8 erinevust funktsionaalse hirmu ja patoloogilise hirmu vahel

Mingil hetkel oma elus oleme kõik kogenud rohkem või vähem intensiivseid hirmu episoode kogemuste funktsioon, mida oleme pidanud elama, või meile esitatud ähvardavad stiimulid kohal. On normaalne, et see nii on, sest hirm on üks neist kõige elementaarsemad emotsioonid inimolendist ja see on midagi, mida me kogeme ellujäämismehhanismina ja vastusena tundmatule.

Nüüd ei ole kõik selle emotsiooni versioonid meile kasulikud; on mõned, mis aitavad kaasa meie vaimse tervise kurnamisele. Seetõttu uurime selles artiklis funktsionaalse hirmu ja patoloogilise hirmu erinevused, võttes arvesse, et teine ​​on tihedalt seotud ärevushäiretega nagu foobiad.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Kuidas teha vahet patoloogilisel hirmul funktsionaalsest hirmust?

Oluline on meeles pidada, et hirm on looduslikust valikust tulenev psühhofüsioloogiline reaktsioon; loomadel, kes ei ole võimelised seda emotsiooni kogema, on puue, mis raskendab neil piisavalt kaua ellu jääda paljunemiseks piisavalt, kuna neil puudub oluline instinktiivne kalduvus eemalduda sellest, mis võiks olla väga ohtlik. Seega

selgroogsetel peetakse terviseprobleemiks võimetust kogeda hirmu.

Sel põhjusel on hirm nii oluline, kuna see on võimaldanud meil lapsest saati vältida igasuguseid ohte; See on ellujäämismehhanism, mis on olnud meie liigi jaoks eluliselt oluline. Vähestel inimestel, kes ei koge emotsioonihirmu, peetakse neuroloogilisi probleeme, mis on põhjustatud ajukahjustusest või aju väärarengust.

Siiski on hädavajalik teada patoloogilise hirmu ja funktsionaalse hirmu erinevusi, sest on juhtumeid, kus me sisendame selle emotsiooni juhtimiseks ebaotstarbekaid viise; viisid, mis panevad meid ahastuse ja ärevuse nõiaringi, kuna meie ennustused mille kohta Meiega juhtuvad juhtumid muudavad meid võimetuks õppima, millised olukorrad on tõeliselt ohtlikud ja millised mitte. on.

1. funktsionaalne hirm

Funktsionaalne hirm on "tavaline" hirm, mida inimesed kogevad meie elu jooksul olukordades, mis kujutavad meile reaalset ohtu. See on adaptiivne hirm, mis võimaldab meil edukalt ületada erinevad riskid ja ohud, mis meiega igapäevaselt ette võivad tulla..

Funktsionaalne hirm tekitab keha üle kontrolli kaotamise tunde ainult tõsise vahetu ohu olukorras ja füsioloogiliselt aitab käivitada mitmeid orgaanilisi protsesse, mis võimaldavad meil kiiresti selle ähvardava stiimuli eest põgeneda või sellele teatud viisil vastu astuda piisav.

Funktsionaalse hirmu teine ​​omadus on see, et see võimaldab meil tegutseda kiiresti ja ilma mõtlemiseta, midagi sellist See on väga kasulik juhtudel, kui reageerimine peab olema kohene ja proportsionaalne ohu tüübiga kogeme.

Lisaks sellele on see funktsionaalne või normaalne hirm mööduv ja ajutine ning sellel on teatud kestus, mis on seotud ajaga, mil stiimul meid ohustab. Kui see oht on ületatud, kaob hirm ja me pöördume tagasi normaalsesse olekusse..

Funktsionaalne hirm on bioloogiline varustus, mis on inimestel olnud meie liigi algusest peale, ilma milleta oleksime vaevalt suutnud tänaseni ellu jääda.

• Teid võivad huvitada: "Mille pärast hirm on?"

2. patoloogiline hirm

Patoloogiline hirm ei seisne normaalses biofüsioloogilises reaktsioonis stiimulile, mis kujutab endast indiviidile reaalset ohtu, vaid on pigem seotud hirmu- või terroriseisundite tekkimine teatud elusituatsioonide ees, mida inimene kogeb ähvardavana, kuigi tegelikkuses see ei tähenda tegelik oht.

Erinevalt sellest, mis juhtus normaalse või adaptiivse hirmu korral, kaotab patoloogiline hirm meid kontrolli all a määratud olukorda, kuid see ei võimalda meil tegutseda kogetava ohu nõudmistele kohanevalt, vaid pigem plokid ja muudab võimatuks loogiliselt reageerida mis tahes olukorrale.

Seda tüüpi patoloogiline hirm muudab meid kalduvamaks kandma paranoilisi mõtteid, milles me oleme eeldab, et iga stiimul on ohusignaal, isegi kui eeldab, et see tähendab, et liiga paljusid peetakse iseenesestmõistetavaks asju.

Patoloogiline hirm paneb meid kartma hirmu ennast, mille tulemusel tekivad meil ärevusprobleemid ja muud patoloogiad, mis mõjutavad otseselt meie vaimset tervist.

Kokkuvõtteks võime patoloogilist hirmu määratleda kui kohanemisvõimetut reaktsiooni, mida mõned inimesed arendavad üldistades hirmureaktsiooni olukordades, kus see ei too mingit kasu või on kuidagi kasulik viisil.

Peale selle nendel juhtudel levinud on ka isetäituvad ennustused, nähtus, mis ilmneb siis, kui inimene kardab teatud olukordades kannatada ärevuse või hirmu all ja kogeb sama kardetud probleemi.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Kokkuvõte funktsionaalse hirmu ja patoloogilise hirmu erinevustest

Lõppkokkuvõttes on peamised ideed, mida normaalse hirmu ja patoloogilise hirmu eristamiseks arvesse võtta, järgmised:

• Patoloogiline hirm põhineb ootusärevusel
• Funktsionaalne hirm põhineb riskianalüüsil, mis põhineb kogemustel ja põhjustel.
• Patoloogiline hirm ei lase meil riske liialdades näha, et me eksisime.
• Funktsionaalne hirm võimaldab meil hinnata, millal me stiimulitele üle reageerime.
• Patoloogiline hirm võib põhineda laialt levinud ebauskudel.
• Funktsionaalne hirm ei lase ebauskudel meid palju mõjutada.
• Patoloogilist hirmu võivad põhjustada aju talitlushäired (eriti iga ajupoolkera mandelkehas).
• Funktsionaalse hirmu korral pole mandelkehas muutusi.
• Patoloogilise hirmu korral muutub näiv päästik meelevaldselt.
• Tavalises hirmus, kui konkreetne oht või risk kaob, see emotsioon kustub.

Kas otsite professionaalset psühhoterapeutilist tuge?

Kui oled huvitatud psühhoterapeutide meeskonna abiga laulmisest, siis võta meiega ühendust.

sisse Psühholoogia ja psühhoteraapia Miguel Ángel aitame teid hea meelega.