Kuidas lõpetada armastamast kedagi, kes mind ei väärtusta? 4 näpunäidet
Nii heas kui halvas, armastus on midagi, mis tuleb ootamatult. See ei arvesta põhjustega ega ratsionaalsete arvutustega selle kohta, mis on meile realistlikust vaatenurgast mugav. See tuleb lihtsalt armumisega, nagu emotsioonide tõus, ja muudab meie elu kogemise viisi mõne päeva või mõne nädala jooksul.
Sel põhjusel ei takista miski ilmnemast õnnetu armastus või selgelt asümmeetriline armastus, millesse üks osa paarist annab palju ja teine ei panusta palju aega, vaeva ega kiindumust. Nii paljud inimesed esitavad lõpuks klassikalise küsimuse: Kuidas lõpetada armastamast kedagi, kes mind ei väärtusta? Järgmistes ridades käsitleme täpselt seda teemat.
- Seotud artikkel: "Südamevalu etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"
Õnnetu armastuse omadused
Nagu nägime, kuigi paarisuhted koosnevad (või peaksidki olema). kaks inimest, kes armastavad üksteist ja kes moodustavad afektiivse sideme, saab armastust suurepäraselt kinkida ühepoolne. Kellegi armastamine ei tähenda, et keegi meid armastab, nagu paljud inimesed oma elu jooksul valusalt avastavad. Kuid see ei tähenda, et peaksime tagasi astuma, et selle pettumuse tagajärgi passiivselt kannatada.
On tõsi, et otseselt ei saa oma emotsioonidega manipuleerida, kuid me saame võtta mitmeid meetmeid, et kurja hetk möödub nii kiiresti kui võimalik ja me saame suunata oma fookuse eluprojektidele, mis võimaldavad meil olla õnnelik.
Seega ei ole võti hakata vihkama või põlgama seda inimest, kes meile vastu pole andnud, vaid lihtsalt lõpetage selle inimesega koos aja veetmise või sellele mõtlemise prioriteediks seadmine. Vastuarmastus ei lõpe üleöö haiget tegemast, kuid kui me seda ei toida, muudame selle kinnisideeks ja mäletsemise tõttu kaovad selle psühholoogilised tagajärjed ja asjakohasus lihtsalt mõne nädala jooksul.
- Teid võivad huvitada: "Miks armastus suhtega lõppeb?"
Kuidas lõpetada armastamast kedagi, kes sind ei väärtusta
Järgige neid samme, et õppida, kuidas edasi liikuda, ilma et peaksite obsessiivselt muretsema, et keegi teid ei armasta.
1. Vältige meeldetuletusi
Võimaluse korral vältige enda kokkupuudet kontekstidega, mis toovad esile selle inimesega seotud mälestusi. Tehke seda mõistlikul viisil, kuna praktikas on selliseid stiimuleid võimatu vältida. Võtke arvesse kõige asjakohasemaid ja võtke kasutusele harjumused, mis ei pane teid nende peale mõtlema.
Näiteks vahetage baar, et nädalavahetustel jooma minna või mujale jalutama. Samamoodi, Hea, et alguses selle inimesega kontakti ei teki, kuigi see ei tähenda, et peaksite temaga omaks võtma vaenuliku suhtedünaamika.
2. Võtke distantseeritud perspektiiv
Peaaegu igas olukorras on võimalik omaks võtta distantseeritud perspektiiv, mis võimaldab meil toimuvat rahulikumalt ja objektiivsemalt analüüsida. See on väga kasulik, kui töötate armuprobleemidega, kuna see aitab vabaneda mõttest, mida me tunneme psühholoogilisest valust silmitsi frustratsiooniga, et ei tunne end armastatuna kirjeldab, mida me väärt oleme.
Seega on see viis saada endast realistlikum ja mõistlikum nägemus, mis ei allu pessimistlikud eelarvamused, mis ilmnevad südamevalu tõttu, mille on tagasi lükanud keegi, kes meist ei hooli väärtus.
Lõppude lõpuks ei tunne see inimene meid täielikult ja täpselt: tema viis meid tajuda sõltub sellest, kuidas me temaga suhtleme. teda, mis omakorda on suhtlemisviis, mida me pole teiste inimestega kasutanud ja mis tegelikult ei pea olema sama, mida me teeme, kui oleme läheduses. üksi.
3. Mõtle sellele, mida sa enda kohta tead ja mida teine ei tea
Tehke nimekiri positiivsetest asjadest, mida teate enda kohta ja mida teie arvates inimene, kes teid piisavalt ei hinda, ei tea. Selle eesmärk ei ole loomulikult koostada argumentide loendit, et veenda teda sind armastama, vaid a meeldetuletus, et väljaspool teie kuvandit peegeldab selle inimese suhtlemisviisi sinuga, sul on palju tugevaid külgi, mida sa ei tohiks unustada.
4. anna endale aega
Oluline on mitte seada ebareaalseid eesmärke, kui kaua peaks emotsionaalseks taastumiseks aega võtma. Kui arvate, et kolme päeva pärast on kõik korras ja seda ei juhtu, mis võib muuta teid probleemist rohkem kinnisideeks, mistõttu see kestab kauem.
Seega on parem mitte seada ajutist eesmärki, mis tähistab hetke, mil peaksite end hästi tundma. Selle asemel seadke igapäevased eesmärgid, mis ei ole seotud tunnetega ühel või teisel viisil, vaid tehes teatud toiminguid, mis panevad sind elevust tekitama teistest projektidest ettevõttes või ettevõttes üksildane.