Millised on kevade emotsionaalsed mõjud?

Kuigi kevade saabumine on tõsiasi, mida soovib suur osa ühiskonnast, sest kipume seda hooaega seostama lilledega ja kui päikesevalgust on rohkem tunde, ei peatu me harva, et mõelda konkreetsetele mõjudele, mida seda tüüpi muutused meie jaoks avaldavad meelt.

Muudatused, mis, muide, alati heaolu ei tooda; Mõned inimesed kogevad kevade esimestel nädalatel suuri emotsionaalseid häireid.

Seda tüüpi nähtusi, nii positiivseid kui ka negatiivseid, on maailmas laialdaselt uuritud psühholoogiat mitu aastat ja nende tundmine on hea muuhulgas mõistmiseks, miks mõnikord võib kevade saabudes end halvasti tunda.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Millised on kevade peamised emotsionaalsed mõjud?

See on lühike kokkuvõte emotsionaalsetest mõjudest, mida kevad meile avaldada võib. Peaksite meeles pidama, et need on üldpopulatsioonis esinevad mustrid ja et te ei pea alati neid kogema ega neist teadlik olema.

1. See võib muuta meie tuju paremaks

Üks märgatavamaid muutusi, mida kevad toob, on

päevavalgustundide pikenemine ja temperatuuri tõus; ja sellel on tagajärjed, mis ulatuvad sageli palju kaugemale, kui see on paljude inimeste jaoks midagi meeldivat. Paljudel juhtudel on sellel inimeste elule märkimisväärne psühholoogiline mõju, mistõttu nad on suurema tõenäosusega paremas tujus.

Suurem kokkupuude päikesevalgusega võimaldab meil sünteesida rohkem D-vitamiini ja aktiveerib meie närvisüsteemi rohkem, midagi, mis lisaks heaolu loomisele muudab meid võimekamaks motiveerima end meie tegevusteks ulatus. See tähendab, et ainuüksi fakt, et saame iga päev rohkem päikesevalgust, paneb meid tundma end aktiivsemalt kui talvekuudel, rohkem valmis tegelema hobidega, sotsiaalse koostöö ülesandeid ja üldiselt mitte omaks võtta passiivsusel põhinevat elustiili ja meie ajal kodus diivanil või voodis olemist tasuta. Ja muide, kui puutume kokku uute "hobidega", mis sobivad meie oskuste ja annetega, aitab see meie enesehinnangut heas korras hoida.

Ära seda unusta kuuludes primaatide seltsi, on meie suguvõsa arenenud peamiselt sooja kliimaga piirkondades ja palju päikesevalgust ning sellel on mõju meie neuroendokriinsüsteemi toimimisele.

• Teid võib huvitada: "6 tüüpi meeleoluhäireid"

2. suurenenud sotsiaalne aktiivsus

Nagu oleme oodanud, kogeb kevade saabudes enamiku inimeste teotahe tõusu kõikvõimalikud seltskondlikud tegevused, mis on tingitud temperatuuri tõusust ja ka sellest, et on märgata, kuidas päevad nii pikenevad järkjärguline.

See pole lihtne detail, arvestades, et kogu meie elustiil liigina põhineb sotsialiseerumisel ja keerulistesse ühiskondadesse sattumisel. Pidev suhtlemine teistega on olnud ellujäämisstrateegia, mis on võimaldanud meil kohaneda igasuguste keskkondadega., sealhulgas need, mille puhul on talve ja kevade vahel märgatav erinevus.

Seetõttu on kevad aastaaeg, mil algavad kõikvõimalikud seltskondlikud, vaba aja ja isegi öised tegevused, mis meil varem olid kaldusid vältima, näiteks kolledžipidusid, klubides käimist, loodusmatkasid või nädalavahetuse väljasõite hinne. Kuidagi elavneb meie kõige sotsiaalsem tahk nende nädalate jooksul, eriti noortes.

Sotsiaalsete suhete sageduse tõus avaldab positiivset mõju ka emotsionaalsele tasandile sest nii on lihtsam saada teistelt näost näkku emotsionaalset tuge, leida uusi sõpru jne. Ja see paneb meid end paremini tundma nii iseenda kui ka keskkonnaga.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

3. Suurenenud füüsiline aktiivsus

Suurem füüsiline aktiivsus on ka kevade saabumise võtmeelemendiks, mis Sellel on väga positiivne mõju inimeste meeleolule ning see aitab kaasa nende füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele. vaimne.

Igasugused sporditegevused, samuti ekskursioonid looduses, veetegevused või ronimine aitavad meil vabastavad endorfiine vereringesse, see on tõsiasi, mis aitab jällegi parandada meie tuju ja muudab meid õnnelikumaks.

4. Kevadine asteenia

Nii nagu kevade saabumisel on tavaliselt väga positiivne mõju nii inimese füüsilisele kui vaimsele tervisele mõnel juhul on sellel vastupidine emotsionaalne ja füüsiline mõju, mis tekitab ebamugavust. See juhtub eriti siis, kui nn kevadine asteenia.

Kevadine asteenia on sümptomite kogum, mis on seotud üldine väsimus nii füüsiliselt kui vaimselt, mis langeb kokku kevade saabumisega ja mis võivad ilmuda enam-vähem samade, mitu aastat järjest tehtud.

Seda kogeb osa inimesi talve lõpus ja esimeste heade ilmapäevade saabudes ning seotud kliimamuutuste algusega, kevade algusele omane temperatuur, niiskus või rõhk. Need muutused võivad viia tasakaalust välja meie neuroendokriinsüsteemi toimimise dünaamika, mis on kuni selle hetkeni harjunud külma ja pimeda kuuga.

See nähtus on tavaliselt ajutine ja on üldiselt seotud apaatia, kurbuse, vähese sooviga midagi teha, ärrituvuse, unetuse või meeleolumuutustega. Mõned kevadise asteenia füüsilised sümptomid on: lihasvalu, peavalu, seedeprobleemid, pearinglus või hüpotensioon.

6. Füüsiline mure süveneb

Kevade saabumine ja selle seos aasta kõige aktuaalsemate ühiskondlike tegevuste algusega võib tekitada ebamugavustunde ka paljudes oma füüsilise välimuse pärast mures olevates inimestes. Seda esineb eriti naistel, kes on juba mõnda aega oma välimusega komplekside all kannatanud.; kevade saabumine seda probleemi ei tekita, küll aga muudab selle ilmsemaks ja süvendab sümptomeid. Sotsiaalne surve, mida kehastab kevadised rõivamoed, mis paljastavad selliseid piirkondi nagu kõht või jalad, võib muutuda õudusunenäoks.

• Teid võib huvitada: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

Kas soovite saada psühhoteraapia teenuseid?

Kui otsite teraapiaprotsessi alustamiseks psühholoogilise abi teenuseid, võtke ühendust meie professionaalide meeskonnaga.

sisse Ärkamiste psühholoogid Saame teid aidata igas oma keskuses, mis asub Madridis, Getafe's, Leganésis või Móstoles'is, või saame teid aidata ka veebiteraapia kaudu.