5 head harjumust suveks

Suvi on käes ja enamik meist võtab paar päeva puhkust.

Sellel perioodil aastas oleme tavaliselt väsinud igapäevastest ülesannetest, mida oleme eelmiste kuude jooksul täitnud. Broneerime puhkused, lootes, et need on õnnelikud päevad, ilma muredeta.

• Seotud artikkel: "Kuidas perepuhkust nautida"

Soovitatavad harjumused suveks

Pakun siin välja 5 harjumused, mis muudavad need päevad rutiinist rahuldavaks.

1. valmistuda pühadeks

Küsige endalt võimalikult varakult, kuidas me sel aastal pühade ajal tunneme, selle asemel, et alla anda tõsiasi, et see, mis on alati teeninud, on ainus võimalus (alati rand või alati välisreis, sest näide). Fantaseerides erinevaid võimalusi, arutades neid oma lähedastega, anna meile aega meelt muuta ja kohaneda praeguse hetke reaalsusega. Kõik need toimingud aitavad meil häälestuda meie jaoks heale puhkusele.

Selle ettevalmistuse puhul aitab see, kui võtame arvesse asjassepuutuvate inimeste gruppi ja asjaolusid, millesse me sattume: kokkulepete saavutamise asemel puhkuse tingimuste kehtestamine või lubamine ning majandusliku olukorra arvestamine on selle ettevalmistuse põhiaspektid.

• Teid võib huvitada: "Aja juhtimine: 13 näpunäidet päevatundide ärakasutamiseks"

2. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas need päevad mööduvad

Kui oleme juba väljateenitud puhkusel, ei pruugi asjad kujuneda nii, nagu plaanisime. Mõnikord "paneme autopiloodile" ega lase endal tunda, et tegelikkus on üsna kaugel sellest, millest me algul unistasime. LEttepanek on olla enda vastu aus ja enne, kui olukord muutub jätkusuutmatuks, hinnake koos meid ümbritsevate inimestega muudatusi, mida tuleks teha, et kõik asjaosalised saaksid mõne päeva nautida murda.

Teinekord on vastupidi, kogetu ületab meie ootused ja oluline on osata ka seda võimalust ära tunda ja väärtustada.

• Seotud artikkel: "Kuidas teha emotsioonide päevikut, samm-sammult ja näidetega"

3. Arvestage päevadega vahetult pärast

Tihti unustame ära, et puhkuselt naastes on vaja paar päeva harjumiseks uus rutiin, see on normaalne protsess, mida ei võeta arvesse, elatakse kõrgel tasemel stress.

Pühadejärgsetel päevadel pole tunnirütmid enam endised, kuigi need pole ka tavalised.. Ka nemad on sellel vahepealsel territooriumil, lisaks tunnirütmidele, inimesed, kellega me suhtleme, kuidas me sööme, kuidas puhkame jne. Tuleb arvestada, et paar päeva kohanemist kuulub normaalsuse juurde.

Samuti võimaldab nende hilisemate päevade tähtsuse ennetamine meil pühade ajal kogetud positiivseid ja toitvaid külgi palju kauem säilitada.

• Teid võib huvitada: Kuidas saan oma vaba aega maksimaalselt ära kasutada? 8 sammu, mida järgida"

4. Pöörake tähelepanu sellele, mis meile meeldib, mida me tunneme

Selle all mõtlen jällegi automatismidest lahtilaskmist ja lubamist endal uurida, mis meid praegusel eluhetkel motiveerib. See, mis meile aasta tagasi meeldis, võib olla väga erinev sellest, mis meile praegu meeldib. Võimalus kuulata seda, mis meile tõeliselt oluline on aitab meil luua tingimused, et see meie elus juhtuks.

Mõnikord tuvastame selgelt, mida me tegelikult tahame, ja raskus seisneb keskkonnaga suhtlemises ja läbirääkimistes. Kui me väldime oma soovide väljendamist, tavaliselt konflikti vältimiseks, sillutame paradoksaalselt teed selle tekkimiseks.

• Seotud artikkel: "Enda kui meie parimate sõprade kohtlemise eelised"

5. Piirake seda, mis meile muret valmistab

Elus on alati muret tekitavaid elemente. Kui need mured pole äärmuslikud, aitab see võimalusel enne pühi nendega tegeleda. Sel moel ei ole lahendamata elemendid – neid on alati – nii olulised. ja on väiksem võimalus, et oleme vaheajal hõivatud probleemide lahendamisega, mis naastes siiski eksisteerivad. See seisneb puhkuse tähtsuse olemises ja oma otsustusvõime usaldamises pärast nautimise päevi.

Kui mured on äärmuslikud ja läheme puhkusele, peame eeldama, et mingil moel tulevad nad meiega kaasa. Selgus, et see nii läheb, aitab teil tolerantsemalt ja meeldivamalt hallata hetki, mil te ei suuda keerulistest olukordadest välja lülitada.

Kokkuvõttes…

Nende viie aspekti puhul tulevad kasuks päevad, mil oleme valitud inimestega selles erilises kohas, alati elu lubatud piirides. Siin on välja pakutud aspektid, mis aitavad puhkust realistlikult kaaluda, avades samal ajal selle võimaluse tegelema sellega, mis on rutiinist väljas, tekitades meis huvi. Nii saame kasu mõnest päevast, mis on paremini seotud meie praeguse elutähtsa hetkega, võttes alati arvesse inimesi, kellega me suhtleme, ja oma eluolusid.