Kursuse alustamine: pärast puhkust ja uue tsükli alustamine

September on algus. Kuidagi algas meil aasta. Kuigi oleme juulis puhkama läinud, on tunne, et just septembris saab päriselt suvi otsa ja lisaks avame uue õppeaasta.

Kõik, mida oleme viimaste kuude jooksul kogenud, on endiselt meiega ja uued nõudmised ei saa oodata.. Sellised üleminekuajad on paremad, kui paneme rõhku enda eest hoolitsemisele.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Uue tsükli alustamine pärast pühi

Siin on viis harjumust, mis aitavad meil selle uue etapi varases staadiumis paremini toime tulla.

1. Hoidke võimalikult palju pühademeeleolu ja tervist

Ajal väljaspool igapäevast rutiini avastame või taasavastame sageli midagi, mis meile tõeliselt hea tundub. Mõnikord on need näiliselt lihtsad asjad, näiteks see, kui hästi me end tunneme, kui saame vajaliku puhkuse. Teised on näiteks tõelised avastused, teatud tüüpi lugemine või teatud tüüpi näitus.

Arvestades seda, mis on meid üllatanud ja sobib meile hästi, tasub mõtiskleda selle üle, kuidas seda oma igapäevaelus säilitada

. Need on avastused, mis tõstavad meie igapäevast elujõudu, nii-öelda hinge vitamiine.

• Teid võivad huvitada: "10 psühholoogiliselt tervislikku igapäevast harjumust ja kuidas neid oma elus rakendada"

2. Pange piir sellele, mis praegu meid ei teeni

Igal asjal on oma täpne hetk. Mida on hea teha õigel ajal või perioodil. Kui see pikeneb, see lakkab olemast kohanemisvõimeline, jääme sinna fikseerituks ja me ei seisa silmitsi sellega, mida elu meile praegusel hetkel toob.

Septembris läheb elu käima. Hädavajalikud kõrvalekalded peavad teoks saama. Teine näide oleks sotsiaalsed suhted, mis meil mõnikord suvekuudel tekivad ja mis peavad tingimata muutuma. Teised näited võiksid olla seotud toitumis- ja puhkeharjumustega, mis meile igapäevase rutiini keerises kasulikud pole.

• Seotud artikkel: "Enesehooldus läbi tähelepanelikkuse ja enesekaastunde"

3. Mõelge sellele, mida me lähikuudeks tahame

Igas uues tsüklis on võimalus vähemalt mingil määral otsustada, kuhu tahan oma sammud suunata. Vali suund, orienteeru kindla koha poole.

Minu vaatenurgast on meil teatud piirides võimalus valida, kuhu läheme. Mõnikord otsustame jääda teele, millel oleme. Peamine on teadmine, et meil on võimalus seda teadlikult teha.

• Teid võivad huvitada: "10 tüüpi väärtusi: põhimõtted, mis juhivad meie elu"

4. Kindlus hoida seda, mis meile head teeb

Sageli nõuab see, mis meile elus head teeb, pingutust selle säilitamiseks.

See, et isiklikud suhted keskkonnaga on rikkad, ei juhtu üksi. Töökoha säilitamine on midagi, mida tuleb planeerida ja nõuab märkimisväärset organiseerituse taset.

Üldiselt meie ühiskonnas ei kandu edasi hea säilitamise nimel pingutamise tähtsus ja julgustab teatud naiivsust selle suhtes, mida tähendab selliste asjade saavutamine ja säilitamine meie elus. elusid.

5. Nautige igapäevast tähendust

Kursuse alguse ülekaalukas nõudlus sunnib meid mõnikord paneme kogu oma tähelepanu sellele, et see läheks võimalikult hästi ja on teatud nauding, teatud elamisrõõm, mille eest me unustame hoolitseda, et see jääks olevikuks. Selle puudumine, mis meile rõõmu pakub, mis iganes see ka poleks, paneb meid hinge, silmi ahendama ning selle uue etapi nõudmised on kättesaamatud ja kurnavad meid.

Pingutus on sama oluline kui nauding, et see uus algus oleks meile jõukas.

Lühidalt, nende viie harjumusega, mida ma pakun võta olukord enda kätte. Ohjad enda kätte võttes peame alati arvestama, kuidas me end leiame, kellega lähen, millises keskkonnas viibin ja kuhu lähen. Me elame keerulises maailmas, kus peame teadma, kuidas kuulata nii meid ümbritsevat konteksti kui ka iseennast ja selles dialoogi, tunda, et oleme ikka meie, et olen minu jaoks olulisel teel, võttes arvesse minu asjaolud.

Elujõudu annab meile teejuht, kuhu me tegelikult jätkata tahame ning teadlikkus kursuse alustamisega kaasnevast pingutusest hoiab meid realistlikuna ja keskendununa.