Armasta mind, kui julged: kõrge enesehinnang paari armastuses

Paljude inimeste jaoks on partneri saamine ja abiellumine üks peamisi elueesmärke. Aga suhted ei ole alati lihtsad ja võivad läbi elada vastuolulisi hetki. Kui on olemas muutuja, millel on nende konfliktide lahendamisele positiivne (või mitte) mõju, on see enesehinnang.

• Seotud artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane”

Kõrge enesehinnang armastuses: armasta mind, kui julged!

Enesehinnang mõjutab inimeste igapäevaelu ja nendevahelisi suhteid ning armastuse ja paari tahk pole erand. Kuigi madala enesehinnanguga inimesed võivad muutuda emotsionaalselt sõltuvateks subjektideks ja nad võivad suhet joovastada, kõrge enesehinnanguga inimesed võivad muutuda isegi hirmutavaks, sest neil on endaga nii hea, et nad ei vaja kedagi teist, et olla õnnelikud. Mõnikord ei haaku need filmides esineva armunud inimese ideaaliga ehk kes on paarist 24 tundi ööpäevas teadlik.

Neid, kellel on kõrge enesehinnang, võidakse kritiseerida, sest nad annavad pilt "armasta mind, kui julged", ehk nad ei ole klassikalised inimesed, kes tahavad iga hinna eest kellegagi koos olla (ka siis, kui suhtel pole lahendust), vaid pigem naudivad oma elu täiel rinnal ja võtavad sellest maksimumi. Nende jaoks on elukaaslane reisikaaslane ja nende skeemides pole võimalust mürgisesse suhtesse jääda. Need inimesed, kui nad leiavad kellegi, kellega nad sobivad, armastavad nad tõeliselt, armastavad nad "küpse armastusega".

• Seotud artikkel: "Küps armastus: miks on teine ​​armastus parem kui esimene?”

Enda armastamine on teiste armastamise võti

Tõde on see, et paljud filmid, laulud või romaanid on inspireeritud armastusest, see tunne on nii intensiivne, et võib jätta meisse aistinguid ja tundeid, mida on raske unustada. See armastus, mis võib tunduda nii idülliline ja suurepärane, põhineb sageli fantaasial, täiuslikkuse kuvandis, mida harva täidetakse. Sageli loome me irratsionaalseid ootusi, milline peaks olema armunud inimene või meie partner, mis võib tekitada konflikte nende ootuste mittetäitmise pärast.

Terves armastuses, igal paariliikmel on oma ruumja igaüks peaks end hästi tundma. Jättes tähelepanuta austust kui suhte alussammast, ei pruugi hästi näha, kui inimene on eriti iseseisev ja taotleb oma unistusi. suur tõuge ja kirg, sest see irratsionaalne kujutluspilt armastusest, millest me räägime, võib panna meid uskuma, et me peame paari külge haakima, jagama kõike ja andma end neile. 100%.

Kui nüüd anname endast 100%, kus on see protsent, mis on ette nähtud meie isiklikuks arenguks ja isiklikuks õnneks? Kui inimene armastab iseennast, on ta võimeline armastama ka teisi.

Madal enesehinnang võrdub mürgiste inimestega

Kui kõrge enesehinnang on armastuse edu võti, siis madal enesehinnang on vastupidine: inimene ei tunne ennast hästi ja nii on võimatu, et suhe toimiks. Igas inimestevahelises suhtes peab valitsema tasakaal, vastasel juhul asetatakse üks neist kahest võimupositsioonile, mis ei too paari heaolule kasu.

Lisaks madala enesehinnanguga inimesed muuta suhe konfliktseks olukorraks, sest suhtlemine on tõsiselt mõjutatud. Nad on inimesed, kes klammerduvad suhetesse nagu põlev nael ja neil on suur vajadus säilitada emotsionaalset sidet ja kiindumust, sest nad tunnevad end üksi nõrgana.

Tema mürgine armastus, mille külge need inimesed kinni hoiavad, on kümme omadust. Need on järgmised:

• Mõned liikmed jätavad oma pere või sõbrad kõrvale.
• Nad vajavad teiste heakskiitu Sest nad ei armasta üksteist piisavalt.
• Nad tunnevad suurt emotsionaalset sõltuvust, sest nad ei tunne end üksi tugevana.
• Nad muutuvad partnerist sõltuvusse.
• See on irratsionaalne armastus.
• Nad kardavad muutusi.
• See on suhe, milles ilmneb manipuleerimine.
• See on omastav.
• See paneb sind kannatama.

Ka paarisuhted mõjutavad

Eelmistes näidetes on mainitud, kuidas enesehinnang mõjutab suhte sujuvat kulgemist. Armastus on aga väga intensiivne tunne ja väga oluline osa meie elust, nii et milline suhte hea või halb edenemine mõjutab ka seda, kuidas me tunneme ja meie enesehinnang.

Võime olla inimesega väga kiindunud ja kogeda unustamatuid elamusi, kuid kui armastus katkeb, siis meie aju kannatab ja meie maailmavaade võib muutuda kuni me ühe võtame eksistentsiaalne kriis. Vähesed paarid lõpevad hästi ja eriti nendel juhtudel, kui on olnud truudusetus, on inimene, kes Kui olete pettuse ohver, võite tunda end kaotajana, mis kahtlemata võib teie hinnangut enda kohta mõjutada. sama.

Lisaks toimub armastuse puudumisel ajus rida keemilisi reaktsioone, mis võivad põhjustada mittevastavust neurokeemiline, mis nõuab normaliseerimisprotsessi, mille käigus inimene peab harjuma oma olemiseta olema armastatud ja peab õpi uuesti nautima elu meeldivatest kogemustest. Teaduslikud uuringud on jõudnud järeldusele, et kui me läheme läbi lagunemisprotsessi, langeb meie dopamiini tase, mis on seotud depressiooni või kinnisideega.

Psühholoogid väidavad seda on vaja lõpetada endise partneriga kohtuminejuurde kuni meie närviahelad taastavad stabiilsuse; vastasel juhul võib tagajärgede all kannatada meie enesehinnang.

• Selle teema kohta saate lisateavet sellest artiklist: "Armastuse psühholoogia: nii muutub meie aju, kui leiame partneri”

Kuidas selles aspektis paremaks saada

Enesehinnang on uskumuste, hinnangute, arusaamade ja mõtete kogum, mis meil enda kohta on. Kuigi selle parandamiseks pole maagilist valemit, on see võimalik võtta omaks rida harjumusi ja hoiakuid mis võimaldab meil olla enda suhtes vähem kriitilised, aktsepteerida meiega juhtuvaid kogemusi või õppida ebaõnnestumistest.

Esimene samm muutuseks on teadvustada, et sul on madal enesehinnang ja ekstreemsetes olukordades on vaja otsida psühholoogilist abi. Kuid artiklis: "10 võtit enesehinnangu tõstmiseks 30 päevaga” leiad nimekirja näpunäidetest, mis aitavad sul end positiivselt väärtustada.