Ootused psühholoogilises teraapias

Vaimne tervis on mõne aasta jooksul muutunud meie riigi sotsiaalpoliitilises sfääris üha olulisemaks. Psühholoogi juures käimine on üha enam meie rutiini integreeritud praktika.

See on muutunud millekski niivõrd normaliseerunud, et igas problemaatiliseks tõlgendatavas olukorras võime kuulda "mine psühholoogi juurde". Mõte, et psühholoogi juurde minek võib lahendada kõik su probleemid, on laialt levinud ja see pole üllatav, kuna see on konsultatsioonil käivate inimeste harjumuspärane eesmärk.

Võib juhtuda, et on inimesi, kes tulevad teatud ideega, mis on psühholoogi juurde minemine, ja on hiljem pettunud või pettunud. Siin tulevad nad mängu ootused, mida nii konsultandil kui ka spetsialistil on psühholoogilise teraapia suhtes.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises teraapias käimise eelised"

Ootused psühhoteraapias

Paljudel juhtudel terapeutiline protsess ei toimi või isegi ei käivitu, sest neid ei võeta arvesse. inimese ootused, eesmärgid, mille kallal ta soovib teraapias edasi töötada ja mida on võimalik teraapiaga saavutada teraapia.

Professionaal peab muu hulgas vastutama nende aspektide selgitamise eest, et rajada tee, millel edasi liikuda. Seetõttu on see oluline osa, mis võib mõnikord jääda märkamatuks või unustusehõlma.

Nii on teraapiasse tulija ühed levinumad ootused järgmised.

1. Psühholoogi juures käimine lahendab kõik mu probleemid

Inimesed võivad näha eluolusid kui probleeme, mida tuleb lahendada. Kuid mitte kõik, mis meiega elus juhtub, pole probleem, mida tuleb lahendada. Teraapiasse minek aitab näha asju selgelt ja teise, kohanemisvõimelisema vaatenurgaga.

2. tunnen end jälle hästi/õnnelikult

Paljud inimesed püüavad naasta sama hea enesetunde juurde kui teatud eluetapp. Selles mõttes on vaja analüüsida, kuidas oli teie elu tol ajal ja kuidas on praegu, millised olukorrad neil praegu on ja mis on nende jaoks oluline.

Mängu tuleb ka iga inimese õnne mõiste ja see, mida ta peab vajalikuks, et end õnnelikuna tunda. Iga inimene on erinev ja seetõttu on vaja teada, mida ta mõistab õnne ja heaolu all, et neid ootusi enne edasiliikumist reguleerida.

• Teid võib huvitada: "Õnne kohta: mida me kõik otsime?"

3. kiired muutused

Kui me läheme teraapiasse, tahame märgata muutusi lühikese aja jooksul, tunneb end kiiresti paremini.

Pidage meeles, et teraapia on protsess ja sellisena võtab see aega. Lisaks on enamikul juhtudel ebamugavustunne kestnud pikka aega, kuni me otsustame minge teraapiasse ja seetõttu ei ole positiivsed muutused, mida ootame, nii kiiresti kui meie meeldiks. Nende ootuste kallal töötamine on vajalik algfaasis, väärtustades ja tugevdades tehtud muudatusi, ükskõik kui väikesed.

4. leevendust otsima

Esimest korda konsultatsioonile minnes võime tunda kergendust, kui räägime, mis meile muret valmistab ja et keegi ei mõista meid hukka. Seda aga alati ei juhtu ning konsultatsioonilt lahkudes või sellele järgnevatel päevadel võime tunda ebamugavust. Kui see juhtub, pole põhjust muretsemiseks. see on midagi normaalset, sest oleme seansi käigus eemaldanud kogemused ja emotsioonid. Ravi osaks olemine on vajalik ka progressi tagamiseks.

5. Psühholoog ütleb mulle, mida teha

Võib arvata, et pärast meiega toimuva rääkimist ütleb psühholoog meile, mida me tegema peame, justkui andes meile stsenaariumi, kuidas tegutseda. Selle asemel, See võimaldab meil ise otsustada, vastutades kogu aeg selle eest, kuidas me tegutseme.

Teisest küljest võib psühholoogil olla ka ootusi selle kohta, mida ta soovib teraapiaga saavutada, näiteks:

6. Lahendage patsiendi probleemid

Professionaal võib tunda survet, et soovib lahendada kõik probleemid, mida inimene konsultatsioonile toob. Kuid kõik ei ole nende kontrolli all, suure osa terapeutilisest tööst teeb inimene ise. Nii et professionaal ja seda enam selle algstaadiumis, Peate need ootused seadma..

7. Märkimisväärsed muutused rekordajaga

Lisaks kõikide probleemide lahendamisele võidakse nõuda, et professionaal teeks seda võimalikult kiiresti ja et inimene näitaks võimalikult kiiresti paranemist. See võib viia kiirustamiseni, paljude tehnikate kasutamiseni ja patsiendilt liikumise ja asjade tegemiseni. Vaatamata sellele, et psühholoog paneb kogu oma jõu lauale, nõuab terapeutiline protsess aega ja iga konsultatsioonile tuleva patsiendi või kliendi rütmi tuleb austada.

Tööootused teraapias

Inimese ootuste kallal töötamiseks on vaja esimestel seanssidel nendega tegeleda. Neid on mugav eksponeerida, analüüsida, teraapiasse lülitada või täpsustada neid juhuks, kui need võivad terapeutilist tööd takistada.

Et näha, mida inimene teraapialt ootab, võite esitada selliseid küsimusi: Mida soovite saavutada? Mis sa arvad, mis psühholoogi juurde läheb? Samuti on oluline välja selgitada, mida te psühholoogilt ootate, esitades näiteks järgmised küsimused: Kuidas saan teid aidata? Mida sa minult ootad? Lõpuks võib olla kasulik kontrollida, kui pühendunud inimene teraapiale on ja kas ta usaldab professionaali.

Lõpuks on ülioluline ühiselt püstitada eesmärgid ja töötada isiku ootustega, et kavandada individuaalset ja isikupärastatud sekkumist.

PsicoAlmería keskuse psühholoogid võtavad alati arvesse ootuste adaptiivset regulatsiooni. inimesed, kes tulevad teie konsultatsioonile, koos muude terapeutiliste oskustega, mis tagavad psühholoogilise teraapia tõhus.

Autor: Sandra García López, PsicoAlmería psühholoog