Sotsiaalse foobia 2 tüüpi

Kindlasti me teame kedagi või tunneme me ise mingit tõrjumist või hirmu mõne ebameeldivaks peetava putuka või looma, näiteks ämbliku või roti ees, või võib-olla see tunne ahastus ilmub mingis konkreetses olukorras, nagu näiteks väga kõrgesse hoonesse ronimine. Kuid foobiad ulatuvad kaugemale lihtsast vastumeelsuse, hirmu või ahastuse tundest.

Seda määratletakse kui foobiat intensiivse ja kurnava hirmu suhtes, mida kogetakse millegi ees, olenemata sellest, kas see on objekt, olukord või asi. Nagu me ütlesime, foobiad ei ole lihtsalt hirmutunne ja nad erinevad sellest oma intensiivsuse, muutudes halvavaks ja oma püsivuse poolest, neid esineb alati.

Inimesed, kes kannatavad foobiate all, kannatavad tavaliselt pikka aega, tavaliselt ahastuse all ja kõik ärevad sümptomid, mis põhjustavad foobiat, on olemas kogu inimese elu jooksul, kui nad seda ei tee ravitud. Kuigi on levinud foobiaid, võivad foobiad tekkida mis tahes objekti, koha, olukorra, tunde või looma ees. Mõned inimesed võivad kogeda rohkem kui ühte foobiat.

Sotsiaalne foobia on ärevushäire tüüp. Sotsiaalfoobiaga inimesed kogevad äärmist ja püsivat hirmu sotsiaalsete olukordade ees. See ei avaldu alati ühtemoodi, mõned sotsiaalse foobiaga inimesed väldivad sündmusi samas kui teised tunnevad teatud olukordades suurt ärevust, mitte alati sama. Selles artiklis näeme kõigepealt, mis on sotsiaalfoobia ja millist tüüpi sotsiaalsed foobiad eksisteerivad, lõpetades selle sümptomite täpse kirjeldusega.

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Mis on sotsiaalfoobia?

Foobia on definitsiooni järgi ärevushäire, mis tekib siis, kui inimesel on olukorra või objekti suhtes püsiv, liialdatud või ebareaalne paanikatunne. Sotsiaalse foobia puhul ilmneb see olukordades, mis hõlmavad teisi inimesi. Sotsiaalne foobia on tuntud ka kui sotsiaalne ärevus või sotsiaalne ärevushäire.

On loomulik ja tavaline, et avalikult esinemine või võõraid inimesi täis laua taga istumine tekitab väikese ärevuse või ahastuse tunde. Lisaks võib paljudel inimestel oma introvertsema loomuse tõttu olla raskusi mõne olukorraga silmitsi seismisega. sotsiaalsed, kuna nad tunnevad end ebamugavalt või räägivad vähem kui ülejäänud ning on teiste ees häbelikud ja ebakindlad. ülejäänud; Seda tüüpi tunded ja aistingud on täiesti normaalsed ega viita mingile sotsiaalsele foobiale.

Küll aga inimesed, kes kannatavad sotsiaalfoobia all nad näitavad enne seda tüüpi olukordi tõelist paanikat mis puudutavad otseselt teisi inimesi või publikut. On täiesti võimalik, et nad muretsevad sündmuse pärast ammu enne selle toimumist ja jätkavad muretsemist päevi pärast selle toimumist. Sotsiaalse foobiaga inimesed varjavad hirmu teiste hinnangute, kriitika, naeruvääristamise või alandamise ees. See paneb nad kogema ärevust olukordades, kus nad tunnevad end jälgituna või peavad olema tähelepanu keskpunktis.

• Teid võib huvitada: "Sotsiaalne foobia: mis see on ja kuidas sellest üle saada?"

Sotsiaalse foobia peamised tüübid

Nagu nägime, saame rääkida sotsiaalsest foobiast, kui inimesel tekib püsiv hirm ühe või mitme sotsiaalse olukorra ees. sotsiaalfoobiaga inimene kardad käituda teiste ees viisil, mis tekitab sinus piinlikkust või alandust, kuid see hirm ei ole ratsionaalne.

Foobiad võib jagada kahte põhirühma. Spetsiifilised foobiad on, nagu sõna ütleb, foobiad, mida kannatatakse enne objekti või olukorda konkreetne, näiteks loomade foobia, lendamise või keskkonna foobia (vesi, pimedus, tormid, jne.). Tavaliselt algavad need lapsepõlves või noorukieas ja sümptomid võivad vananedes väheneda.

Teist tüüpi foobiad on kompleksfoobiad, neil on tavaliselt suurem mõju inimeste elule ja arenevad tavaliselt täiskasvanueas, kaks kõige levinumat kompleksfoobiat on agorafoobia ja foobia keeruline ühiskond.

Sotsiaalse foobia sees on tuvastatud kaks alatüüpi.: sotsiaalne foobia, mida iseloomustab hirm konkreetsete avalike olukordade ees, mida nimetatakse spetsiifiliseks sotsiaalseks foobiaks, mis Nagu teisedki spetsiifilised foobiad, tekib see konkreetsete tegevuste taustal, mis tema puhul hõlmavad teisi inimesi. Ja keeruline sotsiaalne foobia, mida iseloomustab patoloogiline hirm mitme erineva sotsiaalse olukorra ees.

DSM-is (Vaimsete häirete diagnostika- ja statistiline käsiraamat) on avaliku esinemise spetsiifilised sotsiaalsed foobiad. vastavad "mittegeneraliseeritud sotsiaalsele foobiale", samas kui keerulist sotsiaalset foobiat diagnoositakse kui "sotsiaalset foobiat". laialt levinud".

Spetsiifilised sotsiaalsed foobiad või üldistamata sotsiaalfoobiad

Konkreetsete sotsiaalsete foobiate piires võivad need tavaliselt olla ärevus vallandab, sellised olukorrad nagu:

• Osalege pidudel või suurtel üritustel.
• Avalik esinemine
• Alustage või jätkake vestlust võõrastega
• Osalege rühmavestlustes
• Väljendage arvamusi või vajadusi
• Tutvuge uute inimestega
• Kasutage avalikke tualette või muid üldkasutatavaid ruume
• Minge sisseoste või tehke muid tegevusi, mille käigus peate inimestega suhtlema.
• Rääkige ülemusega või kellegagi, kes on juhtival positsioonil
• Telefoniga rääkimine
• avalikult söömine
• Tehke avalikult mõnda tegevust, näiteks laulge või lugege.
• Olukorrad, kus nad on tähelepanu keskpunktis, näiteks sünnipäevad või pulmad.

Kompleksne sotsiaalfoobia või üldine sotsiaalfoobia

Keerulise sotsiaalse foobia korral isik võib kogeda ärevust paljudes erinevates sotsiaalsetes olukordades. Sotsiaalse foobiaga inimesed võivad kogeda ärevust juba enne sündmuse toimumist. Pärast sündmust saab inimene oma vestlust lõputult taasesitada, et näha, mis läks valesti või valesti, muutes korduse omamoodi lõputuks piinamiseks. Sotsiaalsest ebaõnnestumisest tulenev pidev refleksioon võib tekitada hulgaliselt negatiivseid tundeid ja aidata kaasa sotsiaalsete olukordade vältimise probleemile tulevikus.

Erinevalt spetsiifilisest sotsiaalsest foobiast on keeruline vorm tavaliselt rohkem invaliidistav, esineb sagedamini ja selle sümptomid on aja jooksul püsivamad. Samuti komplekssel kujul on loomuliku taastumise võimalus elu jooksul väiksem ning sellega kaasneb suurem risk kaasuvate haiguste ja seisundi halvenemise tekkeks. Vaja on tõhusaid ravimeetodeid, mis suudavad hallata mitte ainult keerulist sotsiaalset foobiat, vaid ka sellega kaasnevaid tingimusi.

• Seotud artikkel: "Äärmiselt häbelikkus: mis see on, põhjused ja kuidas sellest üle saada"

Sotsiaalsete foobiate levimus ja päritolu

Sotsiaalsed foobiad kipuvad olema aladiagnoositud ja alaravitud, kuna mõnikord on piir millegi eeskartmise ja foobia vahel korras. Kuid nagu oleme öelnud, on foobia tõeline häire.

Vastavalt MSD käsiraamatule (laialt tunnustatud meditsiiniline juhend) umbes 13% inimestest võib kogu elu kannatada teatud tüüpi sotsiaalse foobia all. Häire levimus on 7% meeste ja 9% naiste hulgas.

Sotsiaalne foobia on sageli seotud lapsepõlves teiste ümbritsevate ebamugavustundega ja ilmneb noorukieas. Kuid see ilmneb tavaliselt alles pärast puberteeti, tüdrukutel 10–14-aastaselt ja poistel 12–16-aastaselt.

Hirmutava sotsiaalse olukorraga kokku puutudes võivad sotsiaalse foobiaga inimesed kogeda äärmist ärevust.

Seetõttu väldib sotsiaalfoobiaga inimene olukordi või, kui on sunnitud silmitsi seisma neid, siis kannatate üle vastuvõetavate piiride suure ärevuse, millega kaasneb suur tunne ahastus. Seda tüüpi häirete all kannatavad inimesed on teadlikud oma reaktsiooni ja reaktsiooni irratsionaalsusest olukorraga silmitsi seistes liialdatud, kuid tunnete, et ei suuda tundeid või käitumist muuta või kontrollida seotud. Foobia, nagu ka muud tüüpi ärevushäired, häirib oluliselt inimese normaalse elu arengut, sealhulgas töö-, haridus-, pere- ja sotsiaalelu.

Sotsiaalse foobia hirm või vältimine ei ole tingitud teist tüüpi üldisest tervislikust seisundist või sõltuvusest tulenevale vältimismehhanismile, nagu alkoholi puhul, kus seda nähakse universaalse lahendusena ja see tähendab, et meil ei ole probleeme. Ainete kuritarvitamise korral oleks seda tüüpi vältimisel pigem adaptiivne seletus, kus inimene püüab vältida ebameeldivaid olukordi või emotsioone.

• Teid võib huvitada: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane

Sotsiaalse foobia sümptomid

On mitmeid psühholoogilise päritoluga sümptomeid, nagu korduvad negatiivsed mõtted, nad muretsevad higistamise, punetuse, oksendamise või muude sümptomite pärast, mis muudavad nende ärevuse nähtavaks. Neid kimbutab ka kahtlus ja ebakindlus, kui nad kardavad olukordades, et nad ei suuda saavad end adekvaatselt väljendada, teadmata, milliseid sõnu kasutada või jätkata oma kõne lõime ja olema kadunud.

Kõige tavalisemad füüsilised sümptomid, mida kogevad intensiivse ärevuse all kannatavad sotsiaalse foobiaga inimesed, on: iiveldus, higised peopesad, kõhuvalu, kurgu kuivus, kiire südametegevus. Mõnel juhul muutuvad need sümptomid täielikuks paanikahooks.

Kardetud sotsiaalse olukorra käigus on sotsiaalse foobiaga inimestel väga raske millelegi keskenduda muud kui füüsilised ärevustunded ja negatiivsed mõtted, isegi avalikkuse negatiivsete kommentaaride ootus. Nad tunnevad tohutut tungi olukorrast põgeneda. Nagu oleme varem öelnud, on inimesed teadlikud, et need reaktsioonid ja tunded on irratsionaalsed ja ebaproportsionaalsed.

Sotsiaalne foobia võib oluliselt mõjutada selle all kannatavate inimeste igapäevaelu, see võib:

• Põhjustada enesehinnanguprobleeme ja mõjutada enesekindlust.
• Pannes inimesed tundma end teistest äärmiselt eraldatuna või eraldatuna.
• Vältiva käitumise tõttu takistada sotsiaalsete ja intiimsuhete kujunemist ja hoidmist.
• Tööelu või muude igapäevaelu aspektide, näiteks ostlemise või väljas söömise segamine.

Kui sotsiaalfoobiat ei ravita, võib see elukvaliteeti tõsiselt mõjutada. Mõned kõige levinumad tüsistused võivad olla alkoholi või muude ainete kuritarvitamine, et tulla toime ärevusega sündmuste ajal retsepti- ja käsimüügiravimite väärkasutamine, vähenenud haridus- või töövõimalused, depressioon ja mõtted suitsiidne.