5 emotsionaalset võtit tootlikkuse parandamiseks

Üks olulisemaid aspekte heaolu ja eneseteostusega elamiseks on tootlikkus, st meie eesmärkide (professionaalsete või isiklike) saavutamine võimalikult väikeste ressurssidega, vähema ajaga ja väiksema stressiga, et elada harmoonilist ja täisväärtuslikku elu, kus jääb piisavalt aega iseenda, pere või hobide jaoks.

Elame aga pidevate blokkidega, mis meid halvavad ja kaugenevad sellest, mida me tegelikult tahame. Omakorda on tavaline, et kavandatud eesmärkide saavutamine võtab aega, stressi, segadust ja isegi isiklikke konflikte. Sel põhjusel on tööelu ühitamine isikliku või pereeluga sageli kurnav ja peaaegu võimatu. Mida saame selle muudatuse tegemiseks teha?

Tegelikult tootlikkus ei seisne pingutuses, vaid strateegias, teie loomisviisis, astuge samme ja minge oma eesmärkide poole arukalt, teades, kuidas kasutada teie käsutuses olevaid ressursse neid ammendamata (aeg on neist kõige olulisem). Nii et... Kuidas oma tootlikkust tõsta?

Võti, nii üllatav kui see teile ka ei tundu, on täiesti emotsionaalne. Sest? Kuna inimesed on emotsionaalsed olendid, oleme iga sekund päevast elevil ja emotsioonid ei mõjuta mitte ainult meid meie meeleseisundis, aga ka igas meie tehtud otsuses, tegevuses, maailma tõlgendamises ja ka sinus suhted.

• Seotud artikkel: "Kuidas tõsta tootlikkust ja parandada töötajate autonoomiat"

Emotsionaalsed võtmed tootlikkuse parandamiseks

Kuulsad loomingulised plokid, uskumine, et sa ei vääri seda, kuulus edasilükkamine, raskused aega hallata, ei tea, kuidas ennast planeerida või organiseerida, või on raskusi võtmisega otsused, on probleemid, mis sõltuvad peamiselt emotsionaalsetest teguritest.

Sel põhjusel, ükskõik kui kõvasti sa ka ei üritaks muutust saavutada, et sellest viivitusest või blokeeringust üle saada või olla rohkem produktiivne, me ei saavuta seda, kui me ei lähe probleemi juurteni: meie viisini, kuidas teie emotsioonid.

Ma annan sulle 5 väga lihtsat emotsionaalset võtit, et saaksid ületada oma blokeeringud, viivitus või suurendage oma tootlikkust (saake rohkem ja paremaid tulemusi, kuid lühema ajaga ja vähemaga pingutus).

Need võtmed on Selliseid, mida peavad kandideerima kõik, kes soovivad isiklikult või tööalaselt kasvada nende tootlikkuse tõstmiseks ning kellega olen koos töötanud viimased 10 aastat inimesi muutuste protsessides saatnud psühholoogi ja treenerina. Kui soovite seda protsessi kogeda, võite külastada empowermenthumano.com süveneda ja saada alustamiseks tasuta abi.

1. Õppige hirmu juhtima

Hirm on halvav emotsioon. Aga... Miks see sind enne teatud tegevusi halvab, kui midagi halba ei juhtu? Tegelikult on mõnikord need, mis teid hirmutavad, tegevused, mis viivad teid selle poole, mida soovite, ja teevad teid õnnelikuks. Probleem ei ole selles hirmus piisavalt süvenenud.

Alateadlikult võite uskuda, et kui te midagi ette võtate, juhtub midagi ohtlikku: te ei aktsepteeri seda teistele haiget teha, et te ei saavuta oma eesmärke nii, nagu arvasite ja see nõrgendab teie nägemust sina... Need on põhjendamatud hirmud, mis blokeerivad teid.

2. Suurendage oma enesekindlust (emotsiooni)

Enesekindlus on suhtumine, aga ka emotsionaalne seisund. Kui te ei mõista umbusaldamise emotsiooni täielikult, võite langeda halvatuks, kui on vaja teha otsuseid või minna selle poole, mida soovite, sest arvate, et teil pole piisavalt võimeid.

Kuigi võimsused on tõesti loodud ja meil pole neid kunagi kaasas (teie võimekus areneb vähehaaval), oluline on tegutseda. Kui te midagi ette ei võta, ei saa te kunagi teada, kas teil on vajalikud oskused, ja kui teil on vaja midagi muud õppida, on tegutsemine võimalus teada saada.

3. laiskust trotsima

Inimene on harjumuspärane loom ja kipub end kaitsma mugavalt. Seda saab teha et teete otsuse edasi lükata seda, mida tegelikult soovite.

See seisneb silmitsi oma lühiajalise motivatsiooniga (mis viib teid laiskuseni) vastu oma pikaajalisele motivatsioonile (mis viib teid kasvu ja heaoluni). See on ka emotsionaalne protsess.

• Teid võivad huvitada: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

4. Looge entusiasmi muutusteks

Otsustada, osata organiseerida ja planeerida, õppida aega juhtima... muutuste nautimiseks peate olema avatud. Kui me kardame või oleme laisad muutuda, jätkub kõik samamoodi.

Muutuste nautimine eeldab enesekindlust ja see emotsioon on teie elu muutmisel kõige olulisem. See ei tähenda kindlustunnet, et kõik läheb nii, nagu soovite, vaid kindlustunne, et mis iganes ka ei juhtuks, tuleb õppida ja kasvada.

5. Elage muutuste protsessis

See ei tähenda ainult muutuste kogemist, vaid ka kogu muutuste protsessi läbi elamist, kus õpid oma emotsioone mõistma ja juhtima et nad oleksid teie poolel, mitte teie vastu. Nii muutub kõik ja klotsid jäävad maha.

Proaktiivne elamine, mis on täielikult kooskõlas sellega, mida soovite ja vajab, sõltub teadmisest, kuidas hallata oma ressursse (aeg, pingutus jne). Tarkvara, maagilise päevakava või tuhande assistendi abil pole võimalik oma päeva planeerida, vaid pigem See saavutatakse, õppides emotsioone enda poolel hoidma. See on teie elu kõige väärtuslikum energia ja see, mis viib teid sirgjooneliselt mitte ainult produktiivsuse poole, vaid ka teie heaolu ja võimaluse poole elada elu, mida soovite ja väärite.