Nico Frijda 12 emotsiooniseadust

Emotsioonid on inimesele omased psühhofüsioloogilised reaktsioonid. Meil kõigil on emotsioonid; neid seisundeid on aga raske mõista ja klassifitseerida. Tegelikult usume, et nad ei järgi mingeid reegleid ja et iga inimene väljendab oma emotsioone erineval viisil.

Nico Frijda oli tuntud saksa psühholoog ja teadlane, kes pühendas suure osa oma elust emotsioonide uurimisele. Nii avaldas ta 2006. aastal teose selle kohta, mida ta pidas emotsioonide seadusteks. Milles ta püüdis luua fikseeritud mustreid inimeste emotsionaalses suhtlemises.

sisse Emotsioonide seadusedNico Frijda laiendas oma varasemates väljaannetes avaldatud emotsioonide teooriat. Raamatus antakse ülevaade paljudest hiljutistest emotsioonide kohta tehtud uuringutest ja käsitletakse mõningaid põhilisi, kuid vastuseta küsimusi emotsioonide teooria ja selle hüpoteeside kohta.

• Seotud artikkel: "10 parimat psühholoogilist teooriat"

Millised on Nico Frijda emotsioonide seadused?

Professor Nico Frijda kehtestab oma töös kaksteist emotsioonide seadust. Kuigi nendest seadustest on loomulikult erandeid, kehtivad need enamasti ja loovad täpsed mustrid, kuidas me sündmustele reageerime. Selles artiklis

Vaatame üle Nico Frijda välja pakutud 12 emotsionaalset seadust, mille saab rühmitada 9 punkti.

1. Olukorralise tähenduse seadus

Frijda esimene seadus ütleb, et emotsioonid tulenevad olukordadest. Inimene ei vali uut emotsiooni kogemussituatsiooni põhjal, see on juba sisendatud. Inimesed reageerivad sõltuvalt meie varasematest kogemustest ja õpitud vastustest.

Erinevad olukorrad tekitavad inimestes erinevaid emotsioone, kuid need reaktsioonid on inimestel sarnased. Hirmutavad asjad hirmutavad meid sageli, kaotus võib hoopis nutma ajada, võit teeb meid tavaliselt õnnelikuks. Nagu näeme, kas olenevalt olukorrast on sarnaseid vastuseid.

• Teid võib huvitada: "Kognitiivne psühholoogia: määratlus, teooriad ja peamised autorid"

2. Muretsemise seadus

Inimene hoolib loomult. Ettemääratud elueaga maailma sündinud teame, et ühel päeval sureme, mis on suur ängiallikas. Kuni nad on elus, on meil palju asju, mille pärast muretseda: pere, sõbrad, töö, raha, tervis jne.

Mureseadus ütleb seda emotsioonid tekivad eesmärkidest, muredest või huvidest selle vastu, mis meiega või teiste inimestega juhtub. Kui meil pole huvisid, ei tunne me midagi. Tegelikult on depressiooni üheks sümptomiks huvi kadumine erinevate tegevuste vastu.

• Seotud artikkel: "Tingimusteta enese aktsepteerimine: mis see on ja miks see parandab meie vaimset tervist"

3. Näiva reaalsuse seadus

Näiv reaalsus on seadus, mis seda ütleb asjad, mis tunduvad tõelised, võivad vallandada emotsionaalse reaktsiooni, nagu päris. See, kuidas me olukorda kogeme, määrab ära emotsiooni, mida kogeme. Kui miski tundub meile tõeline, võib see vallandada vastuse, olgu see hea või halb. Filmid, näidendid ja raamatud mõjutavad meid emotsionaalselt, sest me tajume neid osana reaalsusest.

Samuti on raske vaimustuda asjadest, mis pole veel ilmselged; isegi kui need on tõelised. Näiteks leina puhul ei pruugi vastav emotsioon tekkida kohe pärast lähedase surmast teadasaamist, vaid ainult kui mõistame, et teda pole siin mingil moel, näiteks kui võtame telefoni, et talle helistada ja meenutame, et ta on siit ilmast lahkunud. Just sel hetkel tekivad emotsioonid.

4. Muutuste, harjumise ja võrdleva meeleolu seadused

Need seadused selgitavad, miks me reageerime muutustele tähendusrikkamalt kui kogemustele, millega oleme harjunud, kuigi need võivad olla karmimad või raskemini toimetulevad.

Seadused 4, 5 ja 6 ütlevad, et me harjume oma elukogemustega ja sellest tulenevalt meie emotsioonid reageerivad muutustele kergemini (võrreldes asjadega, mis jäävad samaks). Me võrdleme alati seda, mida kogeme, sellega, millega oleme harjunud, nii et meie emotsioonid reageerivad kergemini asjadele, mis erinevad meie võrdlusraamistikust.

• Teid võib huvitada: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

5. Hedoonilise asümmeetria seadus

Hedoonilise asümmeetria seadus ütleb seda Me ei naudi kasu nii palju, kui kannatame kaotusi.. Pole tähtis, kui väga me kedagi armastame või kui suur on võiduauhind, positiivsed emotsioonid hajuvad aja jooksul alati. Kuid on teatud kohutavaid asjaolusid, millega me ei saa harjuda.

Kui olukord on piisavalt halb, et tekitada inimeses äärmist hirmu või ärevust, ei harju ta kunagi nende emotsioonidega. Need emotsioonid võivad püsida pikka aega, isegi kogu elu, kui nendega ei tegeleta näiteks teraapilisel viisil.

6. Emotsionaalse impulsi jäävuse seadus

Kuigi vanasõna on tark, ei paranda aeg kõiki haavu ja kui ravib, siis teeb seda kaudselt, lihtsalt hoiab seda kohas, kuhu meil pole ligipääsu, kuid see mõjutab meid jätkuvalt. See seadus ütleb, et emotsionaalne energia ei haju. Sündmused võivad oma emotsionaalset mõju säilitada aastaid, välja arvatud juhul, kui neid uuesti kogeta või tagasi astuda. kuidagi.

Kui kogeme sündmust uuesti või käsitleme seda, siis saame muuta selle definitsiooni ja vähendada selle mõju meile. See seadus selgitab, miks mõned ebaõnnestumised elus, tagasilükkamine või lahkuminekud võivad paljude aastate pärast ikkagi avaldada psühholoogilist ja emotsionaalset mõju.

• Seotud artikkel: "Mis on impulsiivsus? Selle põhjused ja tagajärjed käitumisele"

7. sulgemise seadus

Intensiivsed emotsionaalsed seisundid viivad sageli koheste ja absoluutsete tegudeni. Sellistel juhtudel ei ole me avatud muudele eesmärkidele või arvamustele, mis emotsiooni muudaksid, kuigi sellel on mõningaid nüansse.

Kui emotsioon võtab meie üle kontrolli - tungib meisse -, suunab meid mööda ainulaadset teed, kuni mõni teine ​​emotsioon võtab meie üle kontrolli ja saadab meid vastupidises suunas. See seisund takistab otsuste tegemist ja muutub vastupidiseks, vähendades emotsionaalset reaktsiooni.

8. Tähelepanu seadus tagajärgedele

Oleme teadlikud, et meie emotsioonidel on tagajärjed ja need mõjutavad teisi inimesi saame neid vastavalt muuta. Näiteks võib viha tekitada inimeses tunde, et ta tahaks kellelegi haiget teha, kuid inimesed ei käitu tavaliselt nende vägivaldsete tunnete alusel. Meil on muid ressursse emotsioonide väljaelamiseks, näiteks karjumine või lihtsalt vaikides vihane olemine või Parimal juhul leiame viisi pingete maandamiseks, näiteks sportides või sõbraga vesteldes. kutt. Inimesed kontrollivad sageli, kui suur on nende reaktsioon emotsioonile.

9. Kergeima koormuse ja suurima võimenduse seadused

Nico Frijda seaduste numbrid 11 ja 12 on nn väikseima koormuse ja suurima võimenduse seadused. Nad väidavad, et olukorra või sündmuse emotsionaalne mõju põhineb sellel, kuidas seda tõlgendatakse. Kui muudame seda, kuidas me olukorda näeme, võib see mõjutada meie enesetunnet ja see ümbertõlgendamise kalduvus on tavaliselt positiivne.

Kergeima laengu seadus selgitab seda konkreetselt inimesed püüavad rohkem muuta oma ettekujutust olukorrast, kui see on negatiivne, nagu hirm võimaliku ülemaailmse kriisi ees, arvates, et meid see ei mõjuta.

Suurima kasu seadus selgitab kalduvust tõlgendada negatiivseid emotsionaalseid seisundeid positiivseks. Viha, valu ja hirm ei ole alati halvad. Viha võib inimesi eemale tõrjuda, valu võib inimesi kokku tõmmata ja hirm võib hoida meid tegemast asju, mida me ei pruugi teha õigesti või mis võivad meile haiget teha.

Lõpuks viitavad need emotsioonide seadused indiviidile ja unustavad sotsiaalse raamistiku. Kuigi neist räägitakse kui seadustest, tasub nende mustrite otsimise tõttu mainida, et erinevad psühholoogilised koolkonnad pole neid sellistena tunnustanud. Kuid need annavad suurepärase raamistiku emotsioonide üle mõtlemiseks ja võivad olla heaks lähtepunktiks individuaalsete emotsioonide sügavamale arutelule.