Kuidas panna teid ja teie partner koos puhkust nautima

Aasta-aastalt kuuleme, et pärast suvepuhkust lahkuminekute arv suureneb. Statistika on selles mõttes selge, kui augustikuu möödas, koguneb paljudesse kohtutesse lahutusavaldusi, mis ootavad menetlemist.

Kas tõesti on süüdi "pühad", see periood, mil pühendame end puhkamisele ja vaba aja veetmisele? Mitte täpselt, pigem juhtub see, et me elame rohkem tunde päevas nii väljas kui ka majas ja teeme rohkem tegevusi koos, nii et sagedasem on hõõrdumine ja eelkõige tulevad esile suhtes juba eksisteerivad konfliktid. See tähendab, et mida kindlam on side paariliikmete vahel, seda paremaid tulemusi saadakse. Kindla ja tugeva baasiga suhe peab raskustega silmitsi seistes paremini vastu.

Arvestada tuleb ka sellega, et ülejäänud aasta oleme seotud tuhande ülesandega ja igapäevane rutiin võimaldab vaevu koos aega veeta; väikeste lastega paaride puhul neelavad nende vajadused nädala jooksul palju aega ja ruumi, mis lisas töö ja kodused kohustused panevad meid elama keerises, mis ei lase meil märgata teist, tema vajadusi ega ka meie oma.

• Seotud artikkel: "5 tüüpi paariteraapiat"

Näpunäiteid puhkuse nautimiseks paarina

Kõigepealt tuleb maha istuda ja otsustada, mida sel puhkuseajal teha tahaksime, ning planeerida see konsensuslikult, arvestades kõigi asjaosaliste maitset.

Seda silmas pidades on siin mõned soovitused.

1. Töö eneseteadvuse kallal

Oluline on mitte keskenduda nendele väikestele veidrustele või kommetele, mis meie partneril on ja mis meid väga ärritavad; siinkohal oleks hea võtta vastutus oma tunnete eest ja mõista, et kui mõni muu suhtumine meid kastist välja ajab, on põhjus suudab meie sees midagi segada, seega oleks hea selle üle järele mõelda individuaalsel tasandil.

Enesetundmine on parim tehnika, mida peame teiste ja iseendaga suhestamiseks.

• Teid võib huvitada: "Enesetundmine: määratlus ja 8 näpunäidet selle parandamiseks"

2. Varu hetked endale

Saage aru, et isegi kui läheme koos puhkama, on soovitav kulutada aega tegelemisele tegevused individuaalselt või partnerist sõltumatult, näiteks koos pere või sõpradega; Sedamoodi anname teisele ruumi ja suhe toitub muudest välistest kogemustest. Hea alternatiiv oleks pühendada paar tundi hobile või ajaveetmisele, mis meile meeldib, võib-olla sellisele, mille oleme ajapuudusel aastaid parkinud.

3. Parandage suhtlemist teisega, kasutades empaatiat

Kui meie partner on väga vastumeelne mõne meie pakutud plaani elluviimise suhtes, oleks huvitav paluda tal seda uurida selle keeldumise põhjus, süvenege põhjustesse, võib-olla on millegi ees hirm, võib-olla umbusaldus või häbi.

Nagu alati, on kõigi suhete parim ressurss hea suhtluse loomine, nii et selle asemel, et vihastada öeldes: "lihtsalt sa ei taha kunagi teha seda, mida ma tahan", võime temalt siira huviga küsida, miks ta ei taha et seda teha.

Peame olema valmis teist kuulama ja mitte püüdma "iga hinna eest oma tahtmist saavutada", kuid leidke vahepunkt. Tavaliselt leiame end konsulteerimas paljude paarikonfliktidega, mis tulenevad halvast suhtlusest. Selle aspekti kallal töötades saavutasime väga olulisi muudatusi.

• Seotud artikkel: "Empaatia on palju enamat kui enda asetamine teise asemele"

4. Õiglus on võtmetähtsusega

Peab vajalike ülesannete planeerimine ja võrdne jaotamine, nagu lastehoid või toiduvalmistamine.

5. Ole paindlik plaanide muudatustega nõustumisel

Peame olema valmis kohanema mõistmise ja suuremeelsusega. Reisimisel, nagu elus, tekivad ettenägematud sündmused ja takistused ning parim suhtumine, mis meil võib olla, on aktsepteerida neid reisi osana. Nvõi on kasutu vihastada ja veel vähem asjaolude pärast, mis ei ole meist sõltuvad.

6. Kogege uusi asju

Kasutage ära seda, et teil on nii palju aega, et teha erinevaid ja uuenduslikke asju, neid, mis on tavapärasest erinevad, mis on ette nähtud, astuge valdkonda Mängin meie sisemisele poisile või tüdrukule, meie mängulisele ja lõbusale osale, et lasta juuksed alla, selle asemel, et olla üle koormatud aja surnuks löömisest. järeldus, äratada kujutlusvõime ellu.

• Teid võib huvitada: "Avatus kogemustele: kuidas see isiksuseomadus välja näeb?"

7. Pidage meeles, et paarisuhe on kõige keerulisem

Osaliselt valime selle inimese alateadlikult (me ei saa täielikult aru, mis motiveerib meid seda tüüpi inimesele lähenema), sest See tähendab emotsionaalset kohaletoimetamist, mis mõnikord paneb meid tundma end haavatavana, sest tavaliselt on see peegel, milles me end peegeldame. ise. Kõigil neil põhjustel on see suurepärane võimalus üksteist põhjalikult tundma õppida ja inimestena areneda. Mida mugavam me oma Minaga tunneme, seda paremad suhted me teistega loome..

Lühidalt, kui arvate, et teie suhe on takerdunud kas mõne konflikti või ebamugavuse tõttu või rutiini ja igavuse inertsuse tõttu, olge ausalt oma partneriga ja selgitage, kuidas te sellesse suhtute, on võimalik, et ta elab midagi sarnast läbi ja tunneb lohutust, kui kuuleb teie positsiooni.

Läbige terapeutiline protsess See võimaldab meil saavutada selle eneseteadmise, millest me varem rääkisime, ja kõndida eluteel, arenedes ja omandades maksimaalselt õppimise. Teisest küljest on meie suhted rahuldustpakkuvamad ning me saavutame suurema heaolu ja naudingu. Terapeudi kuju on teejuhiks, et saaksime ise oma küsimustele vastused leida. Huvitav on teada, et leidub spetsialiste, kes on spetsialiseerunud paari- või pereteraapiale, aga ka muudele valdkondadele psühholoogia, nii et kui kaalute teraapiat, leiate häid ja asjatundlikke spetsialiste, kelle jaoks sind toetama.