Kuidas unetuse all kannatav inimene Neurofeedbackiga ravimisel paraneb?

Vaimse tervise valdkonnas on aju inimkeha struktuur, millele on pühendanud kõige rohkem aega ja vaeva. teadlased üle maailma juba mitu aastakümmet, kes on hakanud looma erinevaid meetodeid ajufunktsioonide jälgimiseks reaalajas.

Tänu teadmistele aju kohta, mille oleme saavutanud tänu teadusliku arengu kombinatsioonile ja tehnoloogilised, tänapäeval on olemas sellised vahendid nagu neurofeedback, mis on väga väärtuslikud mitmete ravimisel muudatusi. Selles artiklis keskendume eelkõige selgitamisele kuidas neurofeedbacki kasutatakse unetuse ravis.

• Seotud artikkel: "Unetus: mis see on ja kuidas see meie tervist mõjutab"

Mis on neurofeedback?

Neurofeedback ehk neurotagasiside tehnika on psühhoterapeutilise sekkumise vorm, mis seob psühholoogia ja neuropsühholoogia, kuna see põhineb patsiendi hoidmisel reaalajas kursis tema aju närvisüsteemi aktiveerimise mustritega.

Neurofeedback kasutab elektrilisi impulsse, mida aju neuronid kiirgavad nende ühenduste või sünapside ajal. transkribeerib need selle ajutegevuse selgeks pildiks, selle toimumise ajal.

Sel viisil saab neuronite poolt väljastatud elektromagnetilisi impulsse jälgida, mõõta ja mida jälgib patsient, kes saab teadlikuks nende aktiveerimismustrite taga olevatest loogikast peaaju.

• Teid võib huvitada: "Kuidas neuronid töötavad?"

Kuidas neurofeedback töötab?

Nagu märgitud, saame neuroimaging abil tuvastada millist tüüpi elektrisignaal vastab igale psühholoogilisele seisundilest muutunud seisunditele, nagu ärevus või stressis või näiteks rahulik.

Neid ajuimpulsse mõõdetakse, asetades elektroodid inimese peanahale ja mõned klambrid mõlemal kõrvapulgal, mis toimivad neutraalse viitena kõrva aktiivsuse mõõtmiseks aju. Seetõttu on valutu ja mitteinvasiivne protseduur.

Neurotagasiside seanssi alustades saab inimene rea visuaalset või kuulmissisu, näiteks teatud muusikat, heli, film või videomäng, mis katkeb alati, kui inimene kogeb ebatavaliselt tugevat elektrilist aktiivsust või muutuv.

See katkestus teavitab inimest nende aju negatiivsetest mustritest ja sunnib neid muutma neid positiivsemaks või kohanemisvõimelisemaks, mida nimetatakse tagasisideks närviline.

Sel viisil treenitakse aju oma kohanemishäireid muutma iga kord, kui kogetakse selle sisemise aktiivsuse elektromagnetiliste impulsside suurt kõikumist.

See koolitus võimaldab pikemas perspektiivis inimesel oma ajutegevust ise ja ilma muuta tuleb tagasi pöörduda neurotagasiside juurde, kuna need aju korrigeerimise protsessid on muutunud automaatne.

• Seotud artikkel: "Neurotagasiside ravi eelised ärevuse korral"

Neurotagasiside kasutamine unetuse ravis

Peamised kasutusalad, mille jaoks neurotagasiside tehnika loodi, olid psühholoogilised muutused klassikaline, see tähendab: ärevuse, depressiooni, stressi, unetuse, autismi, hüperaktiivsuse juhud, ADHD või krooniline valu.

Kuid tänapäeval on neurofeedbackil palju muid kasutusviise ja eeliseid, mida parandada mis tahes tüüpi oskused ja võimed mitmesugustel kutsealadel või inimtegevuses mitmekesine. Unetuse puhul kasutatakse neurofeedbacki eeldusel, et sellised probleemid nagu puue magama minnes magama jäämine on vähemalt osaliselt tingitud mõttemustritest, mis viivad enesesabotaaž, ja täpsemalt stressi või ärevuse kõrgel tasemel hoidmine (kui magamisele eelneva sügava lõdvestuse seisundisse sisenemiseks peaks juhtuma just vastupidine).

Nii pakub neurofeedback konteksti, milles inimene treenib end õigeaegselt avastama stressi toituvat mõttejuhtimise dünaamikat, et katkestaksite need nende ilmnemisel ja saaksite suunata oma tähelepanu muudele vaimsetele protsessidele, mis on nendega paremini ühilduvad lõõgastuda, enne kui langeme psühholoogilisse mäletsemisse (pealetükkivate mõtete nõiaring, mis meid selles hoiavad vilo).

Nii hoitakse ära võimalus, et patsient satub ärevuse ja stressi nõiaringi, mis põhjustab unetust. Eesmärk on, et spontaanselt ja peaaegu teadvustamata inimene tuvastab kiiresti mõtteteed, mis ei tee talle magama minnes head, et see ei aitaks kaasa nende ideede, mõttepiltide, katastroofiennustuste jms avardumisele ja intensiivistamisele.

Kas soovite saada neurotagasiside terapeutilist tuge?

Kui olete huvitatud neurofeedbackil põhineva ravi alustamisest, Võtke meiega ühendust; sisse neurokeskus me saame sind aidata.