Mullitöötaja sündroom: mis see on, sümptomid ja kuidas sellega võidelda

Tänapäeval valitsev kõrge konkurentsivõime ja tööturu suured nõudmised muudavad eluga ühitamise keeruliseks isiklikud ja professionaalsed, mistõttu psühholoogilised ja füüsilised probleemid tulenevad neist tingimused.

Mullitöötaja sündroomi all kannatavad inimesed, kes ei suuda oma tööst täielikult lahti saada ja seetõttu Vabal ajal on nad tavaliselt pidevalt ühendatud oma elektroonikaseadmetega, et täita nendega seotud ülesandeid töö või uute sellega seotud ideede otsimine, mistõttu neil on tõsiseid probleeme tööelu lahutamisel tööst. töötajad.

Selles artiklis selgitame üksikasjalikumalt Mis on mullitöötaja sündroom? ja selle peamised omadused.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Mis on mullitöötaja sündroom?

Mullitöötaja sündroom on üsna värske kontseptsioon, mis on hakanud üha tugevamalt kõlama viimastel aastatel mõne töökoha kõrgete nõudmiste tõttu, mida uutega suurendatakse tehnoloogiaid. Praegusel ajal saavad inimesed kodust või mujalt tööd jätkata mida nad varjavad, nii et paljudel neist on raske oma tööst täielikult lahti saada.

Kui me räägime mullitöötaja sündroomist, siis peame silmas peamiselt neid inimesi, kes pidevalt nad tunnevad, et nad ei saa tööst täielikult lahti, kuna igapäevaselt vabal ajal ja isegi puhkusel olles on nad tavaliselt pidevalt ühenduses oma elektroonikaseadmetega, et kaasa võtta. tööga seotud ülesannete täitmine või sellega seotud uute ideede leidmine, mistõttu neil on tõsiseid probleeme tööelu lahutamisel tööst. töötajad.

• Teid võivad huvitada: "Tööstress: põhjused ja kuidas sellega võidelda"

Kuidas seda probleemi tuvastada?

vahel mulltöötaja sündroomi all kannatavate inimeste peamised omadused esile tuleks tõsta järgmist:

• Nad kogevad sotsiaalse isolatsiooni tõttu sageli stressi, väsimustunnet ja meeleoluprobleeme.
• Nad veedavad liiga palju aega arvuti ja mobiiltelefoni ees.
• Nad on väga sõltuvad Interneti-ühenduse teenusest ja kui see ebaõnnestub, suureneb stress tunduvalt.
• Nad kasutavad sageli oma tööga seotud rakendusi ja neid, mida kasutatakse pangatoimingute tegemiseks.
• Nende suur sõltuvus tehnoloogiast tähendab, et nad hakkavad seda kasutama isegi kõige lihtsamate ülesannete täitmisel.
• Neil on raskusi eristada aega, mida nad peaksid veetma tööl ja ajal, mida nad peaksid veetma kodus.
• Selline liigne seotus tööga on tekitanud häireid nende ajakavades ja muutnud perede leppimise võimatuks.

• Seotud artikkel: "Kuidas tööl aega paremini hallata: 12 näpunäidet (ja mida vältida)"

Näpunäiteid mullitöötaja sündroomi jaoks

Nii mullitava töötaja sündroomi kui ka ülejäänud kutsealaste sündroomide all kannatab suur hulk inimesi kogu maailmas. maailmas ja, nagu oleme varem kirjeldanud, võib neil kõigil olla terve rida väga negatiivseid tagajärgi need inimesed, kes nende all kannatavad, samuti nende lähedaste ja isegi ettevõtete jaoks, kus nad töötavad seatud.

Seetõttu on see hädavajalik et ettevõtted kasutaksid ressursse ja paneksid vahendeid võimalikult varaseks ennetamiseks ja ka tuvastamiseks seda tüüpi sündroomide puhul eesmärgiga, et töökliima oleks kõige stabiilsemal viisil positiivne ja rahulik võimalik ja sel viisil kajastub see kogu personali meeleseisundis ja vaimses tervises üldiselt ettevõte. Kui seda tüüpi meetmeid rakendatakse tõhusalt, suurendab see tööjõu tulemuslikkust ja seega ka ettevõtte kasu.

Nagu eelnevalt mainitud, kaugtöö üldistamine viimastel aastatel ja hüperühenduvus läbi erinevate seadmete elektroonika on soodustanud mullitöötaja sündroomi juhtude arvu kasvu, seetõttu on oluline võtta meetmeid selle vältimiseks ja et töötajatel pole enam tunnet, et nad on terve päeva jooksul oma tööga seotud ja seega on nad võimelised ellu viima meelelahutus- või meelelahutus-, kultuuri-, spordi- ja/või haridustegevusi nii töökohal kui ka isiklikus, sotsiaalses ja perekonnas.

Selleks peaksid ettevõtted investeerima ennetusprogrammide loomisse, mis edendavad tervislikumaid harjumusi nii ettevõttesiseselt kui ka isiklikul tasandil, millest võib kasu olla mõned rühmateraapiad mis soodustavad tervislikuma eluviisi arendamist ja säilitamist, edendavad ohutust ja töötajate enesekindlust ja et see kõik aitab luua inimeste seas positiivset õhkkonda töölised.

Lisaks ettevõttesisesele teraapiale või rühmasessioonidele võib see olla kasulik positiivse juhtimissüsteemi rakendamine mis aitab töötajaid inspireerida, mis kuulab neid ära, õpetab, toetab ja see on selge äritasandil seatavate eesmärkidega. Suurtes ettevõtetes võiks rakendada ka kabineti või psühholoogide osakonda tervishoiutöötajad või arstid, kes saavad vajadusel kõigile töötajatele psühholoogilist tuge pakkuda nad vajavad.

Inimestele, kellel on probleeme akude laadimisega vabal ajal ja puhkusel mõned osakonnad mitme ettevõtte talendijuhtimise või inimressursside valdkonnas on rakendatud mitmeid meetmeid, mis soodustavad digitaalse ühenduse katkestamist väljaspool tööd, et ennetada või käsitleda selliseid juhtumeid, mis tekivad siis, kui inimesel on töötaja sündroom mull.

Mõned näpunäiteid, mis aitavad digitaalse ühenduse katkestada puhkuste ajal ja iganädalased puhkepäevad on järgmised:

• Proovige oma puhkused ette planeerida ja proovige valida aastaperiood, mil neid nautida.
• Enne puhkusele asumist jätke kõik pooleliolevad probleemid suletuks.
• Võtke puhkust perioodidel, mil töö ise on vähem mõjutatud.
• Teatage meile ette, millal me puhkusele läheme, et nad meiega ühendust ei võtaks.
• Kui keegi nendel päevadel meiega ühendust võtab, andke teada, et oleme puhkusel.
• Proovige puhkusel teha meeldivaid ja mängulisi tegevusi, mis võimaldavad meil ühenduse katkestada.
• Vältige pühade ajal nii palju kui võimalik elektroonikaseadmete kasutamist.