Viktor Frankli logoteraapia: teooria ja tehnikad

Logoteraapia töötas välja Viktor Frankl, üks eksistentsiaalse analüüsi peamisi esindajaid. Nendes sekkumistes, mille eesmärk on saavutada eluline tähendus, oli eksistentsialistlik filosoofia suur mõju.

Selles artiklis kirjeldame logoteraapia põhiprintsiipe ja tehnikaid ning Viktor Frankli järgi eksisteerivaid neuroositüüpe. Nende hulgas on kõige olulisem noogeenne neuroos, mis oli selle autori huviorbiidis.

• Seotud artikkel: "Viktor Frankl: eksistentsiaalse psühholoogi elulugu"

Viktor Frankli logoteraapia

Viktor Emil Frankl (1905-1997) oli neuroloog ja psühhiaater Austerlane, kes sündis juudi perekonnas. 1944. aastal saadeti tema, ta naine, vanemad ja vend koonduslaagritesse; kui sõda lõppes, oli Frankl ainus, kes veel elus.

Frankl arendas oma psühholoogilise teooria ja teraapia vangikogemuste põhjal välja, kuigi ta oli hakanud neid varem looma. 1959. aastal avaldas ta oma võtmeraamatu "Mees tähendust otsides", kus kirjeldas oma mudelit: logoteraapiat.

Logoteraapia on osa eksistentsiaalsest analüüsist

, selgelt filosoofilise iseloomuga teraapia, mis keskendub elulise tähenduse otsimisele eksistentsiaalse tühjuse ees, mis põhjustab psühholoogilisi, emotsionaalseid ja füüsilisi sümptomeid. Kierkegaardi, Heideggeri ja Husserli mõju on Frankli loomingus märkimisväärne.

Frankli järgi inimesed saame alati oma elule tähenduse anda, olenemata asjaoludest, milles me oleme; see tähenduse otsimine on peamine eluline motivatsioon. Lisaks on meil alati teatud vabadus, sest me saame vähemalt otsustada, millise hoiaku me ebaõnne korral omaks võtame.

• Seotud artikkel: "Eksistentsiaalne kriis: kui me ei leia oma elule tähendust"

Inimese teooria: kannatused ja tähendus

Frankl uskus, et inimkogemusel on kolm mõõdet: somaatiline ehk füüsiline, vaimne ja vaimne. Selle autori arvates on psühholoogiliste muutuste päritolu vaimse mõõtme tugevuse puuduminesamuti elu mõte.

Ta kirjeldas kolme tüüpi väärtusi, mis viivad tähenduseni ja seega ka õnneni: loomingu väärtused, mis on seotud tööga ja panus ühiskonda, kogemused (suhtlemine inimestega ja aistingute kogemine) ja suhtumine, mis on seotud ülesaamisega. kannatused.

ausalt öeldes psüühikahäirete põhjus on tähendus, mille anname kannatusteleja mitte ebamugavust ennast. See põhikäsitlus oli vastandatud tolleaegse biheiviorismi reduktsionismile ja eeldatud kognitivistlikele lähenemistele.

Neurooside tüübid Frankli järgi

Frankl kirjeldas erinevaid neuroosi tüübid sõltuvalt põhjustest mis neid põhjustavad. Nende hulgas paistab silma noogeenne neuroos, mis on logoteraapia huviorbiidis.

1. noogen

Logoteraapia on spetsiifiline noogeense neuroosi jaoks, mis tekib eksistentsiaalse tühjuse, inimese vaimse mõõtme mitterahuldamise tagajärjel. Kui inimene ei suuda oma kannatustele tähendust anda, tunneb ta lootusetust ja elulise tähenduse kaotamise tunnet; Frankl nimetab seda olukorda noogeenseks neuroosiks.

2. kollektiivne

Seda tüüpi neuroosid mõjutavad suurt hulka inimesed, kes jagavad sama kultuuri ja/või on sündinud kindlal ajal. Ta määratles kollektiivsete neuroosidena neli hoiakut: fatalism (usk, et kõigel on välised põhjused), fanatism. (oma uskumuste idealiseerimine ja ülejäänute mittetolereerimine), tähelepanu puudumine tulevikule ja vastavus või "mõtlemine" kollektivist”.

• Teid võib huvitada: "Meditatsioon kui vahend fanatismi vastu"

3. alates pühapäevast

Paljud inimesed püüavad oma elu mõtestada läbi töö ja kiire nädalatempo. Kui saabub nädalavahetus, puhkus või pension ja sul on vaba aega, siis need ilmuvad apaatia, igavuse ja eksistentsiaalse tühjuse tunded; Frankli teoorias tuntakse seda pühapäevaneuroosina ja seda peetakse depressiooni tüübiks.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne tühjus: kui meil on midagi puudu, mida me ei suuda seletada"

4. tööpuudusest

Töötuse neuroos sarnaneb pühapäevase neuroosiga, kuid kestab kauem. Kui inimesel ei ole elukutset ega tööd, kogeb ta elueesmärkide puudumise tõttu apaatia ja kasutuse tunnet.

5. Psühhogeenne, reaktiivne, somatogeenne ja psühhosomaatiline

See klassifikatsioon viitab teguritele, mis põhjustavad muutusi. Psühhogeensetel neuroosidel on psühholoogilised põhjused, näiteks hoiakud, samas kui reaktiivsed neuroosid on tingitud organismi intensiivsest reaktsioonist somaatiliste või psühholoogiliste sümptomite esinemisele.

somatogeensed neuroosid bioloogilise düsfunktsiooni tõttu, nagu hüpertüreoidism või närvisüsteemi liigne reaktiivsus. Lõpuks nimetas Frankl psühholoogilistest teguritest põhjustatud füüsilisi sümptomeid "psühhosomaatiliseks neuroosiks"; sellesse kategooriasse kuulus ta astma.

logoteraapia tehnikad

Logoteraapia eesmärk on aidata kliendil oma elule mõtestada. Selleks peab Frankli sõnul logopeed kasutama järgmisi võtteid.

1. sokraatiline dialoog

Sokraatlikud dialoogid seisnevad kliendi erinevate sündmuste (st nende uskumuste süsteemi) tõlgenduste vaidlustamises loogikapõhiste küsimuste kaudu. Sokratese dialoog oli omaks võtnud kognitiivse suunitlusega psühhoterapeudid, Mida Aaron Beckja on üks kognitiivse ümberkorraldamise alustalasid.

2. kõrvalekaldumine

Mõned inimesed laenavad a Liigne tähelepanu oma eesmärkidele või probleemidele, mis tekitab ärevust ja segab elu; Frankl nimetas esimest juhtumit "hüperkavatsuseks" ja teist "hüperpeegelduseks". Dereflektsiooni tehnika seisneb selle tähelepanu sobival ja funktsionaalsel viisil ümbersuunamises.

3. Vastasseis

Vastasseis on psühhoteraapia põhitehnika üldiselt. Umbes panna klient nägema ebakõlasid ning teatud käitumisviiside ja hoiakute ebaadekvaatsus, et saaksite neist teadlik olla ja neid muuta.

4. paradoksaalne kavatsus

Frankl nimetas tehnikat, mille kohaselt klient uutes kontekstides oma sümptomeid intensiivistab, "paradoksaalseks kavatsuseks". soodustades, et sümptom kaotab oma funktsionaalsuse. Teisisõnu on mõeldud, et klient provotseerib tahtlikult seda, mida ta kardab, nii et tekib loogiline, sageli humoorikas vastuolu.

Paradoksaalset kavatsust peetakse praegu tõhusaks tehnikaks erinevate probleemide, näiteks unetuse, lahendamisel. See toimib, sest kui inimene hakkab tahtma sündmust, mis tavaliselt põhjustab ärevust või muid negatiivseid emotsioone, siis neid kaasnevaid tagajärgi ei esine.