10 müüti psühhoteraapia kohta, mida peaksite teadma

Psühholoogiamaailm üldiselt, ja eelkõige psühhoterapeutide elukutse, on suure tõenäosusega paljude populaarses kultuuris ringlevate müütide aluseks, mis on täiesti valed. Müüte terapeutide rollist, psüühikahäiretest ja ravivõimalustest, sh muud asjad, mis muudavad meie nägemuse sellest töövaldkonnast väga kallutatud ja täis vead.

Kindlasti, need müüdid psühhoteraapia kohta Need ei muuda inimesi psühholoogide tööst lihtsalt vähem teadlikuks, vaid nende tõttu ka muutuvad need loovad eelarvamusi ja valeootusi, mis kahjustavad nende teenuste ja neid pakkuvate inimeste vahelist sobivust. vajadustele.

• Seotud artikkel: "Kognitiivne käitumisteraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?"

Peamised müüdid psühhoteraapia kohta

Seetõttu on nende erinevate müütide ükshaaval ülevaatamine psühhoterapeutide ja nende töö kohta kasulik, et saada selgeks selle olulise ressursi kasulikkus ja potentsiaal. Vaatame mis on need valed uskumused.

1. Teraapia on mõeldud ainult häiretega inimestele

Psüühikahäiretega või diagnoositud raskete haigustega inimestel võib psühhoterapeudi külastamiseks olla palju põhjuseid, kuid see on ka täiesti normaalne.

et inimesed, kellel pole ühtegi neist probleemidest otsustada kasutada ühe nendest spetsialistidest teenuseid.

Näiteks võib keegi, kes soovib oma kognitiivset jõudlust parandada, otsustada kasutada koolitust töömäluvõi õppida viise igapäevaste probleemide lahendamiseks.

2. Psühhoterapeut "ravib"

Psühholoogias ei ole võimalik olukordi ümber pöörata, panna inimest tagasi kriisi või häire esimeste ilmingute ilmnemisele eelnevasse staadiumisse. Aju on organite kogum, mis on alati muutuv, see ei läbi kunagi sama seisundit ja sama juhtub vaimsete seisunditega. Kui ilmnevad diagnoositud häired, saate oma sümptomeid nüristada, kuid mitte neid täielikult kaduma panna.

3. Patsient säilitab passiivse rolli

Miski pole reaalsusest kaugemal. Psühhoterapeudid toovad kaasa oma teadmised ja tööriistad, kuid patsiendid ei piirdu ainult kabinetiuksest sisse astumisega ja las see tehakse Nad peavad andma oma osa edasiminekuks.

4. Maksa selle eest, et keegi meid kuulaks

Psühhoteraapia tõhusus ei põhine lihtsalt sellel, et lastakse patsientidel rääkida ja õhku lasta, kui palju vähem. See müüt võib põhineda traditsiooniliste psühhoanalüüsi seansside lihtsustatud pildil, kuid isegi praegune psühhoteraapia ei põhine sellistel teooriatel. Sigmund Freud pakutav teenus ei seisne ka võimaluse andmises, et keegi meid kuulaks.

Tegelikult psühhoterapeudid nad koguvad ainult asjakohast teavet protsessi juhtimiseks diagnoosimise, prognoosimise ja sekkumise kohta, mis tähendab, et lisaks patsientide kohta andmete kogumisele kasutavad nad ka tööriistu teaduslikult testitud, mille jaoks nad on koolitatud ja mis patsientide puhul aitavad parandada nende elukvaliteeti parandada. Näiteks näete seda pilku heites mõned kognitiiv-käitumuslikud tehnikad.

5. Psühhoteraapia annab nõu

See on veel üks levinumaid müüte psühhoteraapia kohta, kuid see on täiesti vale. Psühholoogias pole peaaegu ühtegi "kuldreeglit", mille järgi meie elu juhtida, kuid on olemas tööriistu, mida konkreetsetel juhtudel rakendada inimeste elukvaliteedi parandamiseks. Patsiendid ei tohiks eeldada, et terapeut ütleb neile, kuidas oma elu korraldada. Konkreetsematel teemadel.

6. Psühhoteraapias läheb kõik seni, kuni sa sellesse usud.

See on täiesti vale. Kõik raviettepanekud ei kehti, ainult need, mis on teaduslikult tõestatud tõhusus konkreetset tüüpi probleemi või eesmärgi jaoks. Uskumisest, et meetod võib töötada, ei piisa, et see oleks tegelikult kasulik.

• Seotud artikkel: "10 kõige tõhusamat psühholoogilise teraapia tüüpi"

7. Terapeudid suruvad peale oma vaatenurga

Teaduslikult tõestatud efektiivsusega ravides terapeudid nad ei püüa oma skeeme peale surudaPigem koguvad nad teavet ja selle põhjal, mida nad sel ajal teavad, näevad, milline sekkumine on igal konkreetsel juhul kõige tõhusam.

8. Seanssidel õpetatakse optimismi

teraapiateenused Nad ei piirdu lihtsalt optimismi levitamisega. Tegelikult pole see paljudel juhtudel isegi vajalik, kuna inimestel on kalduvus asju optimistlikult tõlgendada.

9. Eneseabi lugemine on nagu teraapias käimine

eneseabiraamatute lugemine ei ole tõestatud terapeutilist efektiivsustMuuhulgas seetõttu, et see ei võimalda patsiendi ja eksperdi suhtlemist ning teisalt ei saa pakkuda personaalset ravi. Selle kasulikkus seisneb pigem sisu pakkumises, millest peegeldada.

10. Paranemine tuleb ootamatult

Edenemine, mis toimub teraapiaseansside kaudu tavaliselt tuleb see järk-järgult, mitte ühest päevast teise. Lisaks näitab see tavaliselt, et selle mõju on püsiv.