Milline on platseeboefekti ulatus veebipõhises psühholoogilises teraapias?

Enamik inimesi on platseeboefektist mingil hetkel kuulnud. Populaarses ettekujutuses on see nähtus tavaliselt seotud nende abinõude ja/või pseudoteadustega, millel puudub tegelik või tõestatud mõju ja mis aitavad meil end füüsiliselt või vaimselt paremini tunda. Tõde on aga see, et meditsiini või psühholoogia vallas on ka platseebosid, mida sageli kasutatakse ravieesmärkidel.

Nendel juhtudel platseeboefektist võib saada empiiriline ressurss ebamugavustunde kiireks ja tõhusaks leevendamiseks, et saaksite patsiendina keskenduda ravile ja suurendada oma pühendumust ravile. Kuid selleks, et see juhtuks, ei piisa platseebo mõjust haaramisest, vaid on oluline, et teaksite, kuidas see nähtus psühholoogilises teraapias toimib.

Mida mõeldakse psühholoogilises teraapias platseeboefekti all?

Et mõista selle mõju Platseebo efekt Psühholoogilises teraapias on oluline teada, mida mõeldakse platseeboefekti all ja selle eristamist platseebost.

Mõistel "platseebo" on erinevaid definitsioone, kuid kahtlemata on üks täpsemaid definitsioone psühholoogide Steve'i poolt. Stewart-Williams ja John Podd, kes peavad seda "aineks või protseduuriks, millel puudub loomuomane jõud tekitada mõju, mis on otsitud või oodatud. Põhimõtteliselt mõistetakse psühholoogilise teraapia valdkonnas neid

meetodid või tehnikad, mis tekitavad patsiendis muutusi, mis ei tulene nende meetodite ravitoimest.

Nüüd on platseeboefekt füsioloogiline ja/või psühholoogiline mõju, mille me omistame teatud protseduurile, omamata tegelikult loomuomast jõudu seda mõju esile kutsuda. Teisisõnu, see pole midagi muud kui platseebo mõju või tagajärg meie kehale ja/või vaimule.

Terapeutilises valdkonnas oleks platseeboefekt kogu see kahjutute mõjudega psühholoogiline sekkumine, mida patsiendile rakendatakse, kuid mis tegelikult ei avalda ravitavatele probleemidele tegelikku mõju, kuid sellel on siiski kasulik mõju nad. Näiteks võib platseeboefektist rääkida siis, kui tunnete end enesekindlamalt lihtsalt seetõttu, et olete käinud teraapiaseansil ja usute, et teraapiast endast on kasu.

Selles kontekstis ei too platseeboefekt esile mitte ainult teie ootuste, uskumuste, mõtete ja emotsioonide võimsat mõju teie kehale. ja ennekõike teie meelest, kuid sellest võib saada kasulik ressurss teie paranemise või taastumise kiirendamiseks, mis aitab teil teraapiale pühenduda.

• Seotud artikkel: "Mida oodata ja mida mitte oodata psühholoogiliselt teraapialt"

Ja kuidas platseeboefekt veebiteraapias töötab?

Platseeboefekti aluseks olevad alused on veebiteraapias samad kui näost näkku teraapias. Kõik saab alguse kahjutust platseebost mis psühholoogilise teraapia puhul on tavaliselt terapeutiline tehnika või protseduur, mida psühholoogiaspetsialist kasutab patsiendis muutuse tekitamiseks. Üldiselt on see tahtlik protsess, mis viiakse läbi eesmärgiga parandada inimese enesetunnet kuid mõnikord võib tekkida ka ettekavatsematu platseeboefekt, mis ilmneb ilma patsiendi otsese sekkumiseta terapeut.

Igal juhul, platseebo on vaid pool võrrandist, teine ​​pool vastab patsiendi subjektiivsusele. See tähendab, et platseeboefekti ilmnemiseks peab inimene sõltuma oodatud tulemusest. Just see konditsioneerimine on võimeline teie ajus aktiveerima samu närviahelaid, mis aktiveeruksid siis, kui sellel tehnikal oleks tõeline raviefekt. Seda kinnitas Torino Meditsiiniülikoolis läbiviidud uuring, kus 229 inimest puutusid kokku väidetavalt valuvaigistava toimega platseeboravimiga. Neuropsühholoogid leidsid, et valu leevendamise ootus nendel inimestel vähendas nende ärevust ja stimuleeris valuvaigistite loomulikku vabanemist, mis aitas neil tõepoolest leevendada ebamugavustunnet nad tundsid.

Kuigi me kõik oleme platseeboefekti suhtes haavatavad, on tõsi, et see nähtus on mõnel inimesel tugevam kui teistel. Seda seetõttu, et platseeboga tegelemist mõjutavad mõned tegurid:

1. Ootused

Teie ootused mängivad platseebo efektiivsuses olulist rolli. Põhimõtteliselt mida kindlam ja veendunum olete, et see tehnika või teraapia toimib, seda suurem on teie konditsioneerimine ja sellest tulenevalt pakuvad teile paremaid tulemusi. Nendel juhtudel kehtib ka isetäituva ennustuse mõju, mille kohaselt ootused, et ümbritsevad inimesed selle tulemuse kohta võivad mõjutada ka teie taju ja soovitavus.

• Teid võivad huvitada: "Ootused psühholoogilisele teraapiale"

2. Personoloogilised omadused

Kas teadsite, et kui olete tundlik inimene, olete platseeboefekti suhtes haavatavam? Samuti on selle nähtuse puhul soovitavamad struktureeritumad inimesed, kellele meeldib juhiseid tähtede järgi järgida, ja need, kes usaldavad kergesti teisi. Samamoodi, kui oled vastupidav, annad sellele kergemini järele, nagu selgus Michigani ülikoolis läbi viidud teaduslikust uuringust.

3. Kogemus

Teie kogemus on veel üks tegur, mis võib mõjutada teie soovitavust platseebot. Põhimõtteliselt muutub teil elukogemuste kogumisel raskemaks lasta end konditsioneerida ja platseeboefektile järele anda. Muidugi, Mõjutab mitte ainult kogemuste kvantiteet, vaid ka nende kvaliteet.. Samamoodi, kui teil on varasemad positiivsed kogemused psühholoogiliste teenuste kasutamisega, siis teie on lihtsam usaldada ravi ja alluda platseeboefektile kui siis, kui olete kogenud negatiivne.

4. Stressi ja ärevuse tase

Kas teadsite, et inimesed, kes kannatavad ärevuson kergem soovitada platseebole? Samuti alistute suurema tõenäosusega platseeboefektile, kui olete suure stressi all. Põhjused ei ole kindlalt teada, kuid arvatakse, et see võib olla seotud platseebo toimega. neurotransmitterites aju tasandil, mis omakorda vähendavad teie ärevuse taset ja stress.

5. Geneetiline

suhteliselt hiljuti on leitud, et geneetika mõjutab ka teie eelsoodumust platseeboefektile. Rootsis Uppsala ülikoolis läbiviidud uurimine näitas, et TPH2 geeni variatsioon, mis on seotud määrusega. amygdala aktiivsus, mis on oluline aju struktuur emotsioonide töötlemisel, suurendab inimeste tundlikkust platseebo.

Muidugi, psühholoogi vahel loodud suhe ning patsient on platseebole reageerimisel oluline. Oma osa võivad mängida ka muud tegurid, näiteks usaldus, mida te oma terapeudi vastu usaldate selle ruumi omadused, kus te konsultatsiooni ajal viibite, või isegi teie suhtumine psühholoog.

• Seotud artikkel: "Geneetika 8 haru (ja nende omadused)"

Kuidas saab platseeboefekt veebiteraapias abiks olla?

Vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, ei ole platseeboefekt meetod, mida terapeut kasutab patsiendi "petmiseks", ega ka lihtne soovitustehnika. Kasutatakse hästi, platseebo efekt võib saada väärtuslikuks empiiriliseks ressursiks patsiendi sümptomite leevendamiseks ja nende ravile pühendumise parandamiseks veebiteraapias. Selle õige kasutamine võib aidata vähendada teie psühholoogilist ebamugavust, nii et saate keskenduda tehnikaid ja protseduure, mis aitavad teil probleeme lahendada ja nende kvaliteeti parandada elu.

Tegelikult võib platseeboefekt olla hea liitlane emotsionaalse valu vähendamisel inimesed, lisaks panustamisele ärevuse ja stressitaseme vähendamisele ning sümptomite parandamisele depressioon. Tšiili ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et platseeboefekt võib leevendada ka haigusnähte hüpohondria, samal ajal võib see kaasa aidata enesehinnangu või enesekindluse tugevdamisele. Seega ei saa see veebiteraapias mitte ainult kasulikuks ressursiks ravisoostumuse tugevdamiseks, vaid aitab ka teid taastumise ajal.

Lühidalt öeldes on platseeboefekt seotud efektiivsusega, mille omistame ravimile või tehnikale, mida me subjektiivselt tõlgendame igaühe jaoks hea või halvana. Seetõttu soovitatakse paljudel inimestel lugeda infolehti nende ravimite mõju kohta, mida need võivad põhjustada. Kui usume, et miski teeb meile head, avaldab see meile tõenäolisemalt seda mõju, mistõttu on oluline pidada teraapiat kasulikuks juba enne selle alustamist.