Läbipõlemissündroomi 10 põhjust

Läbipõlemise sündroom, tuntud ka kui "põlenud töötaja sündroom", on psühholoogiline häire, mida kogevad paljud töötajad üle maailma, kes on oma tööolukorrast rabatud ja tekitavad lõpuks mitmeid füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid ebamugavusest.

Selle nähtuse põhjuseks on tavaliselt töö ülekoormus või ilmne töövõimetus et töötaja saaks talle usaldatud kohustusi teatud aja jooksul edukalt täita sätestatud.

Seda patoloogiat, mis on seotud töö küllastumisega, kogevad töötajad mitmel viisil; sellegipoolest on võimalik tuvastada mitmeid põhjuseid, mis sageli põhjustavad läbipõlemise sündroomi. Vaatame, mis need on.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Läbipõlemissündroomi peamised põhjused

Siin vaatame läbi läbipõlemissündroomi kõige levinumad põhjused; Kuid enamikul juhtudel ei käivita üks neist seda probleemi iseenesest, vaid pigem peab ilmnema tegurite kombinatsioon.

Teisest küljest, kuigi selle nimi võib näidata teisiti, läbipõlemissündroom ei pea olema muutus, mis tuleneb inimese "sisestest" probleemidest

; mõnikord leiame just töökontekstis enamiku käivitavaid tegureid ja elemente, mida vaimse tervise eest hoolitsemiseks parandada.

1. Liigne tööaeg

Tööpäev, mis ületab oluliselt tavapäraseks peetavat 8 või 9 tundi See võib olla üks peamisi põhjusi, mis seletab läbipõlemise või töötaja põlemise sündroomi isik.

Mida pikem on inimese tööpäev, seda seda tõenäolisem on, et tal tekivad suuremad raskused kognitiivsel, füüsilisel ja emotsionaalsel tasandil oma igapäevaseid kohustusi õigesti arendada.

Seetõttu on nii vajalik normaalne tööaeg ning piisavalt puhke- ja vabaaega, sest muidu võib meil tekkida läbipõlemissündroom.

• Teid võivad huvitada: "Vaimne töökoormus: mis see on, kuidas seda uuritakse ja kuidas seda juhtida"

2. monotoonsus tööl

Monotoonsus tööl tingitud kordades toiminguid järjest Need on ka tegurid, mis võivad tekitada inimeses suurt psühholoogilist ebamugavust, kui ta tunneb, et on ummikus tulevikuta töö, milles pead samu protsesse ja kohustusi peaaegu igapäevaselt kordama automaatne.

Ametite või iganädalaste kohustuste mitmekesisus tööl võib lõppeda töötaja demotiveerimisega, veelgi enam, kui tal pole oma igapäevatööst positiivset nägemust.

Ja see on see, et motivatsioon on iga töö õigeks täitmiseks hädavajalik ja millal see on kaob või puudub motivatsioon edasi töötada, võib tekkida läbipõlemissündroom isik.

3. liiga palju kohustusi

Töö, kus on liiga palju kohustusi See võib testida töötaja töö- ja probleemide lahendamise võimeid ning psühholoogilisi, füüsilisi või emotsionaalseid võimeid, mis paneb sind tundma, et olukord ajab sind üle jõu.

Ilmselgelt kaasneb tööga, mille puhul meilt rohkem kohustusi küsitakse, ka suurem surve, mis tuleneb kartusest ebaõnnestuda talle usaldatud ülesannetes. See hirm ebaõnnestumise või asjade valesti tegemise ees koos liigsete kohustustega võib põhjustada et inimene saab tööga ülekoormatud või blokeeritakse enne ülemääraseid ülesandeid, mida ta peab täitma osalema.

• Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, kui teil on ülemääraste ülesannete tõttu tööstressi probleem?"

4. Vähesed stiimulid või tasu seoses tehtava tööga

Nagu oleme viidanud, on töö tasustamine üks peamisi stiimuleid igapäevase töö tegemisel, mis paljudes mõnikord sunnib töötaja oma tööd jätkama, olenemata sellest, kui ebasoodsad on töötingimused või tema kohustused määratud.

Lisaks sellele, kui töötaja saab madalat palka või palka, mis tema sõnul ei vasta tehtud tööle võib lõpuks tekitada pettumust ja ebamugavustunnet, mis võib teie tootlikkust negatiivselt mõjutada ja põhjustada läbipõlemise.

Seetõttu peab nõudliku tööga kaasnema nende tasemele kohandatud hea majanduslik tasu nõue, vastasel juhul on oht, et töötaja demotiveerub või satub liigsest koormusest lõpuks üle kohustusi.

5. Negatiivne töökliima

Töökeskkond, kus töötajate vahel areneb negatiivne dünaamika ja suhted sõprus, koostöö või vendlus, võivad samuti lõppeda töötajate tööl läbipõlemise sündroomi tekitamisega päevik.

Töökeskkonnad, kus valitseb konkurentsivõime ja kus iga töötaja läheb vabaks ilma ühegi oma kolleegiga koostööd tegemata, ei propageeri need üldse head käitumist meeskonnatöö ja mõnikord võivad need kontekstid mõjutada ka iga töötaja tootlikkust individuaalselt.

• Teid võivad huvitada: "12 märki, mis näitavad, et olete mürgises töökeskkonnas"

6. Halb suhtlus

Suhtlemine on iga ettevõtte või organisatsiooni nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik igasuguseid, kuna see võimaldab sujuvat suhet erinevate töötajate ja osakondade vahel sama.

Kehv suhtlus takistab teabe liikumist erinevate osalejate vahel, kes teevad koostööd ärieesmärkide saavutamiseks, mis pikemas perspektiivis põhjustab igasuguseid vigu või viivitusi igasuguste tööde ja ühisprojektide täitmisel ja tarnimisel.

Need probleemid töö kontekstis võivad otsustavalt mõjutada mõlema vaimset tervist töötajaid ülemusteks või vahepealseteks ametikohtadeks, nähes, et eesmärke ei saavutata edukalt märgitud.

7. Töökoha ahistamine

Tema Töökoha ahistamine ja muud halvad äritavad madalama taseme töötajatega võivad samuti olla läbipõlemissündroomi üheks peamiseks põhjuseks.

Seda tüüpi praktikad kalduvad õõnestama inimeste psühholoogilist tervist ja ka füüsilist tervist ning avaldavad väga negatiivset mõju nende töövõimele ja tootlikkusele üldiselt.

8. Autonoomia puudumine

Mõned ettevõtted jätavad oma töötajatele vähese isikliku autonoomia, et nad saaksid oma ülesandeid täita. töökohustusi suurema vabadusega või olema oma töökoha suhtes väga valvsad töö.

Seda tüüpi tegevus, mis rikub töötaja töövabadust, võib teda ka üle koormata ja olla selle põhjuseks mitmesugused käitumis- või emotsionaalsed häired.

9. Funktsioonide ülekoormus

Funktsioonide ülekoormus on tavaliselt ka peamine põhjus töötajate läbipõlemissündroomi tekkes.

Seetõttu on nii vajalik funktsioonid töötajate vahel jaotada ja mõnikord kõik delegeerida need funktsioonid, mida saab teostada teine ​​inimene, et vältida ühe funktsioonide ülekoormamist postitus.

10. tööjõu ebakindlus

Vahendite puudumine töötaja igapäevatöös ja tööriistade kasutamine ebaefektiivne või aegunud võib olla seotud ka töötaja sündroomi ilmnemisega Põlenud.

Seetõttu on vaja, et kõik töötajad omaksid ajakohastatud ja tõhusaid tehnoloogilisi vahendeid oma igapäevaste töökohustuste edukaks täitmiseks.