Kuidas saate isikliku arengu nimel töötada?

Viimastel aastatel on üha rohkem hääli selle kohta kõlanud isiklikule arengule panustamine on täisväärtuslikuma elu võti ja olla efektiivsem oma eksistentsi erinevates valdkondades, olgu selleks pere, armastus, sotsiaalne või isegi töö.

Kui aastakümneid on oluline suunata jõupingutused professionaalsele arengule, teadmiste suurendamisele ja kinnistamisele teoreetiline ja praktiline edu tagamiseks, on nüüdseks mõistetud, et see edu ei ole elujõuline, kui teatud eluvaldkondadega samal ajal ei tegeleta töötajad.

• Seotud artikkel: "3 peamist võtit juhendamise mõistmiseks"

Mis täpselt on isiklik areng?

Isiklik areng on protsess, mille käigus inimene teeb enese uurimistööd, et ennast paremini tundma õppida ja arendada oskusi ja võimeid, mis võimaldavad teil keskkonnaga paremini kohaneda, olles tõhusam kõigil tasanditel, samuti avastades takistusi ja piiranguid, mis võivad seda takistada, ning teades, kuidas nendega toime tulla.

Lühidalt öeldes on see töö sisemiselt kasvamiseks, muutumiseks, tegevuste elluviimiseks ja muudatuste tegemiseks käitumisviisidest, harjumustest ja uskumustest, mis aitavad inimesel tunda end täielikumalt ja rahulolevamana ning rahus iseendaga. Rõõmus ja keskendunud meel, ühtsed väärtused ja jõudu andvate uskumuste ülesehitamine on võimsaim kütus mis tahes elutähtsas plaanis millegi saavutamiseks.

• Teid võib huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Kuidas saame isikliku arengu nimel töötada?

Kõik, mis paneb meid end paremini tundma, on isiklik töö; see tähendab, et on palju valdkondi, mille kallal saame oma individuaalse kasvu suurendamiseks töötada. Kui sa aga ei tea, millest alustada, siis märgime ära mõned olulisemad, millega märkad üllatavaid muutusi kohe, kui asja juurde jõuad.

1. Seadke eesmärgid ja eesmärgid

Juba Aristoteles ütles: "Oleme õnnelikud, kui teeme midagi, mis viib meid millegi, mida me tahame." Nimelt; kui meil on elus selge siht või eesmärk, siis oleme õnnelikumad sest me teame, kuidas suunata oma jõupingutused selle saavutamisele, selle asemel, et raisata energiat teiste või ühiskonna seatud eesmärkide ja eesmärkide täitmisele.

Inimesena arenemiseks peate seadma elus eesmärgid ja eesmärgid, mis muudavad selle väärt. Miski, mis esmapilgul tundub lihtne, pole nii, sest esiteks ei tea me tavaliselt, kuidas seada väljakutsuvaid eesmärke, kuid ka sellepärast, et meile ei meeldi ebaõnnestuda ja me kardame tagasilükkamist, asju, mis võivad juhtuda, kui me püüame saavutada midagi.

• Seotud artikkel: "30 näidet elu- ja karjäärieesmärkidest (koos selgitustega)"

2. Enese tundmine: millised on teie väärtused ja tõekspidamised

Me ei uuri peaaegu kunagi oma interjööri ja selles on palju teavet, et teada saada, miks me teatud viisil mõtleme, tegutseme või tunneme. Kui mõistame, miks me teeme seda, mida teeme või miks me oleme nii ja mitte teisiti, ja mis kõige parem, mõistame, et saame seda muuta, sest seal pole midagi jäika, mõistame, et meil on võti olla võimalikult vastupidav ja paindlik, kaks erakordset ja kõrgelt hinnatud omadust.

Paljudel juhtudel elame me uskumuste järgi, mis on muutunud absoluutseteks tõdedeks, mis ei lase meil edasi liikuda. Tuvastage need, pagendage või muutke need võimsuseks on mõned kõige tõhusamad asjad, mida saate oma isikliku arengu nimel teha. Samamoodi võimaldab teil oma väärtusskaala ülevaatamine ja aeg-ajalt värskendamine või muutmine lõpetada ebameeldivad tunded, mis tulenevad keha (mida me teeme) ja hinge (mida me väärtustame või hindame) kokkusobimatusest me igatseme).

3. emotsionaalne juhtimine

Emotsioonid mõjutavad suuresti kõike, mida me sellepärast teeme on inimesele omased ja neid ei saa kõrvale jätta ega peatada. Seega, kui laseme neil endasse tungida, olgu neid peetud positiivseteks või meeldivateks või vähem meeldivateks, siis elame pidevas ja ebamugavas aistingute võnkumises.

Kui tahame ennast isiklikult arendada, peame töötama selle nimel, et õppida oma emotsioone tõhusalt juhtima, et neid hallata ja mõista ning mitte muutuda meie vaenlaseks. See tähendab, et nii nagu me püüame arendada loogilist intelligentsust või keelelist intelligentsust, peame arendama emotsionaalne intelligentsus, mis võimaldab meil olla inimesed, kes on võimelised kohanema iga olukorraga ilma emotsioonide domineerimiseta.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide domineerimiseks"

4. enesehooldus

Inimesena kasvamiseks peate õppima enda eest hoolitsema, mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Me elame mitu korda mures teiste eest hoolitsemise pärast ja unustame enda eest hoolitsemise. Kui me ei suuda veeta aega oma vajaduste rahuldamiseks, ei saa me end 100% hästi tunda, me ei ole täielikult arenenud inimesed.

Enesehooldusest rääkides peame silmas nii hoolimist sellest, mida sa sööd või kuidas sa sööd, või treenimist – midagi, mis on samuti seotud väline hooldus, näiteks enese ja olevikuga ühenduse loomine Mindfulnessi või meditatsiooni kaudu või enesearmastuse või enesehinnangu kasvatamise töö.

• Seotud artikkel: "Psühholoogiline heaolu: 15 harjumust selle saavutamiseks"

Isikliku arengu juhendamine

See väljavaade valdkondadest, kus saab isikliku arengu kallal töötada, võib olla tohutu: kust ma alustan? Millisele neist pean eelkõige keskenduma? Kuidas ma seda täpselt teen? Vastus kõigile neile küsimustele on üks: Coaching.

Coaching on metoodika, mis aitab sind isiklikus arenguprotsessis; see võimaldab teil tuvastada, mida peate parandama, täiustama või muutmaja juhendab teid, et saaksite selle hankida.

Nähes seetõttu coachingu tähtsust ühiskonnas, kus on oluline mitte jätta tähelepanuta isiklikku arengut, et saavutada edu kõigil tasanditel. sisse D'Arte inim- ja ärikool Töötame selle nimel, et koolitada välja parimad treenerid, kes juhiksid neid väga vajalikke ümberkujundamisprotsesse. Ärge lõpetage meie käest küsimist, kas soovite nende hulka kuuluda.

Lisaks selleks, et mõista isikliku arengu tähtsust täisväärtuslikuma ja edukama elu saavutamiseks kõigil tasanditel, kutsume teid minema täiesti tasuta Coaching Pro Live 2022, Coachingu ja isikliku arengu üritus, mille D'Arte Human & Business School on nädalaks korraldanud 13.-19. juunini ja sellel on rohkem kui 200 hispaaniakeelse panoraami eksponenti inimarengu valdkonnas. Ettekanded, intervjuud ja meistriklassid, mille abil saate aru, et te ei tohiks oma isikliku kasvu kallal töötamist minutiks edasi lükata.