Digitaalne ühenduse katkestamine: Phubbingi sügavate tagajärgede uurimine

Viimaste aastakümnete tehnoloogiline areng on radikaalselt muutnud seda, kuidas me suhtleme ja teistega suhtleme.. Eelkõige mobiilseadmed on muutunud meie elu lahutamatuks pikenduseks, mis annab meile pideva juurdepääsu teabele, meelelahutusele ja võrguühendustele. See digitaalne sidusus on aga toonud endaga kaasa ka mitmeid intrigeerivaid sotsiaalseid väljakutseid ja nähtusi, mis väärivad sügavamat tähelepanu.

Mis on Phubbing?

Üks sellistest nähtustest on "phubbing", termin, mis tuleneb sõnade "telefon" (telefon) ja "snubbing" (ignoreerima) liitmisest. Pubistamine viitab toimingule, mille käigus pööratakse silmast silma suhtluses rohkem tähelepanu mobiilseadmele kui kohalviibivatele inimestele.. Kuigi see käitumine võib alguses tunduda kahjutu, on selle tagajärjed palju sügavamad, kui oskasime arvata.

Selles artiklis uurime, mis on puhitus kui mitteaineline sõltuvus, selle põhjused ja Veelgi olulisem on see, millised tagajärjed võivad sellel olla meie inimestevahelistele suhetele ja ühiskonna struktuurile. ühiskond.

Uus peatükk mitteainete sõltuvuses on tehnoloogiasõltuvus, mis hõlmab elektroonikaseadmete, näiteks mobiiltelefonide, tahvelarvutite ja arvutite liigne ja sundkasutamine. Väljendatavad sümptomid on pidev vajadus kontrollida sõnumeid, sotsiaalseid võrgustikke või mängida võrgumänge, isegi kui see segab muid tegevusi ja suhteid.

Mitte-ainete sõltuvused, tuntud ka kui käitumuslikud sõltuvused või käitumuslikud sõltuvused, on kompulsiivsed ja problemaatilised käitumismustrid, millel on sarnasusi traditsiooniliste uimastisõltuvustega ained. Kuigi need sõltuvused ei hõlma uimastite allaneelamist, võivad need avaldada märkimisväärset mõju inimeste elule ning nende psühholoogilisele ja emotsionaalsele heaolule. Teaduslik alus, mis toetab mitteainete sõltuvuste mõistmist, on järgmine.

• Aju muutused: Uuringud on näidanud, et mitteainete sõltuvused võivad samuti aktiveerida ajuahelaid, mis on sarnased ainesõltuvuste korral aktiveeritavatega. Aju tasustamis- ja motivatsioonisüsteemid, nagu dopamiinisüsteem, on seotud sõltuvust tekitava käitumisega seotud meeldiva tundega.

• Positiivne tugevdus: Nagu sõltuvust tekitavate ainete puhul, pakuvad ka mitteained sõltuvust sageli kohest tasu või rahuldust, mis tugevdab sõltuvust tekitavat käitumist. See võib viia tsüklini, kus inimesed seda tasu korduvalt otsivad.

• Tolerantsus ja karskus: Mitte-ainete sõltuvused võivad põhjustada sallivussümptomeid, mille puhul isik peab sama rahulduse saamiseks suurendama käitumise mahtu või intensiivsust. Lisaks võib teatud sõltuvuskäitumisest loobumine põhjustada füüsilise või emotsionaalse stressi sümptomeid.

• Preemia tsükkel: Sõltuvust tekitava käitumise pidev kordamine võib viia ajus premeerimistsükli moodustumiseni. See võib panna inimese tundma sõltuvust tekitava käitumise lõksus, isegi kui ta on teadlik selle negatiivsetest tagajärgedest.

• Mõju vaimsele tervisele: Mitte-ainete sõltuvused võivad oluliselt mõjutada inimeste vaimset ja emotsionaalset tervist. Need võivad põhjustada ärevust, depressiooni, madalat enesehinnangut ja muid vaimse tervise probleeme.

Millised on tehnoloogiasõltuvuse tagajärjed?

Sellise käitumise tagajärjed on seotud suhtluse kvaliteedi halvenemisega. Kui inimene pöörab rohkem tähelepanu oma seadmele kui käimasolevale vestlusele või suhtlusele, mõjutab see suhtlust. See võib põhjustada arusaamatusi, emotsionaalse sideme puudumist ja tunnet, et vestlust ei väärtustata., sel viisil võib kvaliteetaja vähenemine puhkamise ajal varastada väärtuslikku aega, mille jooksul inimesed saaksid tervislikumalt suhelda.

See võib mõjutada võimalust jagada kogemusi või emotsioone olulistest hetkedest, mis nõrgendab sidet pikemas perspektiivis. Me ei pea alahindama, et tähelepanu ja empaatia puudumine võib suhtes usaldust ja enesehinnangut õõnestada. Sellise käitumise elluviimine tekitab ainult pahameelt, mis lisandub emotsionaalsele katkestusele, mida see osa, kes ei tunne, võib tunda. teda kuulatakse või mõistetakse ja ta võib suhtest emotsionaalselt distantseeruda, sest see ei ole võrreldes suhtega prioriteetne seade.

Eriosa käsitleb seda, kuidas tujutamine võib mõjutada lapsi nende hilisemas käitumises.. Täiskasvanud on eeskujud. Kui laste eest hoolitsevad täiskasvanud on pidevalt oma seadmetesse süvenenud ja pööravad vähe tähelepanu, võivad lapsed õppida, et see on vastuvõetav käitumisviis.

See võib viia selleni, et nad otsivad teistega suhtlemise või hetkes viibimise asemel digitaalseid segajaid. Kui lapsed või noorukid kogevad oma hooldajate kõrini, võivad nad tunda end tähtsusetuna või väärtustatuna. Nad võivad tõlgendada elektroonikaseadmeid nende ees prioriteetsetena, mis võib mõjutada nende enesehinnangut ja tähtsust täiskasvanuelus.

Näost näkku suhtlemine on laste, noorukite ja noorukite sotsiaalse arengu jaoks jätkuvalt ülioluline. Phubbing võib piirata kvaliteetaega, mille täiskasvanud veedavad lastega suhtlemisel ja mängides. See võib mõjutada teie võimet arendada suhtlemis-, empaatia- ja konfliktide lahendamise oskusi, näiteks raskusi oma mõtete väljendamisel ja emotsioonid, mis võivad avaldada negatiivset mõju nende keelelisele ja kommunikatiivsele arengule, samuti põhjustada isoleeritust ja üksildust oma sõprade ja sõprade ees. kaaslased.

Elektrooniliste seadmete liigne kasutamine võib põhjustada digitaalset sõltuvust, kus lapsed, noorukid ja täiskasvanud tunnevad end ärevalt või ebamugavalt, kui neil puudub juurdepääs neile. Nii, et sotsiaalsete oskuste nõrga arengu tõttu kaob empaatia ja teiste tunded.

Laste emotsionaalne turvalisus põhineb tunnel, et nad on armastatud, hinnatud ja hoolitud. Phubbing võib kahjustada emotsionaalset turvatunnet, mis võib mõjutada nende enesekindlust ja seda, kuidas nad tulevikus teistega suhteid arendavad.. Täiskasvanutel on oluline olla teadlik sellest, kuidas elektroonikaseadmete kasutamine võib neid mõjutada. Tervislike piirangute seadmine seadme kasutamisele ja kvaliteetse aja veetmine ilma digitaalsete segajateta võib aidata säilitada positiivset ja toetavat suhet.

Kokkuvõttes toetavad teadusuuringud arvamust, et mitteainete sõltuvustel on palju sarnasusi traditsiooniliste ainete sõltuvustega. Need sõltuvust tekitavad käitumised võivad avaldada sügavat mõju inimeste vaimsele tervisele, heaolule ja inimestevahelistele suhetele. Nende sõltuvustega tegelemine nõuab iga inimese individuaalsetele vajadustele kohandatud terapeutilisi ja ravimeetodeid.

Järeldused

Vanemate ja hooldajate jaoks on oluline soodustada tervislikku tasakaalu elektrooniliste seadmete kasutamise ja isikliku suhtluse vahel. Ekraaniajale piirangute seadmine, sotsiaalsete tegevuste edendamine ja avatud suhtlemise julgustamine tehnoloogia kasutamise kohta võivad aidata neid negatiivseid mõjusid leevendada.

Kognitiivsed ja käitumuslikud teraapiad, aga ka rühmateraapia on osutunud tõhusaks mitteainete sõltuvuste ravis.. Mõned inimesed võivad saada kasu kokkupuuteteraapiast, kus neid järk-järgult tutvustatakse või neile lähemale tuuakse olukorrad, mis vallandavad nende sõltuvuskäitumise sel viisil, aidatakse neil välja töötada toimetulekustrateegiaid. toimetulek.

Kuid lõppkokkuvõttes igasugune ravi, mille on välja töötanud sertifitseeritud tervishoiutöötajad Vaimne tervis on piisav, kui hakkame seda perekonnas või sotsiaalses keskkonnas ära tundma sümptomid. Teadmine aitab meil kaitsta end nuhtluse eest, mida ei nähta ega tunnistata süütuks, kuid milles pole midagi, vastupidi. Inimeste suhtlus on vaimse tervise jaoks asendamatu.