Kuidas seada elueesmärke, 4 sammuga

Üks kõige raskemini aktsepteeritav asi on see, et elul on tähendus, mida me tahame sellele anda. Ja veelgi keerulisem on astuda see samm ja anda oma olemasolule tähendus.

Selles artiklis näeme mitmeid näpunäiteid kuidas seada elueesmärke, tuginedes lihtsatele juhistele mida saame arendada oma igapäevaseid harjumusi muutes.

• Seotud artikkel: "Isiklik kasv: kuidas oma elu kuue sammuga muuta"

Kuidas seada elueesmärke, samm-sammult

Meie olemasolu ei allu etteantud eesmärgile, me ise peame suutma muutuda meie isiklik kasv sidusas ja sisukas projektis (või vähemalt projektide ahelas meel). Kuid see pole lihtne asi. Tunneme end sageli eksinud või ummikus., ja nii palju kui me fantaseerime maailmast, kus on alati väga selge, mida teha, on tõde see, et sellised otsused on meie enda teha. Nüüd… kuidas seda teha? Kuidas hakata järjestama oma prioriteete ja konkreetselt paika panna need eesmärgid, mida saavutada? Vaatame seda.

1. Määratlege oma väärtused

Eelkõige tuleb arvestada, millised on need väärtused, mis on sinu jaoks kõige olulisemad ja mis kujundavad igapäevaselt seda, mida oluliseks pead. Sel viisil saate ülevaate sellest, mis on nende asjade "skelett", mida hindate ja oma ellu soovite, ning asjadest, mida soovite vältida.

Selleks kirjutage paberilehele abstraktsete tegelaskujude kontseptsioonide kogum, mis kajastab teie jaoks olulisi asju: sõprus, keskkond, tugevad emotsioonid jne. Seejärel tehke valik umbes 8 või 9 elemendist ja järjestage need, asetades esimestele positsioonidele teie jaoks kõige olulisemad väärtused.

2. Tehke nimekiri saavutatavatest pikaajalistest eesmärkidest

Pikaajalised eesmärgid on need, mille puhul on mõtet pidada neid eesmärkideks, mida tuleb tulevikus saavutada. aasta küsimus või et kuigi neid ei pruugita kunagi täielikult saavutada, aitavad need meil kehtestada rutiinid. Näiteks keelte õppimine, vormi saamine, rohkemate inimestega kohtumine, reisimine jne. Niisiis, koostage nimekiri umbes 5 või 6 pikaajalisest eesmärgist, need, mis sind kõige rohkem erutavad, et saaksite selle skeemi järgi hiljem lihtsamalt otsustada, mida teha.

3. Täpsusta oma plaane

Selles elueesmärkide seadmise etapis peate rakendama viisi, kuidas neid eesmärke saavutada, kaaludes realistlikke viise selle saavutamiseks, ühelt poolt ja et selline nende saavutamise viis ei läheks teie väärtushinnangutega otsesesse vastuollu. Näiteks kui teie üks eesmärke on reisimine, kuid teie üks olulisemaid väärtusi on keskkonnakaitse keskkonda, tasub mõelda, kuidas reisida ilma lennukit kasutamata, arvestades, et see transpordivahend saastab palju. Selleks koostage strateegia näiteks autostopiga või jalgratta, rongi vms reisimiseks.

• Teid võib huvitada: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

4. Jagage oma eesmärgid lühiajalisteks eesmärkideks

Sa ei saa elada ainult pikaajaliste eesmärkide nimel; Oluline on jagada need lühemateks ajavahemikeks, et olla põnevil tulemuste üle, mida nädalast nädalasse saavutame.

Seetõttu, lähtudes nendest eesmärkidest, mille olete endale pikas perspektiivis seadnud, jagage väikseid võite, mis viivad teid kuu aja pärast neile lähemale. Pidage meeles, et see samm on mõeldud ainult teie edusammude mõistmiseks ja te ei tohiks sellest kinnisideeks jääda. Lõpuks saate nende lühiajaliste eesmärkidega luua kalendreid teie edusammude kohta aja jooksul, et võtad endale kohustuse ja ei viska kergelt rätikut. See kalender aitab teil kontrollida, kas saavutate oma eesmärgid või mitte.

5. Vaadake üle oma elueesmärgid

Me kõik muutume aja jooksul ja mõni elueesmärk võib mõne aja pärast muutuda teie jaoks ebaoluliseks või mõttetuks. See on normaalne ja on osa kasvu- ja psühholoogilise evolutsiooni protsessist. Sel põhjusel peate jälgima oma edusamme ja vaatama, kas see, mida teete, motiveerib teid jätkuvalt ja äratab teis entusiasmi. Kui ta seda ei tee, loobuge nendest eesmärkidest ilma enda üle hinnangut andmata, sest see pole iseenesest halb.

Bibliograafilised viited:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Austraalia kaubanduslike elutreenerikoolide eneseesitlus: kas põhjust muretsemiseks?". International Coaching Psychology Review. Leicester: Briti Psühholoogia Selts. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). "Elukvaliteedi teooria III. Maslow külastas uuesti". TheScientificWorldJournal. Soome: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.