Hooked: animeeritud lühifilm pingutusest

Ükskõik kui palju me ka ei pingutaks, ei lähe asjad alati nii, nagu me tahaksime. Selle teadvustamine on esimene samm, et vältida korduste ja kurnatuse konksu sattumist.

Just sellise sõnumi saadab meile animeeritud lühifilm nimega “Hooked”. Tänu Instituudile Psühholoogilise ja psühhiaatrilise abi instituut Mensalus, esitame huvitava peegelduse ebaõnnestunud katsetest.

• Seotud artikkel: "Piper: armastusväärne lühijutt ületamisvõime kohta"

Kas pingutused on asjatud? Lühifilm selgitab seda

Enne alustamist saate vaadata allolevat videot:

Millise sõnumi saame pärast peategelase katsete nägemist välja tõmmata?

Mõnikord on meie pingutustel vastupidine mõju; lühifilm peegeldab seda huumorimeelest. Olgu kuidas on, õppimine sünnib igast kogemusest.

Seoses sellega pöörame täna erilist tähelepanu loo ühele järeldusele: püütud lahenduste tulemusele. see on see, mis juhatab meid järgmise toimingu poole: muuda või jätka (mida teeb kala pärast konksude arvu mitmekordistamist?).

Hea analüüsi tegemiseks on kasulik hinnata esialgset eesmärki (rahulikult meres ujuda) ja kvantifitseerida saavutatud rahulolu tase (0% rahulolu: nüüd on veel 20 konksu), et otsustada, kas tahame jääda sama lahenduse juurde (otsin pidevalt võimalusi konksu ära petta) või muudame oma lahendust. strateegia.

No siis. Kuigi see võib tunduda kummaline, jätame mõnikord selle analüüsi tähelepanuta, takerdume esimese lahenduskatsega ja lõpetame ülejäänud võimaluste kaalumise.

Miks see juhtub?

Vaimne paindlikkus ja loovus on kaks elementi, mis hõlbustavad enda nägemist uutes stsenaariumides ja võimaluste leidmiseks nendes rahulolu tundmiseks. Kui neid võimsusi ei kasutata, tekib stagnatsioon: proovitud lahendused vohavad vaatamata edukatele tulemustele.

Nagu mainisime, oleks sel juhul suurepärane, kui kalad lõpetaksid konksudele lähenemise ja otsustaksid soovitud rahu otsimiseks merepõhja siseneda. Kes teab. Võib-olla pärast ringstrateegiat ta seda ka tegi.

Isegi uusi võimalusi nähes ei pruugi me tegutseda, miks?

Hea. Me võime ilmselt näha muid võimalusi, kuid tegelikult pole meil selle kohta sügavaid teadmisi tekkinud. Kuivõrd oleme mõelnud, mis on selle mehhanism/kasu? Et anda võimalus uuele võimalusele, on vajalik täielik ja teadlik jälgimine. Ainult nii leiame kasulikkuse ja tähenduse.

Mis veel mõjutab uute lahendusteede väljamõtlemise võimet?

Inimesed haaravad ühe lahenduse kordamisest kinni ka lubamatuse puudumise tõttu (“Ma pean lahendage see nii") ja kartuses selle ees, mis võib juhtuda ja/või kuidas me end tunneme, kui "tsoonist" lahkume teatud".

Enda nägemine uutes rollides ja kontekstides võib olla seotud uskumustega, mis tekitavad tarbetuid häireid. Need irratsionaalsed mõtted, mis on seotud privileegide kaotamisega (“seni olen ja siis võib-olla mitte") ja meie identiteedi purunemine ("Ma olen selline, kas ma saan/kas tean, kuidas olla teisiti?"), toidavad liikumatus

• Teid võivad huvitada: "63 motiveerivat fraasi õppimiseks ja heade hinnete saamiseks"

Mida saame teha, et olla enda suhtes lubavamad?

Alustuseks tundke oma isikule kaasaelamist samal ajal, kui ühendame oma õigused. See, mida me ütleksime heale sõbrale, on hea sissejuhatus.

Fraasid nagu: “peatu ja puhka”, “võta aega, mida vajad mõtlemiseks”, “kui sa ei jõua, siis sa ei jõua”, “täna oled juba piisavalt teinud. Jäta see siia ja võta homseks energiat tagasi”, “miks peaks valesti minema?”, “sa saad” jne. näiteid sõnumitest, mida me kergesti edastame neile inimestele, keda armastame... Kas me teeme sama meie?

Omaenda sõbralikuks hääleks olemine on esimene samm, et uurida ja mitte jääda kordustesse ja kurnatusse.

See on väga naljakas, kui peategelane tahab konksu rõngaga ära petta ja tekitab plahvatusliku efekti. Millist sõnumit saame sellest anekdootlikust kalapüügist veel välja tuua?

Mis kala jaoks ei oma vähimatki väärtust, kalameeste jaoks on see varandus.

Päriselus juhtub sama. Igaüks meist väärtustab seda, mis on kooskõlas meie uskumuste ja vajadustega (see on siis, kui leiame tähenduse).

Jätkates mõtiskluste rida, pakume allpool välja neli küsimust, mis on seotud meie väärtuste süsteemiga:

• "Mida ma pean oma elus aardeks?"
• "Millise heaolu/rahulolu taseme ma saan temaga ühenduse loomisel?"
• "Mida ma pean tegema, et selle eest hoolitseda?"
• "Kuidas ma tahan tema eest hoolitsemist jätkata?"

See on hea harjutus, et edendada mõtteid, mis on seotud elementidega, mis annavad meie elule tähenduse.

Võib-olla, kui me otsime isiklikku heaolu ja tasakaalu, suunab meid õnnelikuks tegevate asjade meelespidamine ümber sammud, mida otsustame astuda. Muidugi ilma jäämata... konks.