Kui depressioon pole ainult kurb

Tavaliselt seostavad inimesed suurt depressiooni (mis on diagnostiline termin), mida kõnekeeles nimetatakse "depressiooniks", emotsiooniga "kurbus"., eeldades, et depressioonis inimene väljendab valdavalt kurbust suurema osa päevast enamikus oma eluvaldkondades ja enamiku teda ümbritsevate inimestega.

Nüüd on mõned inimesed väga segaduses, sest kellelgi, keda nad teavad, on olnud enesetapumõtted või ta on sooritanud enesetapu, kuid siiski Ilmselt nad aga kurbust ei näidanud, sest esinesid nende suhtlusvõrgustikes, näisid elavat normaalset elu, naeratasid, nad suhtlesid jne. See segadus võib olla tingitud lihtsustustest, mida tehakse millal eeldage, et kui te ei ole kurb ja/või ei väljenda seda verbaalselt või mitteverbaalselt, ei saa te olla depressioonis. See põhjustab depressiivset inimest ümbritsevate inimeste umbusku ja üllatust, mis süveneb depressiivse mõistmatuse tunne, kes tunneb end isoleerituna, teistsugusena ja temast vähe osana ümber.

• Seotud artikkel: "6 tüüpi meeleoluhäireid"

Keeruline suhe depressiooni ja kurbuse vahel

Inimene, kellel on enesetapumõtted või kes selle mõtte teoks teeb, läbib alati psühholoogilisi probleeme, mis põhjustavad kannatusi ja väga negatiivsete mõtete ilmumist. Paljudel juhtudel kannatate tõenäoliselt suure depressiooni all.

Seetõttu näib olevat oluline selgitada, et depressiivsed sümptomid on keerulisemad ja inimene võib selle häire all kannatada, põhjustades rohkem sümptomeid. salakavalad ja mitte nii ilmsed kui kurbus, mis on võib-olla vähem tuntud, kuid moodustavad osa kriteeriumidest, mida tuleb hinnata diagnoos. Asjaolu, et inimesed tunnevad seda häiret veidi sügavamalt, võib panna nad kiiremini tegutsema, soodustades selle all kannatava inimese mõistmist ja emotsionaalset tuge.

Nii et peale kurbuse tahame teile seda öelda mõned muud depressiivsed sümptomid, et saaksite neid selgemalt tuvastada Kui teie või keegi teie lähedane võib nende all kannatada:

1. Kalduvus süüdistada kõike, mis ümberringi toimub

Mõtted tüüpi "see on minu süü", "Ma oleksin pidanud seda tegema või mitte", "Ma teen kõike valesti", millega kaasneb peaaegu pidevalt süütunne. Seda tüüpi negatiivsetel mõtetel on sagedus ja kestus, mis põhjustavad inimeses ebamugavust, kutsudes esile selliseid emotsioone nagu süütunne, viha, frustratsioon ja isegi eneseviha.

• Teid võivad huvitada: "Mis on süütunne ja kuidas seda tunnet juhtida?"

2. apaatia ja anhedoonia

See tähendab huvi, motivatsiooni ja entusiasmi puudumist, samuti raskusi varem nauditud asjade nautimisel. Inimene võib proovida nautida tegevusi, mis varem rahulolu tekitasid, ilma et ta saaks nende tegemisest rõõmu tunda. See paneb ta nende tegemise lõpetama, kuna see ei loo heaolu, mistõttu ta teeb järjest vähem tegevusi ja kipub end isoleerima.

See paneb ta sisenema ahelasse, kuna ta ei tee tegevusi, kuna need ei rahulda teda, ja kuna need ei rahulda teda, on ta üha passiivsem. Seetõttu hakkavad teil tekkima sellised mõtted nagu "mul pole mõtet seda teha, kuna ma ei viitsi", "parem jää midagi tegemata", "Ma ei tunne end seda tehes paremini", mis viib teid negatiivsesse passiivsuse spiraali ja tegevusetus.

• Seotud artikkel: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

3. Olulised muutused unes ja/või söömises

Näiteks, toidu tarbimise koguste ja sageduse oluline muutmine, äkiline kehakaalu langus või tõus või raskused uinumise alustamisel või säilitamisel (unetus) või vastupidi, liigne uni (hüpersomnia). Inimese heaolu alustalaks on uni ja toit, seega on seda raske teha tunnete end nende häiritud sammaste juures hästi, sest ülejäänud tegevused ja päeva vajadused põhinevad neil päeval.

4. ärrituvus ja ärrituvus

See tähendab, et kalduvus vihastuda kergesti ja tasakaalustamata viisil, mis näitab vastuvõtlikkust. Nendes inimestes on sageli viha ja raev, kes tunnevad end haavatavana ja kergesti mõjutatavatena. Nad kipuvad esitama selliseid mõtteid nagu "keegi ei mõista mind", "teised peaksid seda või teist tegema" jne, mis tekitavad selliseid emotsioone nagu frustratsioon ja panevad end tundma, et neid mõistetakse valesti. Seega võivad nende reaktsioonid olla ülemäärased ja ärritav suhtumine. Kõige tõsisematel juhtudel võib inimesel tekkida raskusi emotsioonide väljendamisega, nutmisega... kannatades teatud "emotsionaalse rahusti" all.

Lõpetama...

Teades muid sümptomeid, mis võivad viidata sellele, et teil on depressioon või mõni teie lähedane inimene, aitab see inimene varem abi saada. Kui tunnete end tuvastatuna, pöörduge kindlasti vaimse tervise spetsialisti poole.

Kui tuvastate kellegi oma keskkonnas, ärge mõistke tema üle kohut ega minimeerige, mis temaga juhtub. Ärge kartke soovitada tal abi saada ja olla temaga kaasas, kui tal on raskusi sammu astumisega. Nii perearst kui ka vaimse tervise spetsialistid (psühhiaater ja psühholoog) võivad läbi viia a piisav esmane hindamine, sümptomite tõsiduse hindamine ja järgmiste sammude otsustamine sekkuda. Mõnikord psühhoteraapia on vajalik, samal ajal kui muudel juhtudel on vajalik kombineeritud farmakoloogiline ja psühholoogiline ravi.

Sobiva ravi korral vähenevad depressiooni erinevad ja komplekssed sümptomid ning haigestunud isik parandab oluliselt oma vaimset tervist ja elukvaliteeti.