Dissotsiatsioon: mis see on ja kuidas see toimib

Mis on dissotsiatsioon? Me võime seda määratleda kui kaitse- või kaitsemehhanismi, mida meie aju peab meid reaalsusest lahti ühendama. See aktiveeritakse aegadel, mil reaalsus ületab meie ressursid, et tulla toime stressirohke olukorraga: meie aju suudab lahti ühendada sellest, mis meid valdab.

Nagu ma ütlesin, on see kaitsemehhanism; see tähendab, et see aktiveerub instinktiivselt, et kaitsta meid hirmu, valu või tohutult negatiivsete emotsioonide eest. See nähtus esineb peamiselt kui oleme kokku puutunud traumeerivate olukordadega, eriti need, mis on seotud lapsepõlvega (väärkohtlemine ja/või hooletus hoolduses). Kuid see esineb ka inimestel, kes on kogenud teist tüüpi olukordi, nagu sõda, õnnetused, rünnakud (väga stressirohked olukorrad)... Lisaks võime näha dissotsiatsiooni ka teist tüüpi piltidel, nagu ärevus või depressioon.

Tuleb märkida, et me kõik võime kogeda või oleme kunagi kogenud dissotsiatsiooni sümptomeid, nagu näiteks siis, kui elame automaatrežiimis, ignoreerides meie ümber toimuvat.

• Seotud artikkel: "Dissotsiatiivsed häired: tüübid, sümptomid ja põhjused"

Mis juhtub aju tasemel?

See on emotsionaalse sideme puudumine, st aju lahutab emotsioonid, ka otseses mõttes: juhtub see, et aju lülitab ajukoore välja eesmine tsingulaat (vastutab autonoomsete reaktsioonide eest emotsioonidele ja mälu säilitamise eest), nii et me kaotame oma teadliku reguleerimise tegusid.

Teisest küljest, amygdala (emotsioonide keskus) toodab kortisooli, hormooni, mis pärsib hipokampuse funktsiooni (vastutab kogemustele tähenduse andmise ja nende ajutise asukoha määramise eest).

Lõpuks toodetakse opioide, mis on neurotransmitterid, mis toimivad valuvaigistitena.

Kõige selle juures on selgitatud, et dissotsieerunud inimene ei väljenda sündmusest rääkides intensiivseid emotsioone ja/või isegi ei mäleta midagi.

• Teid võivad huvitada: "Inimese aju osad (ja funktsioonid)"

dissotsiatiivsed häired

Dissotsiatsiooni sümptomitena võime näha:

• Mälu kaotus perioodide, sündmuste, inimeste või isikliku teabe kohta.
• Emotsionaalne tuimus, see tähendab traumaatilise olukorraga seotud tunnete puudumine.
• Äkiline intensiivsete emotsioonide ilmnemine ilma nähtava põhjuseta.
• Õudusunenäod une ajal või sähvatused ärkveloleku ajal.
• Somatiseerumine, millest kõige sagedasem on ebamugavustunne soolestikus või lihasvalu.

Kuigi dissotsiatsioonil võib olla kaitsefunktsioon, see võib muutuda ka patoloogiliseks kui inimene satub elama kaugel reaalsusest kui mehhanismist sellega toimetulemiseks. Selle mehhanismiga seotud patoloogiad või sümptomid on järgmised.

1. dissotsiatiivne amneesia

See on tõsisem mälukaotus kui tavaline unustamine. Asjakohane isiklik teave või olulised inimesed unustatakse, mis on tavaliselt seotud traumaatilise hetkega. Omakorda võib esineda dissotsiatiivne fuuga (äkiline reis kodust ära, suutmatus mäletada oma minevikku ja segadus identiteediga).

• Seotud artikkel: "Dissotsiatiivne amneesia: sümptomid, põhjused ja ravi"

2. Dissotsiatiivne identiteedihäire (varem tuntud kui mitmekordne isiksus)

Selle häire korral isik vaheldumisi erinevaid identiteete, millel võib olla oma ajalugu ja omadused. Selle häirega kaasneb sageli dissotsiatiivne amneesia.

3. depersonaliseerimine

Ühenduse katkemine, mille puhul tunnete, et olete oma kehast väljas, toimuva jälgijana. See sümptom ei tähenda tingimata patoloogiat, kuna see võib ilmneda kõrgete stressitippude korral õigeaegselt.

4. Derealiseerimine

Sel juhul räägime tunne, et reaalsus on moonutatud, tunnete, et see pole päris või nagu vaataksite filmi. Sarnaselt depersonalisatsiooniga võib see sümptom ilmneda kõrgetel stressitippudel, ilma et see oleks patoloogiline.

• Teid võivad huvitada: "Derealisatsioon: mis see on, selle muutuse omadused ja põhjused"

Kuidas saab dissotsiatsiooni ravida?

Nagu oleme varem öelnud, on dissotsiatsioon seotud traumeerivate kogemustega, mis ei lase meil juhtunut tunda või mäletada, võimaldades meil "ellu jääda". Kuid see ei ole mehhanism, mis võimaldab ravida ebamugavust, mida see kogemus meis tekitab.

Sel põhjusel on nendel juhtudel ravi lõpp et inimesel õnnestub see kogemus tähendust muutes integreerida, selles mõttes, et see on midagi, mis tänapäeval ei ole ohtlik, kuna seda asjaolu enam ei esine. See seisneb selles, et inimene saab adaptiivsemad reguleerimismehhanismid.

Peame meeles pidama, et inimesel on seljataga traumaatiline ajalugu ja tal pole olnud ressursse sellega silmitsi seismiseks, millega selle kogemuse juurde naasmine tekitab seisundi. väga intensiivne emotsionaalne seisund (mis on ilmselt endiselt ülevoolav), millest me peame pidevalt sisse ja välja minema, olenevalt sellest, mida inimene meile lubab: oluline on minna tema juurde. rütm.

Oluline on olla hea professionaali, näiteks erialapsühholoogide käes PsühhoAlmeeria keda teenindame nii veebis kui ka isiklikult. Lisaks teraapiale, mis on ülioluline, saame luua muid ressursse, mida inimene saab luua, näiteks päevikusse kirjutades, et olla võimeline meeles pidama igapäevaseid sündmusi ja/või teadveloleku praktikat, et olla teadlik praegusest hetkest ja seeläbi uuesti ühenduses meiega keha.