Makrofoobia: ootamisfoobia sümptomid ja omadused

Foobiad on teatud tüüpi ärevuspõhised psühholoogilised häired, mida iseloomustab a äärmise ja irratsionaalse hirmu seisund ja keha üle kontrolli kaotus inimesel, kes kannatab. Selle suurenenud hirmu vallandajaks võivad olla esemed, loomad või igapäevaelu olukorrad, kui need ei kujuta endast objektiivset ohtu.

Mis tahes avaldumisvormis tekitavad foobiad inimeses suurt ebamugavust ja õõnestavad järk-järgult järk-järgult nende enesehinnang, isiklik autonoomia ja üldiselt nende füüsiline ja tervis psühholoogiline. Siiski ei ole foobia all kannataval inimesel alati lihtne mõista, et tal on sedalaadi psühhopatoloogia välja kujunenud.

Makrofoobia või pika ootamise foobia puhul, see piir, mis eraldab ühelt poolt patoloogilise ja teisest küljest negatiivse kogemuse tekitatud mõistliku ebamugavuse, on eriti hägune. Sel põhjusel räägime selles artiklis sellest nähtusest, võttes arvesse selle kahte aspekti: häire foobia ja kalduvus tunda end halvasti, kui me ei kasuta aega hästi ega väldi ootamist rannikul.

• Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Mis on makrofoobia?

Tugevat hirmu pikka ootamise ees tuntakse makrofoobiana. See hirm peab olema püsiv, kõikehõlmav, irratsionaalne ja põhjendamatu. enne iga olukorda, kus isik peab ootama rohkem või vähem pikemat aega.

See on vähetuntud ja seetõttu vähe uuritud foobia, mis pole üllatav, kui võtta arvesse, et foobiaid on väga erinevaid; ja osaliselt seetõttu on raske teha vahet ühelt poolt kalduvusel kannatamatusele ja teiselt poolt makrofoobial.

Makrofoobia kui häire võib olla põhjustatud traumaatilise sündmuse kogemisest inimese poolt, kellel on abitult kogenud väga piinavat või stressirohket sündmust, mida ta seostab kogemusega, et seda pidi tegema oota. Kuid, Üldiselt ei ole foobiatel ühte põhjust ja need ei tulene tingimata konkreetsest kogemusest, olles pigem mitmepõhjuslik.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Makrofoobia sümptomid ja omadused

Need on makrofoobia peamised tunnused, foobiatega seotud sümptomid üldiselt (enamikul juhtudel varieerub ainult käivitav olukord).

1. Ärevus

Sellega seoses läbi viidud uurimine näitab, et makrofoobia esineb tavaliselt murelikel, ebakindlatel või kannatamatutel inimestel.

See psühholoogiline profiil on soodne, kui inimene võib meeleheitele sattuda ja lõpuks kontrolli kaotada ooteolukord teie igapäevaelus, olenemata ajast ja kohast ning tingimustes olla.

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

2. irratsionaalne hirm

Nagu iga teist foobiat, mida saab sellisena diagnoosida, iseloomustab makrofoobiat irratsionaalse hirmu tekitamine ooteolukordade ees, st igal ajal elus, kui tuleb oodata suhteliselt pikka aega.

See foobia võib vallandada näiteks haigla ooteruumis; igas valitsushoones, kus peame oma järjekorda ootama, või mõnes muus igapäevaelu olukorras, kus on tegemist ooteolukorraga.

• Teid võivad huvitada: "Mis on hirm? Selle emotsiooni omadused"

3. Lihtne taluda muid psühholoogilisi mõjutusi

Enamik foobiaid põhjustab inimeses, kes nende all kannatab ja võib sageli olla, märkimisväärset psühholoogilist mõju et areneb mitte ainult üks psühholoogiline häire, vaid rohkem kui üks ning et need on omavahel seotud ja toimivad a liigend.

Näiteks kui inimene kipub oma igapäevaelus olema ärevil ja tal tekib makrofoobia, võib tal tekkida ka sõltuvus.

4. füüsiline mõjutus

Eelnimetatud psühholoogiline mõjutus suureneb aja jooksul järk-järgult, mis omakorda võib makrofoobiaga inimesel kaasa tuua igasuguseid füüsilisi probleeme.

Need füüsilised muutused on seotud intensiivse väsimusega, mida inimene võib lõpuks tunda, a üldine väsimus, unetus, peavalud, higistamine ootamise ajal ja väga erinevad füüsilised sümptomid, mis võivad olla suuremal või vähemal määral.

5. sotsiaalne mõjutus

Nagu ka enamiku foobiate puhul, on makrofoobia tavaliselt seotud ka muutustega inimeste sotsiaalses elus. inimene, kuna hirm sattuda ooteolukordadesse, kus on ka teisi inimesi, võib panna teda muutma oma harjumusi sotsiaalne.

Sellepärast on see nii oluline Võtke ühendust psühholoogi spetsialistiga kui tunneme, et suudame seda tüüpi muudatusi esitada, sest teie abiga saame sellest edukalt üle.

Mida nende sümptomitega teha?

Diagnoosimiseks peab makrofoobia, nagu kõik foobiad, hästi esile kutsuma mitmeid sümptomeid diferentseeritud, mis viitavad meile, kartmata eksida, et me seda tüüpi silmitsi seisame häirimine. Seda diagnoosi saavad panna ainult tervishoiutöötajad ja igal juhul ei diagnoosita inimesel mõistet "makrofoobia", vaid spetsiifiline foobia.

Kui kellelgi ilmnevad sümptomid, mis võivad olla seotud ärevushäirega, on oluline õigesti hinnata, kas need kui teil on makrofoobia või kui te olete lihtsalt kannatamatu (võib-olla mõne muu psühhopatoloogia tõttu, mis ei kuulu foobiad). Hea uudis on see foobsed häired alluvad psühholoogilisele teraapiale väga hästi, ja professionaalse toega on võimalik neist üle saada mõne kuuga.

• Seotud artikkel: "Mida oodata ja mida mitte oodata psühholoogiliselt teraapialt"

Kuidas on see seotud kannatamatusega?

Nagu nägime, pole makrofoobiat lihtne tuvastada; Võib isegi öelda, et on teatud sotsiaalseid dünaamikaid, mis sunnivad meid kogema ootamist negatiivselt, suurendades kannatamatust. Ühiskonnas, kus paljud inimesed tunnevad end süüdi või mures, kui nad ei kuluta iga minutit oma päevast targalt, võib ootamise psühholoogiline juhtimine olla üsna suur väljakutse.

Seega on mitmeid aspekte, mis võivad meid ahastuseni viia, kui peame ootama, näiteks:

• Kalduvus venitada ja jätta ülesanded viimasele hetkele
• Tööle rakendatud liigne perfektsionism
• sõltuvus tööst
• Tööstress
• Leppimisprobleemid. Kalduvus võrrelda oma elu teistega

Kas soovite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui soovite õppida, kuidas saada üle psühholoogilistest probleemidest, nagu foobiad või ärevushäired üldiselt, võtke minuga ühendust.

Minu nimi on Ignacio Garcia Vincent ja ma olen ärevusprobleemide ekspertpsühholoog; Osalen isiklikult ja veebis.