Kuidas mõjutavad psühholoogilised traumad meie aju?

DSM-5 kohaselt on trauma "igasugune olukord, kus inimene puutub kokku tegeliku surmaga või ähvardav tõsine kehavigastus või seksuaalne rünnak, olgu siis otsene ohver, ohvri lähedal või tunnistaja".

Teisest küljest on CIE-11 puhul tegemist "erandkorras igasuguste stressirohke olukorraga kokkupuutumisega ähvardav või ärevust tekitav, mis tõenäoliselt tekitab enamiku jaoks sügavat ebamugavust inimesed".

Kuid peale määratluste ja tehnilise kontseptualiseerimise... Kuidas see mõjutab inimese aju psühholoogiline trauma? Vaatame seda.

Trauma ja selle tagajärgede mõistmine

Parim viis mõista, mis on trauma, on pidada seda kogemuseks, mis tähistas meie elus enne ja pärast ning millel on võime muuta meie aju, mõjutades eelkõige piirkondi, mis tegelevad emotsioonidega (amügdala), aga ka piirkondi, mis tegelevad mäluga ( hipokampus). Seetõttu on normaalne näha, kuidas traumaatilisi kogemusi läbi elanud inimesed on mõjutanud tähelepanu, keskendumisvõimet ja mälu.

Et mõista lihtsal viisil, mis juhtub meie ajus, kui kogeme traumeerivat olukorda, saame visualiseerida raamatukogu kuvandit: kõik on järjestatud, kuni juhtub midagi, mis selle sassi ajab kõik. Trauma jääb ebafunktsionaalselt "arhiivi" meie "raamatukogusse", säilitades kõik teave somaatilisel ja kognitiivsel tasandil sama jõu ja intensiivsusega, mida kogesime selle sündmuse ajal stressirohke.

Peale seda sündmust on kõik segamini ja uus teave, mida me talletame, põhineb sellel traumaatilisel sündmusel, mis on meie ajus külmunud. Sellest tõsiasjast lähtuvalt saab aju valida, kas dissotsieeruda amneesial või pidevalt uuesti läbi elada meiega juhtunut õudusunenägude, sissetungide näol.

Somaatilisel tasandil elab inimene suure ahastusega ja kuna mandelkeha on hüperaktiveeritud, näeme kõikjal ohumärke; tekitab meis palju ärevust.

Inimene, kes on lapsepõlves läbi elanud agressiooni või hülgamise suhteid, elab pidevalt traumaakende taga, erksa tundega, et ta ei mõista, mis temaga toimub. Tema kogemused andsid talle tunnetused ja negatiivsed emotsioonid, mis on nende mina-kontseptsiooni ja maailma nägemise aluseks, tundes end eksinud, blokeeritud ja "lõksus".

• Seotud artikkel: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

Trauma mõju ajufunktsioonile

Trauma mõjutab oluliselt aju küpset arengut lapsepõlves, selle muutmine ja täidesaatvate funktsioonide, mälu, tähelepanu ja keskendumisvõime muutmine. Muu hulgas muutuvad ka kognitiivsed protsessid, nagu mentaliseerimine. tasemed kortisool on samuti muudetud.

Tänapäeval teame, et ajul on võime paraneda, ravida oma "haavu". Aju, nagu iga teine ​​organ, kipub taastumaSeetõttu saab aju õige ravi korral taastuda ja paraneda. Unenäod on selle peegeldus; Sügava une faasis kipub aju organiseerima kogu talle tuleva teabe. See on tema loomupärane kalduvus hoida oma rajatisi korras ja puhtust.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne mälu: mis see on ja mis on selle bioloogiline alus?"

sekkumine teraapiasse

Parim ravi nende ajuvigastuste raviks on EMDR, mis on põhimõtteliselt loodud stressi leevendamiseks posttraumaatiline, mida tänapäeval rakendatakse kõikide traumaolukordade, ärevushäirete, depressiooni, leina, sõltuvused jne ja et see on üks enim toetatud teadusuuringutest, millel on lugematu arv publikatsioone.

EMDR aitab ajul traumasid uuesti töödelda ja desensibiliseerida, aitab teil seda sündmust korraldada ja selle avada, et see saaks seostuda teiste funktsionaalsemate ja adaptiivsemate mäluvõrkudega. Inimene saab üle temaga juhtunust, mõistab, et see on osa tema elust, tema mälust, kuid see ei määra tema olevikku. Tal õnnestub teada, millised negatiivsed ja moonutatud tunnetused on tema elu aluseks, ning oskab need asendada teiste realistlikumate ja positiivsemate tunnetustega.

Minevik on ületatud, see on midagi vaieldamatut, me saame minna meiega juhtunu päritolu juurde ja ravida kõike, mis sai kahjustatud. Me saame oma olevikust jätkata oma eluga, mõistes, mis meiega juhtus, ja mõista iseennast.

Tänu üha laienevatele teadusuuringutele, kõigele, mida aju kohta praegu teatakse, ja tänu EMDR-ile saame ületada meiega juhtunu ja elada täisväärtuslikku elu.