Ta armastab mind, ta armastab mind mitte...

Suhted on maailm lahus. Sidemetes kaasüliõpilastega, tööga ja sõpradega oleme lõdvestunud, kuid millal armastus paarina seisneb selles, et meil on teisele nii palju ootusi ja nii palju rohkem, mida ühiskond meile peale paneb, et me me rõhutame

Kui me lepingu sõlmime, kaotame oma sisemise kompassi, lakkame kohalolekust, meie selgus vajub ja me läheme ellujäämisrežiimi: võitle, põgene või seisa paigal. Ükski kolmest reaktsioonist ei ole meie vaimule ja südamele tervislik.

• Seotud artikkel: "Paariteraapia 7 sammast"

Korduma kippuvad küsimused

Mida teha, kui ootame teiselt midagi, mida ei tule? Mida teha, kui kahtleme oma armastuses teise inimese vastu? Mida teha, kui avastame, et elame seda armastuslugu, mille perekond või kultuur meile dikteeris? Mida teha, kui me ei tunne, et partner meid väärtustab?

Kui mu kliendid jagavad minuga neid küsimusi, siis esimese asjana küsin neilt, et nad lõpetaksid kõrvaloleva inimese vaatamise läbi mikroskoobi ja hakka ennast vaatama. Kust see ebakindlus tuleb? Kust need mandaadid tulevad? Mida nad on nõus tegema? Mille eest nad vastutama peavad?

Võib-olla avastad, et kui sa olid väike, ei saanud su vanemad sulle nii lähedal olla, kui vajasid ja nüüd peegeldavad sinu nõudmised selle lapse vajadusi, kes sa olid, mitte sinu täiskasvanud Mina vajadusi. Võib-olla nooremana sind reedeti või mõnitati ja nüüd on sul raske teist inimest usaldada. Võib-olla avastad, et oled oma suhtes, sest ühiskonnas, kus sa elad, nähakse seda hea pilguga, aga... Kas soovite mängida kellegi teise stsenaariumi või olla oma elu peategelane? Võib-olla tunnete, et teie suhetes on midagi puudu, kuna teil on varem olnud rohkem draamat. Võib-olla kasvatati sind kõike vaiba alla pühkima ja nüüd sa ei tea, kuidas väljendada seda, mida vajad. Võib-olla väidate, et teine ​​teeb teid õnnelikuks lihtsalt seetõttu, et te ei tee piisavalt, et olla temast üle.

Need on mõned paari ebakindluse algpõhjused. Professionaaliga töötamine aitab teil avastada oma.

• Teid võib huvitada: "Neli tüüpi armastust: millised erinevad armastuse tüübid on olemas?"

Haavatavustesse süvenemine

Töötan selle teema kallal kliendiga, kes pidevalt oma partnerit jälgib ja lahkab. Teisel päeval jagas ta enda üle üllatununa minuga, kui elevil ta end tundis, kuna oli alustanud uut hobi ja et see tegi talle suurepäraseid tulemusi. Lisaks uuele hobile tunneb ta end vabamalt, rahulikumana ja keskendununa oma isiklikule kasvule. Selle asemel, et takerduda küsimustega, mida teine ​​tunneb, teeb või ei tee, alusta iseendast.

Tugevdage ennast ja armuge ennekõike iseendasse. Seadke prioriteediks oma väärtused ja vajadused ning tehke kõik, mis on vajalik, et elada nendega kooskõlas.

Kui hindate oma meelerahu, tehke kõike, mis teid rahustab, ja ärge sattuge millegi peale, mis teie rahu võtab. Kui vajad tunnustust, tuleta endale meelde, kui palju sa väärt oled ja kõike, mida oled saavutanud. Kui teie jaoks on oluline elada tervislikku elu, hoolitsege oma keha ja vaimu eest. Pidage meeles, et väljapääs on alati teie sees. Kui olete iseendale radikaalselt truu, hakkavad loorid langema ja teie sisemine enesekindlus avaneb.

Pange tähele ka seda kui püüad anda endast parima, kuid seda ei võeta hästi vastu, võib-olla on aeg ümber mõelda, kas soovid oma energiat niimoodi kulutada. Paarides juhtub tavaliselt nii, et üks on see, kes otsib, ja teine ​​on see, keda tahetakse. See, kes otsib, on alati ootel, tähelepanelik ja isegi rohkemal või vähemal määral mures. See, keda taga kiusatakse, istub tavaliselt oma pjedestaalil, kuni ühel päeval hakkab igav. Kui olete selles sageduses, küsige endalt, kas soovite kogu aeg teist taga ajada või eelistate leida oma unustatud "mina". Ja kui oled imetletute poodiumil, siis mõtle sellele, kas sa ei taha alla jääda ja saada tõeliseks olendiks oma tugevate ja nõrkade külgedega.

• Teid võib huvitada: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

Terve suhte tunnused

Terves suhtes, saavad mõlemad inimesed:

• Väljendage oma emotsioone, ükskõik kui ebamugavad need teie jaoks ka poleks, teades, et teie sõnum võetakse vastu empaatia ja uudishimuga.
• Rääkige oma vajadustest selgelt ja lugupidavalt. Ärge eeldage, et teine ​​​​lugeb teie mõtteid või südant.
• Omaette eraldi ruumid, enesekindlust, kui te pole koos.
• Mängige ja lõbutsege. Sageli takerdume paari projektidesse ja eesmärkidesse ühise naermise ja nautimise kahjuks.
• Panusta ennekõike teise heaolusse. Olge oma partneri õnne üle õnnelik.
• Kaasake üksteist oma projektides ja toetage üksteist kõigil tasanditel (emotsionaalne, logistiline, vaimne)
• Ärge mõistke enda üle kohut, kui te ei nõustu. Oluline on osata rääkida hoiakutest, mida sa ei jaga, püüda näha teise seisukohta ja sildid kõrvale jätta.

Pidage meeles, et teie energia läheb sinna, kuhu keskenduteja see mõjutab teie emotsioone ja käitumist. Tugevdage oma enesehinnangut, õppimata käitumist, mis paaris ei sobi, töötage oma emotsioonidega, lähenege teine ​​inimene rahulikult ja ausalt ning koos hakata kujundama oma suhte iga päeva palju kavatsus.