Miks on mul raske inimestega suhelda? Põhjused ja mida teha

Inimestevahelised suhted on osaliselt seotud igaühe suhtumisega; Mõnel võib olla lihtsam kui teistel sotsiaalsete normide raames oma eakaaslastega korralikult suhelda. See reageerib individuaalsetele erinevustele, mis mõnede inimeste ja teiste vahel eksisteerivad.

Seetõttu tekib suhteliselt sageli küsimus: "Miks on mul raske inimestega suhelda?". Selles artiklis vaatleme, millised tegurid võivad seda tüüpi sotsiaalsete raskuste taga olla ja mida saab sellega seoses ette võtta.

Seotud artikkel: "Mul on raske sõpru leida: põhjused ja lahendused"

Miks on mul raske inimestega suhelda? võimalikud põhjused

Põhjused võivad olla erinevad ja seguneda subjekti isiksuseomaduste ja sotsiaalse keskkonna vahel, milles see on lapsepõlvest saati arenenud. Et vastata küsimusele "miks mul on raske inimestega suhelda?" mõlemat põhjust tuleb mõista.

Näiteks laps, kes kipub olema ekstravertne, kuid areneb sisse keskkonda, kus valitseb liigne meelekindlus, muutub ta piiratuks ja tõenäoliselt on tal täiskasvanueas raskusi teistega suhtlemisel.

Sama juhtub vastupidisel juhul, kui lapsed on introvertsed ja nende keskkonnas on olulised inimesed proovige sundida neid teistega meelevaldsel viisil suhtlema. Laps kasvab üles, mäletades sotsiaalsete suhetega seotud vastumeelseid kogemusi ning hilisemas täiskasvanueas on tal raskem saavutada tähendusrikkaid ja püsivaid suhteid.

Siis võib öelda, et sotsiaalsete suhete raskused sõltuvad suurel määral sellest, kuidas need kaks tegurit on tasakaalus (keskkond ja loodus), et subjekt areneks ja kasvaks hea enesehinnanguga ning teaks, kuidas ära tunda ja juhtida oma iseloomuomadusi. iseloom. Nii saab vältida isiklike tegurite, nagu ekstravertsus ja introvertsus, vastastikku mängimist teistega sotsiaalsete suhete loomisel ja hoidmisel.

Ideaalis peaksid inimesed omandama vajalikud oskused oma isiksuseomaduste modereerimiseks. sotsiaalsete normide raames, ilma et see neid nende arengu seisukohalt kuidagi mõjutaks loomulik.

Sotsiaalseid suhteid mõjutavad tegurid

Järgmisena näeme tegureid, mis mõjutavad inimeste psühhosotsiaalset arengut.

1. Looduslikud tegurid

Sotsiaalseid raskusi mõjutavad loomulikud tegurid on kõik need, mis tulenevad subjekti geneetilistest eelsoodumustest. Olenevalt perekonna ajaloost võivad need olla pärilikud, kuigi paljudel neist on ka õppimisajalool oluline mõju. Need on mõned kõige levinumad:

• Autismispektri häired.
• Depressioon.
• Mõned sõltuvused (alkoholism, patoloogiline hasartmäng jne).
• Kilpnäärme haigused.
• Stress kalduvus.
• Antisotsiaalne isiksusehäire.
• Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD).
• Sotsiaalne foobia.
• Ärevus.
• Agorafoobia (irratsionaalne hirm avatud ruumide ees).

Kõik see on lihtsalt kalduvus, mille negatiivsest sotsiaalsest mõjust saame üle, kui muudame oma harjumusi, nagu me näeme.

2. Sotsiaalsed tegurid

Sotsiaalsed tegurid, mis on peamiselt õpitud, avaldavad suurt mõju sotsiaalsetele suhetele, mida me suudame luua. Vaatame, kuidas meie keskkond võib mõjutada selles eluvaldkonnas:

• Düsfunktsionaalne perekeskkond.
• Lapse ahistamine.
• Väga lubavad kasvatusstiilid.
• Autoritaarsed lastekasvatusstiilid.
• Lapse hülgamine.
• Eraldamine vanematest.
• raske trauma.
• leinaprotsessid patoloogiline.
• Vähendatud suhtlusringkond.
• Negatiivsete rühmade mõju.

Tuleb meeles pidada, et ülaltoodud tegurite olemasolu näitab ainult suuremat tõenäosust sotsiaalsetes suhetes probleemide tekkimiseks, kuid ei ole absoluutselt määravad. Seetõttu nimetatakse neid riskiteguriteks.

Kuidas vältida raskusi inimestega suhtlemisel?

Samamoodi nagu on riskitegureid, mis võivad viia subjekti raskusteni inimestevahelistes suhetes On viise, kuidas saate seda tüüpi piiranguid vältida.. Need on järgmised

1. Olge sotsiaalse rühma suhtes valiv

Asjaolu, et sa ei saa sotsiaalse grupiga hästi läbi See ei tähenda, et see peaks kõigiga nii olema.; pidage meeles, et suhtlemist ei tasu sundida. Kui leiate, et gruppi sobitumiseks peate liiga kaugele minema sellest, kes te tegelikult olete, siis võib-olla on aeg lõpetada sobitumine.

2. seada eesmärgid

Eesmärgid Need aitavad suurel määral järk-järgult ületada meie sotsiaalsed piirangud; see on meie hirmude kontrollitud eskaleerimine. Näiteks kui inimestega rääkimine tekitab meis ärevust; Seame igapäevaseks eesmärgiks alustada vähemalt 3 vestlust päevas.

Tee seda See võimaldab meil oma ebakindlusest üle saada, ja tuleb aeg, mil saame seda loomulikult teha. Nendel eesmärkidel peab olema tähtaeg, et mõõta, kui hästi oleme selle aja jooksul hakkama saanud.

3. Jagage kogemusi

julgeks jaga isiklikke kogemusi lähedastega. Pole hullu, kui kommenteerite mõnikord asju, mis panevad teid end haavatavana tundma. Vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, ei ole haavatavus kõigis kontekstides nõrkuse märk.

Kui suudate end avada, et teistele negatiivsetest kogemustest rääkida, tunnevad nad end rohkem teie jaoks usaldusväärne ja suhtlus võib muutuda kõigi meeskonnaliikmete jaoks tähendusrikkamaks. klaster. Muidugi pidage meeles, et need peavad olema usaldusväärsed inimesed.

4. teraapias käia

Inimeste poolt vähe kasutatud ressurss on psühholoogiline teraapia, ilmselt nende seansside kuju suhtes endiselt eksisteerivate stereotüüpide tõttu. Kuid reaalsus on see, et teraapiasse minek võib selgitada panoraami selles osas, mis teid piirab. sotsiaalselt ja see aitab välja pakkuda "koolituskavasid", et teistega paremini suhelda. ülejäänud.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas leida psühholoog teraapias osalemiseks: 7 näpunäidet"