Psühholoogia, neuropsühholoogia ja toitumine

See on tähtis ühendada need kolm elutööriista, psühholoogia, neuropsühholoogia ehk neurorehabilitatsioon ja toitumine. Ühe või mitme sellise piirkonna järelevalveta jätmine võib kahjustada inimese elukvaliteeti ja üldist heaolu.

• Seotud artikkel: "Psühholoogiline heaolu: 15 harjumust selle saavutamiseks"

Psühholoogia tähtsus

Psühholoogia on inimese elus väga oluline, kuna igal inimesel on mõistus tänu sellele, et ta on elus, ja see meel juhib ja juhib keha tegema seda, mida me iga päev teeme. Hea vaimne ja emotsionaalne tervis on hädavajalik tervisliku käitumise säilitamiseks.

Vaim, aju ja keha on omavahel seotud. Sellepärast vaatame siin läbi kõige olulisema teabe selle kohta; Võetakse väljavõtted taastusraviarstilt ja toitumisnõustajalt, söömiskäitumisest tuleb juttu hiljem.

• Teid võib huvitada: "Psühholoogilises teraapias käimise 10 eelist"

Aju ja neurorehabilitatsiooni tähtsus

Aju koosneb luumassist, mis koosneb ajusagaratest, milleks on: otsmikusagara, parietaalsagara, oimusagara ja kuklasagara. Koos on neil kõigil erinevaid funktsioone ajus.

• Esiosa: see vastutab arutlemise, liigutuste, emotsioonide, tähelepanu ja keele eest, see on oluline osa otsustusvõime, planeerimine, suunamine ja kavandatu elluviimine mängivad lisaks kognitiivsetele funktsioonidele olulist rolli. aju.
• Parietaalsagara: see vastutab puudutuse, maitse, lõhna, rõhu ja temperatuuri eest, samuti aitab see töödelda teavet, samuti vastutab taju ja taju eest.
• Temporaalsagarad: nad vastutavad tähelepanu, mälu ja õppimise eest, see üks vastutab lisaks keelele ka keele kodeerimise ja dekodeerimise eest.
• Kuklasagara: vastutab nägemise eest.

Lisaks nendele labadele on olemas muud osad, mis täiendavad aju ja panevad selle tasakaalus töötama. Selles mõttes on tasakaaluhäirete korral oluline pöörduda psühhiaatri, neuroloogi või neuropsühholoogi poole.

• Seotud artikkel: "Inimese aju osad (ja funktsioonid)"

Toitumise tähtsus

Oluline on teada, et toitumine psühholoogias on põhiline, kuna kasutatakse keha tasakaalustamiseks ja selle protsessid.

Mõnikord on depressiooni tegureid, mis ei ole just emotsionaalsed, vaid hormonaalsed; toitumisnõustaja annab infot nimetatud tasakaalustamatuse kohta vereanalüüside kaudu, seega saadab tasakaaluhäire korral selle vastavale arstile nende hormoonide tasandamiseks, nagu ka toiduga, tasakaalustab toitumisspetsialist neid kehas esinevaid häireid, hõlbustades seega pikemat eluiga. raev.

• Teid võib huvitada: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse söömise tähtsus"

Need kolm eriala tugevdavad üksteist

Psühholoogi juurde minnes on need kolm olulised, kuna sageli võib psühholoogiline probleem olla ka neuroloogiline või psühhiaatriline. Toitumine mängib olulist rolli, kuna mõnikord osalevad hormoonid meeleolu protsessis ja toiduga saab seda reguleerida tingimus.

Kui ühendate psühholoogia neurorehabilitatsiooniga, võite saada suurepäraseid tulemusi puudujäägist tingitud häire korral tähelepanu, neurokeemilised ja neurobioloogilised häired, samuti unehäired, impulsiivsus ja hüperaktiivsus.

Kui viite läbi psühholoogia- ja toitumisteraapiat, saate kindlaks tehahormoonide tase, mis inimese kehas on, kuna toitumisspetsialist käsib inimesel läbi viia mõned uuringud, mis aitavad kindlaks teha, kas inimesel on depressioon või mitte või see on midagi hormonaalset, mida saab ravida toidu ja toidulisanditega.

Kui psühholoogia, neurorehabilitatsioon ja toitumine ühendada tervikuks, on see täiendus, mis aitab inimesel depressiivsed ja ärevushäired, samuti ülalmainitud, võib see aidata ka astma, anoreksia ja/või buliimia.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Miks võtta neid kolme teraapiat koos?

Peamised põhjused on järgmised:

• Vaimu, aju ja keha tasakaalu toomiseks.
• Parema elukvaliteedi nimel.
• Et olla tasakaalus.
• Parandusprotsessi kiirendamiseks.
• Parema kontsentratsiooni ja tähelepanu saavutamiseks.
• Ajus, mõtetes, käitumises ja kehas esinevate kõrvalekallete või puudujääkide välistamiseks.
• Täieliku raviga rahulolu tundmise eest.
• Hoolitseda mitte ainult oma vaimse tervise, vaid ka keha eest.
• Anda täielik ülevaade oma hormonaalsest profiilist.
• Elatustase pikendamiseks.

Kokkuvõtteks

On teaduslikke tõendeid selle kohta, mida psühholoogia, neurorehabilitatsioon ja toitumine kehaga teevad.

Ärgem unustagem, et vaim, keha ja aju on üks ja seesama.