Neurotagasiside ravi eelised ärevuse korral

Neurotagasiside ravi eelised ja eelised ärevuse korral (BC Neuroscenter)

Ülemäärase ärevuse tekitatud probleemid on keerulised nähtused, millel on oluline psühholoogiline tahk: just selles ärevuse aspektis leiame. sellised aspektid nagu pealetükkivad mõtted ja kinnisideed, katastroofilised ennustused, psühholoogiline mäletsemine, mis on põhjustatud püüdest mitte millelegi mõelda, jne.

Kuid peale selle on suure ärevuse faktil ka füsioloogiline aspekt, mis põhineb automaatsetel neurobioloogilistel protsessidel, mis põhimõte on automaatsed ja alateadlikud Nüüd on olemas terapeutilised ressursid, mis võimaldavad meil viimaste kahtluse alla seada, näiteks neurotagasiside. Vaatame, mida neurofeedback endast kujutab ja kuidas seda kasutatakse inimeste puhul, kes kannatavad liigse ärevuse all.

• Seotud artikkel: "Neurotagasiside: mis see on ja kuidas seda ravivahendit kasutatakse"

Mis on neurofeedback?

Neurofeedback on tehnika, mis võimaldab jälgida inimese ajutegevust ja teadvustada tema süsteemis toimuvaid protsesse. Eesmärk on hõlbustada nende psühholoogiliste protsesside hilisemat muutmist ja treenimist, mis võivad põhjustada ärevust või stressi. ülemäärane.

See on teatud tüüpi biotagasisidest tehnoloogiast, mis võimaldab koguda andmeid organismi aktiivsuse kohta otse, millega võime in situ lugeda, millised ajuimpulssid põhjustavad muutunud või lõdvestunud olekuid teadvus.

Lühidalt, neurotagasiside põhineb inimese teadvustamisel, millist tüüpi aju genereeritud elektriimpulsid on rohkem. kasulikud ja tekitavad meeldivaid seisundeid, samuti treenige seda tüüpi elektrilisi stiimuleid iga päev, kuni need ilmnevad automaatne.

• Teid võib huvitada: "Närvisüsteemi osad: funktsioonid ja anatoomilised struktuurid"

Mis kasutusalad on neurofeedbackil?

Neurotagasiside on viimastel aastakümnetel muutunud populaarseks igasuguste psühholoogiliste häirete raviks inimesed, kellel on ADHD, stress, hüperaktiivsus, unetus, depressioon, krooniline väsimus või krooniline valu.

Viimastel aastatel on arstiteadus leidnud üha rohkem neurofeedbacki kasutusviise, mis võimaldavad meil aju treenida teatud oskuste või võimete õppimiseks ning selle kasutamine on üha enam levimas spordi- ja äri.

Lisaks sellele on neurofeedback osutunud väga tõhusaks juhtumite vähendamisel ja kontrolli all hoidmisel ärevust, samuti kognitiivsete protsesside, nagu tähelepanu, mälu või loovus.

• Seotud artikkel: "Kuidas neuronid töötavad?"

Neurotagasiside ravi eelised ärevuse korral

Allpool esitame kokkuvõtte kõige olulisematest eelistest ja eelistest, mida neurotagasiside ravi pakub ärevuse ravis.

1. Treenib ajulainete regulatsiooni

Kuigi iga inimene kogeb ärevust erineval viisil, esineb enamikul nendest, keda see muutus mõjutab, tavaliselt a aju beeta-lainete aktiivsuse suurenemine, mis vastutavad ärevuse, stressi, liigse aktiveerumise või agitatsioon.

Uuring neurotagasiside tehnikaga võimaldab määrata, millised lained aktiveeruvad liigselt ja millised on esitatud puudulikult ning sellest tulenevalt programmeerib treeningplaani nii, et inimene õpib aktiveerima rahu ja rahuga seotud positiivseid laineid ning eraldama need, mis on rohkem negatiivne.

Nagu öeldud, võimaldab see koolitus vähendada inimese stressitaset ja aja jooksul automatiseerida kõiki treenitud protsesse oma igapäevases elus.

• Teid võib huvitada: "Ajulainete tüübid: delta, teeta, alfa, beeta ja gamma"

2. Soodustab emotsionaalset juhtimist

Neurofeedback võimaldab meil olema teadlik meie ajus toimuvatest teadvuseta protsessidest ja see võimaldab meil ületada oma ärevusprobleemid, samuti kõik muud psühholoogilised või emotsionaalsed muutused.

See tehnika aitab meil ka iseennast paremini tundma õppida ja olla alati teadlik, kuidas meie aju töötab ja millised elektromagnetilised impulsid põhjustavad iga meie emotsiooni ja tundeid.

See koolitus aitab meil õppida oma tundeid juhtima ja tegutsemiseks teadlikult tegutsema vajadusel ja muuta neid ajuprotsesse, mis tekitavad ärevus-, stressi- või ahastus.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

3. Vähendab farmakoloogilist sõltuvust

Kuna tegemist on mitteinvasiivse tehnikaga, on neurofeedback võimaldab meil vähem sõltuda narkootikumide tarbimisest igat liiki ärevuse raviks.

Kasutades neurotagasisidet koos kvalifitseeritud spetsialistiga, õpime vähendama oma igapäevast ärevuse taset ja integreeruma meie igapäevased kasulikud strateegiad oma emotsioonide juhtimiseks, ilma et kasutaksime mingeid spetsiifilisi ärevusevastaseid või muid ravimeid teist tüüpi.

4. Parandab kognitiivsete protsesside juhtimist

Neurofeedback on viimastel aastatel muutunud populaarseks tänu oma suurepärastele eelistele optimeerimisel lai valik kognitiivseid protsesse, mis aitavad meil oma tegevusest maksimumi võtta aju.

Mõned kognitiivsed protsessid, mida neurotagasiside tehnika parandab, on tähelepanu, mälu, planeerimine ja loovus, mistõttu on selle tehnika praktiseerimine kasulik peaaegu iga sektori töö või töö puhul.

5. See parandab une kvaliteeti

Neurotagasiside võimaldab meil olla rahulik aju ja saavutada emotsionaalse tasakaalu ja heaolu seisundid, mis võimaldab teil teha mis tahes tegevusi nii igapäevaselt kui öösel loomulikul ja tõhusal viisil ning uni on üks oluline. Kui ärevusprobleemid on ületatud, on uinumisvõime palju suurem.

Aju treenimine selle toimimise korrigeerimiseks võimaldab meil saavutada uinumist soodustavat ajutegevust. et need ajulained, mis aitavad meil öösel puhata ja rahulikult magada, aktiveeruvad õigesti, vältides ärevus.

Kas olete huvitatud neurofeedbacki terapeutilisest toetusest?

Kui soovite nautida neurofeedbacki eeliseid, võtke meiega ühendust; sisse neurokeskus Aitame teid hea meelega.