Kuidas ma tean, kas mul on vaja psühholoogi? 10 kõige olulisemat põhjust

Psühholoogia on maailm, mis lummab paljusid inimesi, kuid samal ajal on see ka üks professionaalsed valdkonnad, mida ümbritsevad kõige enam müüdid ja muud vääruskumused millegi kohta psühholoogid. Seetõttu ei tea paljud, et peaksid psühholoogi juurde minema, isegi kui probleem, millest tänu sellele professionaalsele abile üle sai, on neid juba aastaid või isegi aastakümneid kimbutanud.

Nii et… Kuidas aru saada, kas pead psühholoogi juurde minema? Miks peaksite pöörduma psühhoterapeudi poole? Vaatame seda.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"

Peamised põhjused, miks peaksite psühholoogi poole pöörduma

Ilma seda teadvustamata seisavad inimesed igapäevaselt silmitsi mitmete takistustega enam-vähem edukalt, rakendades strateegiaid kogemuste kaudu õpitud emotsionaalset juhtimist ja käitumise eneseregulatsiooni, mis aitab meil sageli ületada elu. Kuid mõnikord need käitumisviisid, mille oleme omaks võtnud, meid mitte ainult ei aita, vaid süvendavad ka meie probleeme ja sunnivad astuma enesesabotaaži dünaamikasse.

Mõnel juhul põhjustavad sellised kogemused psühholoogilisi häireid. (mille põhjused on osaliselt bioloogilistes eelsoodumustes ja teine ​​​​tegevuses ja rutiinides, mille oleme kogemuste kaudu sisestanud); teistes tekitavad need ebamugavust, mis tehniliselt ei tähenda psühhopatoloogiat. Siiski on mõlemas olukorras oluline otsida professionaalset psühholoogilist tuge.

Psühholoog on professionaal, kes aitab meil seda kõike teadvustada Teadvuseta või pooleldi teadvustamata probleemid, mida me saame enda sees peita ja ikka ja jälle reprodutseerida ilma seda teadvustamata, aidates meid nendest ülesaamise protsessis ja pannes meid tundma, et suudame füüsiliselt ja emotsionaalselt kohaneda meiega toimuvaga.

Seda arvesse võttes on aeg vastata küsimusele: kuidas ma tean, kas mul on vaja psühholoogi? Vaatame seda, vaadates üle peamised põhjused, miks inimesed psühhoteraapiasse lähevad.

1. Meeleoluhäired

Meeleoluhäired on emotsionaalsed häired, mis mõjutavad intensiivselt inimese elukvaliteeti ja seda, kuidas nad oma igapäevaelus teatud hetkel tunnevad.

Nende häirete hulka kuuluvad muu hulgas depressioon (kurbus ja väga intensiivne lootusetus) ja bipolaarne häire, mida iseloomustab depressiooni ja maania juhtumite vaheldumine, mis oluliselt muudavad inimese vaimset tervist kannatab.

Meeleoluhäired on psühholoogiaspetsialistidega konsulteerimisel üle maailma üks sagedamini ravitavaid muutusi. maailm ja selle ravi on hädavajalikud, et vältida nende muutumist krooniliseks ja märkimisväärselt mõjutamaks nende ravijate isiklikku ja emotsionaalset elu. kannatab. Lisaks on kõige raskemad juhtumid seotud enesetapumõtetega.

• Teid võib huvitada: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

2. Ärevushäired

Ärevushäired on veel üks staarkonsultatsioone, mida tervishoiutöötajad saavad iga päev. psühholoogia ja seisneb inimese vaimse tervise muutuses, mis takistab tal oma elus õigesti toimida. päevast päeva.

Seda tüüpi häireid iseloomustab see, et inimeses tekivad mitmed nii füüsilised kui ka psühholoogilised sümptomid, mis põhinevad kõrgel ärevustasemel, mis võib ulatuda agiteeritusest ja higistamisest kuni üldise halb enesetunne, kannatused, tahhükardia, hingamisraskused, pearinglus või minestamine, raskematel juhtudel.

Mõned kõige levinumad ärevushäired on: generaliseerunud ärevushäire, foobiad, paanikahäire, obsessiiv-kompulsiivne häire ja stressihäire posttraumaatiline

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

3. Madal enesehinnang

Madal enesehinnang ei ole iseenesest psühholoogiline häire, kuid see on märkimisväärne probleem, mis puudutab paljusid inimesi. Sel põhjusel peetakse seda üheks psühholoogi juurde mineku põhjuseks, kuna teraapias inimestel aidatakse lahti lasta piiravatest uskumustest "mina" kohta mis viib meid enesesabotaažini.

4. sõltuvused

Sõltuvus nii kemikaalidest kui ka käitumisviisidest (näiteks hasartmängud) on häired, mis mõjutada inimese käitumist ja ka tema füüsilist terviklikkust, emotsionaalset terviklikkust ja autonoomset otsustusvõimet tema igapäevaelus.

Sõltuvusi on palju ja kõik need võivad mõjutada nii vaimset kui ka vaimset tervist väga negatiivselt. inimese tervisele ja tema füüsilisele tervisele, eriti kui kahjuliku aine tarbimine või käitumine jätkub sõltuvust tekitav

Mõned kõige levinumad sõltuvused on: sõltuvus marihuaanast, kokaiinist, alkoholist või tubakast, hasartmängudest jne.

• Teid võib huvitada: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

5. inimestevahelised probleemid

suhteprobleemid või sotsiaalsete oskuste puudumine teiste inimestega rahuldav suhtlemine on samuti küsimus, millele psühholoogid saavad absoluutse eduga vastata.

Mõnel inimesel võib keskkonnas loomulikul toimimisel tekkida teatud raskusi sotsiaalsed ja nende probleemist ülesaamiseks on sellele valdkonnale spetsialiseerunud psühholoogiaspetsialistid inimestevaheline.

Teisest küljest võib juhtuda, et inimesel ei ole probleeme kõigis oma sotsiaalsetes suhetes üldiselt, kuid ainult teatud kontekstides, nagu abielu või perekond, millest see moodustatakse osa. Sellise probleemiga silmitsi seistes on soovitatav minna ka psühholoogi juurde, kuna sekkumist saab läbi viia paariteraapia või pereteraapia kaudu.

6. Tööstress ja käitumisprobleemid tööl

Probleemid tööl, mis võivad mõjutada meie vaimset tervist, on märkimisväärne ebamugavustunde allikas ja kannatused, mida aja jooksul võib seostada muude tõsisemate häiretega nagu ärevus või stress.

Tööstress on paljude töötajate jaoks kogu maailmas kasvav probleem psühholoogia ja tööstressi spetsialist on parim vahend selle lahendamiseks juur.

7. eksistentsiaalsed kriisid

Töö-, pere- või isegi rändemuutustest tingitud elukriisid on ka üks levinumaid põhjuseid, miks on vaja psühholoogi poole pöörduda.

Neid kogemusi iseloomustavad desorientatsiooni tunne või elu mõtte kaotus ja tunne, et ei suuda teatud kurssi läbida.

8. Söömishäire

Söömisprobleemid ja -häired on meie ühiskonnas igapäevased ja mõjutavad inimesi järjest rohkem noori, keda mõjutavad kättesaamatud ilukaanonid ja kõigi poolt avaldatud sotsiaalne surve Tüüp.

Nii anoreksia, buliimia, söömishäire kui ka vigoreksiaja mis tahes muid söömiskäitumisega seotud häireid saab ravida spetsialiseerunud psühholoog.

9. unehäired

Tervislikud uneharjumused on olulised, et nautida nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt tervislikku elu; Seetõttu on nii oluline magada iga päev puhkamiseks ja säilitamiseks vajalikke tunde järjepidevad ja tasakaalustatud unemustrid.

Unehäired võivad olla põhjustatud paljudest põhjustest, kõige levinumad on ärevusjuhtumid, stress või mõni muu psühholoogiline häire, mille lahendamise ja tuvastamise eest vastutab psühholoog professionaalne.

10. traumad

Traumaatilised kogemused, nagu autoõnnetused, looduskatastroofid või kiusamise ja vägivallaga seotud kogemused, võivad jätta mõned psühholoogilised tagajärjed, mis kestavad aastaid või aastakümneid, kui neid psühhoteraapiaga piisavalt ei käsitleta. Seetõttu on oluline võimalikult kiiresti psühholoogi juurde minna, et need muutused inimese ellu ei juurduks ja neid mälestusi on tal väga raske esile kutsuda ilma kriisi kannatamata.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Kas otsite psühhoteraapia teenuseid?

Kui olete huvitatud psühholoogilise teraapia protsessiga alustamisest, võtke meiega ühendust.

sisse Edasijõudnud psühholoogid Pakume teie teenistusse enam kui 20-aastast kogemust vaimse tervise tugivaldkonnas.