Aju ümbertöötlemise tehnikad traumade raviks

Trauma on omamoodi psühhopatoloogia, mis on eriti kahjulik, kuna suudab "imbuda" meie mällu.; See tähendab, et sümptomid võivad aktiveeruda väga erinevates olukordades, kuna on palju erinevaid kogemusi, mis meenutavad meile traumaatilist kogemust.

Seega jääb psühholoogiline trauma varjatud olekusse perioodiks, mis võib kesta aastaid või aastakümneid, kui seda ei juhtu ravida ja hetked, mil sellest põhjustatud äge ebamugavustunne ilmneb, on osaliselt etteaimatavad ja osaliselt ettearvamatud. Sel põhjusel on teadusringkonnad, kelle töö keskendub psühhoterapeutiliste ressursside arendamisele, seadnud endale eesmärgiks luua psühholoogilise sekkumise strateegiaid. võimeline otseselt mõjutama probleemi juurt, viisi, kuidas teatud neuronite võrgustikud ajus töötlevad traumamälu ja sellega seotud teavet. ta.

Nendest jõupingutustest on ilmnenud nn aju ümbertöötlemise tehnikad, mis on väga kasulikud posttraumaatilise stressi või keeruka trauma all kannatavate inimeste abistamiseks. Vaatame, millest need koosnevad.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Mis on aju ümbertöötlemise tehnikad ja miks need aitavad traumade korral?

Psühholoogiline trauma on mõiste, mis hõlmab mitmeid psühhopatoloogiaid, mille on põhjustanud traumaatiline sündmus, tavaliselt kogemus, mida tajutakse vägivaldne (alanduse läbi elanud, seksuaalse kuritarvitamise ohvriks langenud, autoõnnetuses...) ja see jätab tagajärjed sellele, kuidas inimene integreerib need mälestused oma mällu (st oma aju osadesse, mis vastutavad mälestuste "failimise" ja esilekutsumise eest, aktiveerides teatud neuroneid, kui koputage).

See on trauma muudab teatud mälestused, traumaatilise kogemuse omad, vaimselt destabiliseerivaks ja tekitavad nende esilekutsumisel liiga palju ebamugavust kuni selleni, et need halvendavad elukvaliteeti isikust ja panna ta langema ärevuse ja hirmu spiraali trauma uuesti läbielamise ees hetk.

Selles mõttes on aju ümbertöötlemise tehnikad psühholoogilise sekkumise vormid, mille eesmärk on mõjutada seda, kuidas Inimese aju töötleb selle mälu aluseks olevat teavet, mis on teatud viisil närvivõrkudesse "salvestatud". defektne.

Eesmärk ei ole kõige valusamaid mälestusi täielikult kustutada, vaid muuta viisi, kuidas inimene neid kogeb, kõrvaldades emotsionaalse reaktsiooni mis põhineb ahastusel ja ärevusel ning edendab kaugemat perspektiivi ning põhineb vastuvõtt. Samuti ei otsita juhtunu täiesti objektiivset tõlgendust (see oleks võimatu, kuna need on faktid, mis puudutavad väga isiklikult), kuid selline, mis on nüansirikkam ja mis ei piirdu vaid eneseohverdamise ja enesesabotaaž.

Kuigi nüüd keskendutakse spetsiifiliste närviühenduste muutmisele, ei ole need tehnikad invasiivsed ega eelda mingit operatsiooni ega psühhotroopsete ravimite võtmist; seega on nad osa psühhoteraapiast, mitte niivõrd psühhiaatriast või neuropsühholoogiast.

• Teid võivad huvitada: "Psühholoogilises teraapias käimise 10 eelist"

Peamised aju ümbertöötlemise tehnikad traumade korral

Traumapatsientidel on kasulikud kaks peamist aju ümbertöötlemise tehnikat: EMDR-teraapia ja Brainspotting, millel on ühised tunnused.

1. EMDR

EMDR-teraapia ("silmaliigutuste desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine") või silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine, kasutab kahepoolset stimulatsiooni ajusagarad silmade koordineeritud liikumise kaudu või väikeste koputustega keha paremale või vasakule osale („koputamine“). Patsiendile antakse rida juhiseid, et meenutada või ette kujutada vaimseid pilte, mis on seotud trauma.

Sel viisil saavutatakse foobiate korral süstemaatilise desensibiliseerimisega sarnane efekt: inimene lakkab mõtlemast traumaatiline kogemus alati samadel tingimustel ja hakkab seda vaimselt esindama viisil, mis ei ole seotud sümptomite aktiveerumisega murelik.

• Seotud artikkel: "EMDR (silmaliikumise) teraapia: rakendused ja efektiivsus"

2. aju määrimine

Brainspotting põhineb ka ideel, et pilgu suund on viis sekkuda traumaatilist mälu esindavatesse neuronitesse; kuid muude erinevuste hulgas siin jääb pilk fikseerituks, selle asemel, et teha pidevaid silmaliigutusi; terapeudi näpunäidete järgimine, sellega seotud emotsionaalsete elementide ülekirjutamine trauma mälestus ja see, et nad olid jäänud kättesaamatuks, et tahtlikult üritada leevendada sümptomeid ja valu. ebamugavustunne.

Kas otsite psühhoteraapia teenuseid?

Kui soovite alustada psühholoogilise teraapia protsessiga, et aju ümbertöötlemise tehnikate abil traumast üle saada, võtke meiega ühendust.

sisse Adhara psühholoogia Aitame teid humanistliku psühholoogia vaatenurgast, et anda teile professionaalset abi täielikult isikupärastatud viisil, võttes arvesse teie väärtusi, prioriteete ja vajadusi. Pakume näost-näkku ja online-seansse videokõne teel.