Alternatiivid lastele ja noorukitele mõeldud ekraanidele

Lapse aju toidavad erinevaid kogemusi, mis hakkavad tema arengut mõjutama emakakeskkonnast. Iga kogemus, keskkonnamuutus, toitumine, stimuleeriv keskkond ja eriti sensoorne teave, mida see laps elab kogu oma elu jooksul, loob hea või halvema jälje teie aju loomisele ja korralduseleeriti esimesel 3 eluaastal. Seetõttu on väga oluline meeles pidada, et stimulatsioon, mida meie ja keskkond pakuvad meie lapsed loovad erinevaid närviahelaid, mis aktiveeruvad kogu aja jooksul elu.

• Seotud artikkel: "Lasteteraapia: mis see on ja millised on selle eelised"

Digitaalse ülestimulatsiooni probleem

Suvel on poistel ja tüdrukutel tavaliselt palju vaba aega ja neil on lihtne seda ekraanide ette investeerida. Uued tehnoloogiad võivad olla heaks õppevahendiks lastele alates 7. kuni 8. eluaastani, eeldusel, et neid kasutatakse asjakohaselt, ajas ja kontekstis.

Kuid digitaalne ülestimulatsioon see ei sobi ka ajule, eriti varases eas. Laste eksponeerimine ekraanidele, kus on liiga palju stiimuleid, ei võimalda aju neid korralikult töödelda, tekitades, et see võib tulevikus takistada erinevate kognitiivsete valdkondade (tähelepanu, mälu, keele, jne…). Aju otsiks sama stiimulite läve, millega ta on kokku puutunud, mis võib tulevikus põhjustada rahutust ja emotsionaalse reguleerimise raskusi.

Peame meeles pidama, et parim alternatiiv meie lastele ekraani vaatamise lõpetamiseks on nendega veedetud kvantiteet ja kvaliteet. Isade ja emade emotsionaalne ja mitte ainult füüsiline kohalolek oma poegade ja tütardega Just see võimaldab neil tehnoloogiad kõrvale jätta.

• Teid võib huvitada: "Lapsepõlve 6 etappi (füüsiline ja vaimne areng)"

Ekraanidele alternatiivide pakkumine nende arengu parandamiseks

Milliseid tegevusi saame oma poegade ja tütardega sel suvel teha, et nende aju turgutada ja ekraane vältida?

1. Füüsiline treening

Sport parandab poiste ja tüdrukute aju tööd. Täpsemalt väidavad teadlased, et meeskonnasport hoiab ära ärevuse, depressiooni, tähelepanuraskuste, isolatsiooni või sotsiaalsete probleemide tekke riski. Samuti näitab hiljutine uuring, et teatud intensiivsusega aeroobsed treeningud, näiteks ujumine, parandavad meeleolu ning parandavad õppimist ja mälu.

• Seotud artikkel: "Füüsilise treeningu 10 psühholoogilist kasu"

2. Kontakt loodusega

Mitmete uuringute kohaselt, kaasahaarav kogemus looduses alaealiste poolt kasu emotsionaalsele heaolule ning akadeemilisele ja kognitiivsele tulemuslikkusele.

3. Lauamängud ja meisterdamine

Perekonnas kunstitegevuste läbiviimine või mängude (nt kaardid, male, loogika- või koostöömängud) mängimine stimuleerib teie aju sensoorseid, motoorseid ja kognitiivseid piirkondi, Lisaks emotsionaalse jälje tekitamisele meie lastele, sellest ajast meiega jagatudmis jääb tema mällu edasi elama.

• Teid võib huvitada: "10 psühholoogilist mängu lastele: kuidas neid kasutada ja milleks need on mõeldud"

4. Tasuta mängimine eakaaslastega

See soodustab selle head arengut sotsiaalsed oskused, aga ka assotsiatiivne mängujõud teiste valdkondade hulgas, kognitiivne paindlikkus (peab pidevalt kohanema mängu arengu ja reeglitega) või frustratsioonitaluvust (kui nad jäävad mängu saak peab jääma paigale ja ootama päästmist, nad ei saa mängu uuesti alustada, vajutades nuppu "Start", nagu see juhtub videomäng).

5. las neil hakkab igav

Et imikutel hakkab igav paneb lapse leidma oma motivatsiooni ning hõlbustada seeläbi uute reeglite, struktuuride või muutujate loomist, edendades seeläbi alaealiste uudishimu ja loovust.

Sel suvel saame oma poegadele ja tütardele luua parima retsepti, mis sisaldab järgmist Koostisosad: palju kiindumust, loodusmänge ja kehalisi harjutusi, näpuotsaga igavus.

Autor: Anabel De La Cruz Sánchez, Vitaliza tervisepsühholoog.