Ranidafoobia: sümptomid, põhjused ja ravi

Hirm on üks põhilisi emotsioone, mis on saadaval enamikule planeedil elavatele loomadele, sealhulgas inimestele. Tänu sellele hoiatame, et teatud stiimulid võivad olla eluohtlikud, ning valmistame vastavalt ohule ette vastuse.

Seega ei ole see ohtlik afekt ega ka "negatiivne", nagu traditsiooniliselt arvatakse. Pigem on kasulik ja tõhus nähtus liigi püsimajäämise tagamiseks, sest see hoiab meid kaitstuna maailmas, mis on mõnikord tohutult vaenulik.

Kuid mõnikord võib selline emotsioon ulatuda kaugemale sellest, kus see ei tohiks olla, või omandada intensiivsuse, mis on ebaproportsionaalne selle stiimuli objektiivsete omadustega, millele see käivitatakse. Sel juhul viitame foobiatele, häiretele, mis kuuluvad ärevuse üldkategooriasse.

Selles artiklis räägime hirmust, mis on levinum, kui inimesed tavaliselt arvavad ja mis võib piirata selle all kannatajate elukvaliteeti. See puudutab ranidafoobiat. Vaatame, millest see koosneb, miks see juhtub ja kuidas seda ravitakse.

• Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Mis on ranidafoobia?

Ranidafoobia on eriline silt, millega kirjeldatakse piinavat ja invaliidistavat hirmu konnade ees.. Mõiste pärineb kahest klassikalisest keelest, mille etümoloogia juured on ladina ("ranae" või konn) ja kreeka keeles ("foobia" või hirm). See on loomade alatüübi spetsiifiline foobia, lapsepõlves palju levinum vastumeelsuse vorm. kui täiskasvanueas, kuigi see võib mõjutada kedagi kogu tema elutsükli jooksul (olenemata sellest seks).

Konnale omistatakse terve rida omadusi, mida paljud inimesed peavad ebameeldivaks. Nende hulgast paistavad silma mõned äärmiselt liikuvad silmad, mis on vee alla sukeldudes kõige nähtavama anatoomilise piirkonnana. vett ja millel on ka nii silmalaud kui ka õhutavad membraanid, mis katavad nende silmamuna ja annavad neile sära "tähelepanelik". Tema nahk on kergelt limane ja jalad on tema kaalu ja suurust arvestades tohutult tugevad.

Ranidafoobiaga inimesed hindavad neid tunnuseid äärmiselt vastumeelseks ja laiendavad seda hinnangut looma "mittefüüsilistele" omadustele, nagu tema eripära krooksumise vorm, mis nõuab ka teie kõrinaha all asuvate peente membraanide toimimist (mille liikumine on nende jaoks, kes neid kardavad, "õudne"). Aja möödudes, kui sobivat ravi ei rakendata, hirm süveneb ja ulatub isegi konnavaatamiseni televisioonis või muus meedias (näiteks Internetis).

Konnaga seotud stiimuliga kokkupuutel kogeb ranidafoobia all kannatav inimene kehalised aistingud, mis on sarnased paanikahooga: hüperventilatsioon, kiire pulss, pupilli müdriaas (mis võib vähendada nägemisteravust ja hägune nägemine liiga heledates kohtades), higistamine ja tunne, et keha ise hakkab seda tegema kollaps. Kõige raskematel juhtudel võivad tekkida depersonaliseerumise ja derealiseerumise sümptomid.

Lisaks sellele on olemas ka kognitiivset tüüpi sümptomid, mis ilmnevad enne stiimuli endaga kokkupuutumist (ennustus soovivad konnaga kohtuda, sest nad on ruumis, kus neid tavaliselt leidub) või samal ajal (mõtted, et "ei ole võimalik karu"; või vaimsed kujutised, milles see loom liigub, varitseb, hüppab või puutub inimesega kokku). Lisaks sellele on olemas ka motoorne käitumine, mis aitab probleemi aja jooksul säilitada (lend või põgenemine).

See vastupandamatuks hinnatud hirm kipub laienema ka nendesse kohtadesse, kus konnad elavad, mida on palju ja väga mitmekesised (kuna need on laialt levinud kogu geograafias). Sel põhjusel välditakse tavaliselt liigse taimestiku või niiskusega ruume, samuti kohti, mis on jõgedele või soodele liiga lähedal. Lisaks süveneb hirm öösel või selle lähedal, kuna need on halva nähtavuse perioodid ja nende batrachiate heli on selgem.

Mis on selle häire põhjused?

Ranidafoobia põhjused võivad olla väga erinevad; ja on seotud psühholoogiliste, sotsiaalsete ja bioloogiliste muutujatega. Viimane neist viitab otseselt geneetikale, kuna seda on näidatud haavatavus ärevusprobleemide tekke suhtes on seotud perekondliku pärandiga, nii et ligikaudu 50% sellest nähtusest on tingitud sellest (kuigi seda ei ole alati lihtne eristada konkreetsetest vanemlikest mustritest, mis stimuleerivad selle häire ilmnemist).

Isiklik kogemus reaalsest ja ebasoodsast olukorrast, kus konn oli seotud, on samuti väga suur tavaline, aga ka olnud tunnistajaks, kuidas inimene reageeris sellega suheldes piinava hirmuga loom. Samamoodi, konnade või muude loomade kasutamine heidutusstrateegiana, et vältida imiku soovimatut käitumist ("koer tuleb ja sööb su ära", nt.), on väga sageli viidatud ka probleemi tekkimise loo rekonstrueerimisel.

Tõde on see, et konni on traditsiooniliselt peetud ebaatraktiivseteks olenditeks või isegi ebameeldivateks ja armastamist väärivateks olenditeks, mida on edasi kantud edu rahvajuttudele ja juttudele, mida on põlvkondade kaupa lastele edasi antud peaaegu kõikjal planeedil ("konnade suudlemine, kuni üks neist muutub prints"). Tegelikult on maailmas piirkondi, kus teda peetakse loomaks, kes kannab halba end (seoses nõidus) ja vanasõnas on isegi fraase, mis viitavad neile halvustavalt ("see on välja tulnud konn").

Mõned lapsed õpivad ka neid kartma, saades teada, et paljud konnad on mürgised, eriti need, mille värvus võib a priori olla silmatorkav. Pealegi, paljudes riikides kasutatakse konni "meediumina", mille kaudu lapsed omandavad põhimõisted anatoomiast; mis paljude jaoks eeldab traumeerivat, vastikut või julma kogemust (sisikonna eemaldamine, tükeldamine, lahkamine jne), millest sünnib hilisem vastupandamatu hirm.

Lõpuks on ka võimalik, et konnahirm tekib teisejärguliselt, st osana "laiemast" stiimulist, mida laps kardab. Nii võib näiteks konnade krooksumine keset pimedat ja/või külma kohta (kus hirm tekib loomulikult ja kohanemisvõimeliselt) muuta selle heli neutraalsest stiimuliks. teine ​​tingimuslik ja sealt emotsioon üldistatakse muule sellele, mis konn on (sealhulgas tema füüsiline kohalolek kohtades, mis on väga erinevad nendest, kus see konn algselt omandati). ühendus).

Arvestada tuleb ka sellega, et vahel ilmuvad konnad ootamatult või ootamatult, sealt hüpates põõsa taga või lihtsalt kivi või taime otsas istudes, ilma et keegi seda märkaks tehtud. Selline tegutsemisviis võib vallandada lapses üllatusemotsiooni, afekti, mida peetakse neutraalseks (ei positiivseks ega negatiivseks). negatiivne) enamiku inimeste jaoks, kuid ebasoodsate nüanssidega nende jaoks, kellel on ärevushäire.

• Teid võivad huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Ravi

Psühholoogiline ravi on väga tõhus vahend foobiate lahendamiseks.Ja see eriti ei ole erand. Programm sisaldab kognitiivsete ja käitumuslike strateegiate komplekti, millel on kõrge tase ja mis valitakse välja juhtumi iseärasuste ja juhtumi ajaloo põhjal. probleem. Ärevusravimite (nt bensodiasepiinide) kasutamist ei peeta esmatähtsaks ja isegi on uuringuid, mis näitavad, et see võib segada mõningaid psühhoterapeutilisi protseduure.

Nagu eelnevalt märgitud, kardetud stiimuli (sel korral konna) vältimine muutub ebaproduktiivseks, kuna see süvendab probleemi negatiivse tugevdusmehhanismi kaudu. Sel põhjusel on oluline ajastada kokkupuuteseansid, mis võimaldavad hirmureaktsiooni nõrgendada stiimuliga harjumisega. Lisaks parandavad nad aja jooksul enesetõhusust ja muudavad negatiivseid ootusi selle kohta, mis juhtub loomaga suhtlemisel (mis on tavaliselt alguses väga tumedad).

Kuna reaalajas kokkupuudet ei ole alati võimalik teraapia algusest peale välja töötada, saab seda alustada ainult kujutlusvõimes progressiivse vormingu abil. See modaalsus on hea eelmäng ja võimaldab terapeudil ja patsiendil luua olukordade hierarhia (vastavalt ärevuse tase, mida nad tekitavad), millega viimased peavad silmitsi seisma läbi "induktsiooni" poolt professionaalne. Seda tehnikat kombineeritakse diafragmaatilise hingamise või muude lõõgastusmeetoditega ning see suurendab kindlustunnet hirmuga toimetulemise võimes. Lisaks saab seda rikastada audiovisuaalsete detailidega (helilood, milles kostab näiteks konna krooksumist).

Teatud kognitiivsed tehnikad on osutunud ka selles probleemis tõhusaks, eriti need, mille eesmärk on mõtiskleda selle üle, kuidas vaimne sisu (mõtted) võivad mõjutada meie emotsioone, proaktiivse arutelu liigendamine, mille käigus uuritakse, kas meie uskumused konnade kohta vastavad objektiivsetele parameetritele või mitte. ratsionaalne. Selleks puhuks terapeut ja patsient dialoogi ja/või uurivad koos, kasutades erinevaid loogilisi ressursse, mis põhinevad koostööl põhineval empirismil.

Lõpuks on psühhoharidus kogu protsessi vältel võtmetähtsusega. See peaks keskenduma sama palju sellele, mis on ärevus ja miks see juhtub, kui ka konnade omadustele. Selleks võite lugeda neid käsitlevaid raamatuid, sealhulgas neid, mis süvenevad nende harjumustesse ja anatoomiasse. Sel viisil tahetakse paremini mõista, mis on hirmu objekt, ja vähendada tavalist ebakindlust, mis põletab foobilisi stiimuleid.

Bibliograafilised viited:

• Coelho, C. ja Purkis, H. (2009). Spetsiifiliste foobiate päritolu: mõjukad teooriad ja praegused väljavaated. Üldpsühholoogia ülevaade, 13, 335-351.
• Singh, J. ja Singh, J. (2016). Spetsiifiliste foobiate ravivõimalused. International Journal of Basic and Clinical Pharmacology, 5(3), 593-598.