Kuidas tulla toime ADHD-ga lapsega: 7 praktilist nõuannet

Lastel, kellel on diagnoositud ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire), esineb mitmeid eriomadused, mis muudavad nende arengu, vastastikmõju, suhtlemise ja arengu a kindel viis.

Loogiliselt võttes on iga laps erinev, kuid nende põhiomaduste tundmine võib meid aidata teavad, kuidas ravida ADHD-ga last.

Lisaks ADHD-ga lapse profiili avalikustamisele selgitame selles artiklis mõningaid juhiseid (ja kuidas neid rakendada). Nad aitavad meil nendega suhelda, parandada nende elukvaliteeti ning parandada nende enesekontrolli ja käitumist, sealhulgas teised.

• Seotud artikkel: "ADHD tüübid (tunnused, põhjused ja sümptomid)"

Milline on ADHD-ga laps? Sümptomid

Enne mõningate juhiste pakkumist ADHD-ga lapse ravimiseks, et edendada nende arengut, hõlbustada nende õppimist ja sobiva käitumise ilmnemist, parandada nende heaolu, tugevdada sidemeid nendega... Usume, et on oluline teha lühike "röntgenipilt" ADHD-ga lastel esinevatest omadustest.

selle eest, Oluline on mõista, et iga laps on maailm, ja et diagnoosi ei pea – ega tohigi – mingil moel sihikule seada ega märgistada.

Teisest küljest on tõsi, et ADHD-l, nagu kõigil häiretel, on mitmeid iseloomulikke sümptomeid, mis ilmnevad igal lapsel omapäraselt. ADHD peamised sümptomid on kolm: hüperaktiivsus, impulsiivsus ja tähelepanematus.

DSM-5 (psüühikahäirete diagnostika käsiraamat) leiab omalt poolt, et ADHD-d võib olla kolme tüüpi: ülekaalus tähelepanematus, ülekaalus hüperaktiivsus või kombineeritud (ülekaalus mõlemat tüüpi sümptomid).

1. hüperaktiivsus

Pidage meeles, et on olemas ADD (tähelepanupuudulikkuse häire) ja ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire). Hüperaktiivsuse esinemise korral tähendab see pidev vajadus liikuda.

Vanemad räägivad sageli oma ADHD-ga lastest "lapsed, kellel on sees mootor, mis ei kustu kunagi". See tähendab, et viidates sellele sümptomile, on tegemist lastega, kes on aktiivsed, rahutud, kellel on raskusi istumisel või peatumisel jne.

2. Impulsiivsus

Impulsiivsus, teine ​​​​ADHD peamine sümptom, seisneb üldiselt suutmatuses (või suurtes raskustes) enne tegutsemist mõelda. Seega on tegu lastega, kes tegutsevad ajendil, kellele teil on raske enne nende tegemist või ütlemist asju läbi mõelda, raskustega pöörete ootamisel, kannatamatu jne.

Loogiliselt võttes saab selle kõige kallal töötada ja nagu ka ülejäänud sümptomid, ei ole see miski, mis neid määratleb või lõpmatuseni sellisena “kataloogib”. See on lihtsalt üks ADHD tunnusjoon. Mitu korda selle impulsiivsuse ja selle ootamise raskuse tagajärjel käitumishäired on seotud häirega (või mõnel muul põhjusel).

• Teid võivad huvitada: "Kuidas kontrollida impulsiivsust? 8 nõuannet, mis aitavad"

3. Tähelepanematus

Tähelepanematus, mis esineb ka paljudel ADHD juhtudel (täpsemalt kombineeritud ja tähelepanematuse alatüüpides), koosneb Raskused püsiva tähelepanu (kontsentratsiooni) säilitamisel teatud aja jooksulmingi konkreetse stiimuli suunas.

Sageli esineb ka valikulise tähelepanu defitsiit (võime muuta tähelepanu fookust), kuigi ülekaalus on pideva tähelepanu puudujääk.

4. Sekkumine

Lõpuks, selleks, et diagnoosida ADHD, on vajalik, et eelnimetatud sümptomid häiriksid lapse eluja ka seda, et need esinevad rohkem kui ühes kontekstis: näiteks kodus ja koolis.

Kuidas ravida ADHD-ga last

Kuidas ravida ADHD-ga last? Jah, tavaliselt, aga kui tahame sellega kohaneda, kaasa tunda, mõista, õppimist tõhustada ja elukvaliteeti parandada, peame järgima mitmeid juhiseid. Siin pakume välja mõned (kuigi neid on rohkem):

1. Töötage enesekontrolli kallal

Enesekontroll on ADHD-ga laste jaoks keeruline valdkond, kuna peamiselt oma impulsiivsuse tõttu on neil probleeme oma tegevuse moduleerimisega. See tähendab, et neil on raske oma tegevust asjakohaselt kontrollida ja neil on sageli raskusi selle hädavajaliku sisekontrolli tunde saavutamisega.

Seega on esimene juhis ADHD-ga lapse ravimiseks töötada koos temaga tema enesekontrolli nimel. Kuidas me seda teha saame? Olgu me õpetajad, kasvatajad, psühholoogid, isad ja emad... siit leiate kaks allikat.

1.1. kilpkonna tehnika

Esimene tööriist, mille me teile välja pakume, on kilpkonnatehnika, mis cSee seisneb lapse õpetamises vastata märksõna "kilpkonn" ees. (tõmbub kokku, sulgeb keha, paneb pea sülle mingi kujuteldava kesta sisse...).

Seda tehakse siis, kui tunnete end ülekoormatuna, vihasena või ohustatuna, et kontrollida oma emotsioone ja impulsse näiteks keskkonnast tulenevate stiimulite ees.

1.2. Eneseõppe koolitus

Teine kasulik tehnika enesekontrolliga töötamiseks on enesejuhised, mis hõlmavad aidake lapsel enne otsuse tegemist järgmisi samme endasse võtta:

• TÖÖTU
• MA MÕTLEN
• MA NÄITLEN

Saame töötada piltide või piktogrammidega, näiteks "STOP" sümboli (liiklusmärgi) kaudu.

2. Tugevdada sobivat käitumist

Seoses ADHD-ga lapse ravimisega on oluline tegeleda ka nende käitumisega. Selleks on erinevaid strateegiaid. Üks neist on tunnustada, tugevdada ja premeerida nende sobivat käitumistet need suureneksid.

3. Rakenda käitumise muutmise tehnikaid

Lisaks sobiva käitumise tugevdamisele saame kasutada ka erinevaid muutmistehnikaid käitumist, et parandada ka nende sobimatut käitumist (vähendada ja asendada teised).

Saame seda teha erinevate tehnikate abil (kas koolis, kodus...), näiteks:

3.1. Aeg maha

See seisneb lapse eemaldamises tugevdavast kontekstist, millesse ta on sukeldunud. (näiteks klassiruumi või siseõue), nii et ta "kaotab" ajutiselt tugevdajad (mis säilitavad tema probleemse käitumise) ja saab mõelda oma sobimatule käitumisele. Soovitatav on teha üks minut ajavahet iga lapse eluaasta kohta.

• Teid võivad huvitada: "Time Out: mis on see käitumise muutmise tehnika?"

3.2. vastuse maksumus

See tehnika tähendab, et laps kaotab mõne tema jaoks tugevdava eseme (või sümboolne, sümboolse majanduse kontekstis) sobimatu käitumise tagajärjel.

4. Vältige tema kritiseerimist teiste ees

See tundub üsna ilmne, kuid mõnikord pole see nii. Teine juhis, kuidas ADHD-ga lapsega toime tulla, on järgmine: ärge kritiseerige tema käitumist ega rääkige sellest teiste laste ees halvasti.

Oluline on mitte langetada enesehinnangut ja et nad ei tunneks häbi, sest sageli on see midagi, mida nad ei saa kontrollida või pole neile lihtsalt õpetatud, kuidas alternatiivsel viisil paremini käituda.

5. Vältige liigset karistuse kasutamist

Sageli on karistamisest vähe kasu, sest see ei õpeta lapsele sobimatule käitumisele alternatiivset käitumist. Pealegi, tõeliselt tõhusat karistust pole lihtne leida.

Seetõttu peame vältima selle kasutamist ADHD-ga laste puhul ja asendama selle järgmisega: tugevdama sobivat käitumist, kasutama ülekorrektsiooni (mis õpetab lapsele positiivset käitumist) jne.

6. Selgitage käitumist, mida temalt oodatakse

Teine oluline juhis, mida saame kasutada, on järgmine: selgitage lapsele, mida temalt oodatakse, näiteks kui ta on kodus ja peab teatud ülesandeid täitma või tunnis, pargis jne.

Sageli ei tee nad seda (või käituvad isegi valesti) just teadmatusest, sest keegi pole neile selgesõnaliselt selgitanud, mida nad neilt ootavad ja mitte sellepärast, et nad ei taha või ei tea.

7. Kirjeldage nende käitumist, vältides tegusõna "olema"

See on oluline mitte ainult temaga suhtlemisel, vaid ka võimalike kooli- või psühholoogiliste aruannete jaoks, mida peaksime ADHD-ga lapse kohta koostama.

Niisiis, Ideaal on kirjeldada tema käitumist (näiteks "tema käitumine on olnud kohatu..."), mitte kirjeldada teda (näiteks "ta on ebaviisakas laps...").

Bibliograafilised viited:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat. Madrid: Pan-Ameerika.
• Hobune (2002). Käsiraamat psühholoogiliste häirete kognitiiv-käitumuslikuks raviks. Vol. 1 ja 2. Madrid. 21. sajand (peatükid 1-8, 16-18).
• Redondo, J.J. (2011). ADHD. Haridusliku sekkumise programm. MDELC SANCHEZ. International Journal of Developmental and Educational Psychology, INFAD Revista de Psicología, 1(1): 621-628