisega seoses on probleeme probleemidega silmitsi seismisel või nende lahendamisel, kuna ei edastata seda, kuidas me tegelikult me tunneme, et me ei ütle seda, mida tahame, sest kardame, et suhe lõpeb, ei lase konfliktidel laheneda, see on tõsiasi, mis mõjutab lõpuks partner.

Nagu me juba nägime, on nende inimeste jaoks tavaline seostada armastust kannatustega, st Nad usuvad, et kiindumuse näitamiseks või suhtes olemiseks peate pidevalt kannatama ja end ohverdama. Nad mõistavad, et inimese armastamine tähendab rasket aega ja pidevat muret, see on tõeline armunud tunne. Kuid reaalsusest kaugel õnnestub neil luua mürgine suhe, kus kumbki pole tõeliselt õnnelik.

• Seotud artikkel: "Armukadeduse tüübid ja nende erinevad omadused"

Kuidas see nähtus suhteid piirab?

Arvestades nende intensiivsust või tihedat sidet, mille nad oma partneriga loovad, on nad väga hermeetilised suhted, mis kipuvad isoleerima end teistest inimestest, nii perekonnast kui ka sõpradest. Elu muutub ja sõltub täielikult elust paarina ja temaga kahekesi olemisest – tõsiasi, millega kaasneb ootuspäraselt kaotus või raskused uue loomisel. suhted. Nii et kaovad sotsiaalsest sfäärist, lõpetage suhtlemine, keskendudes ainult paarile.

Seega seotud mõistega romantiline armastus, usuvad nad ka vajadusesse leida oma parem pool, see tähendab, et nad tunnevad end puudulikuna, kui nad pole kellegagi koos, näidates samamoodi omamismõtet, kus iga paariliige kuulub teisele, pühendades end, nagu me juba mainisime, eranditult teisele, eelistades teda kõigest muust ja käitudes seega muust isoleeritult. isikud.

Teine väga iseloomulik aspekt on oma individuaalsuse kaotus, sinust kui iseseisvast ja teistest eraldiseisvast indiviidist. Hirm hülgamise ees, vajadus valida ja teha otsuseid ühe eest, eraldatus, keskendumine ainult paarile ja unustamine või omaenda mõtete, maitsete, eelistuste eiramine... hõlmab enda identiteedi kaotust, nad keskenduvad, muretsevad ja tegutsevad eksklusiivselt teisele, lõpetades isegi iseennast otsimast, asetades end alati teisele kohale ja olles isikuna tühistatud isemajandav ja autonoomne.

Juba esitatud põhjustel on mõeldamatu, et nad lahkuksid kellestki, sest teie elu sõltub täielikult sellest inimesest ja nad ei kujuta ette elu neist eraldi. Nad seavad paari prioriteediks enne mis tahes aspekti ja seetõttu, hoolimata sellest, et nad pole sada protsenti terved ega õnnelikud, ei otsusta nad kunagi suhet lõpetada.

Sel viisil on kõik need hoiakud, toimingud või suhete mõistmise viisid ebaefektiivsed, et suhe oleks kasulik. Suur sõltuvus, mida nad oma partneri suhtes avaldavad, võib tekitada vastupidise efekti, põhjustades teise inimese eemaldumise nende püsiva ja intensiivse nõudmise tõttu. Lisaks võivad ülalpeetava nõutud pidevad etteheited ja vajadus eksklusiivse tähelepanu järele lõpuks tekivad konfliktid ja probleemid, mis viivad selleni, et paari teine ​​liige otsustab lahku minna.

Samuti pole emotsionaalselt sõltuv inimene õnnelik ega mugav, afektiivsed kohanemishäired ja suur energiakulu, mis on suunatud ainult paarile, mis on seotud stressi, ärevuse ja depressiooni sümptomitega, mis võivad lõppeda häirega.

Äärmuslikel juhtudel, arvestades ülalpeetava isiku omadusi, on kalduvus otsida sellist tüüpi partnerit, kellel on domineerimisomadused, mis kontrollib teda ja otsustab tema eest ning seda tüüpi suhteid, kus kannatus ja ohverdamine on normaalne ja tavaline, võib lõppeda väärkohtlemise olukord, kus sõltuv isik, hoolimata sellest, et ta on sellest teadlik ja teadvustab, ei reageeri või ei suuda lõpetada suhe.